Helelena

Tyvärr så kom inte konditionen tillbaka, bara för att jag köpt nya snabbskor... =(

Flåset är det värsta, men det kommer väl!?!?

*3x15 benböj, med gummiband

*2x8 clean and press, men betydligt tyngre än tidigare!

*3x15 rygg/skulderövning med gummiband

*3x15 bröstövning med gummiband

*3x15 rumplyft

*3x15 omvända crunches

*3x20 sek plankan?? Har inte gjort den på hela sommaren och det märks!!

Ojojoj....

*Rejäl stretch