Hmm, vilka ska man välja?

Rågkusar

Storpack rågkusar 675g Fazer

Innehållsförteckning

Fullkornsrågmjöl, vatten, surdeg av fullkornsrågmjöl, fullkornsvetemjöl, rågfiber (Fazer Rye Fibre ®), salt, jäst. Innehåller 83% råg av spannmålet. Andelen fullkorn är 53%, motsvarar 100% av torrvikten.

Näringsinnehåll

Energi 1100kJ/260kcal, Protein 7 g, Kolhydrat 53. g varav sockerarter 2 g, Fett 2.4 g varav mättat fett 0.5 g, Kostfiber 11.5 g, Natrium 0.3 g motsvarande 0.7 g koksalt, Fosfor 230 mg 28%*, Magnesium 63 mg 21%*, Vitamin B12 0,18 µg 18%*, Järn 2,2 mg 15%*. * % av RDI
VS
Frökusar
Frökusar 480 g Fazer

Innehållsförteckning

Mjöl (fullkornsmjöl av vete (graham), vetemjöl, dinkel 10% (mjöl och flingor), vatten, solroskärnor 9%, linfrö 5%, sirap, vetegluten, jäst, rågfiber (Fazer Rye Fibre ®), skållning av fullkornsrågmjöl, vört, pumpafrö 2%, salt, förtjockningsmedel (guarkärnmjöl), rågmalt, konserveringsmedel (sorbinsyra). Innehåller 19% fullkorn, motsvarar 25% av torrvikten.

Näringsinnehåll

Energi (260kcal) 1100 kJ, protein 11,5 g, kolhydrat 35 g, varav sockerarter 4,5 g, Fett 7 g, varav mättat fett 1,5 g, kostfiber 5,5 g, natrium 0,4 g, motsvarande koksalt 1 g.
Sammanfattning:
De innehåller lika mycket kalorier, men Frökusarna innehåller mer protein och mindre kolhydrater, fast mer "sockartskolhydrater", och mer mättat fett, mindre kostfiber
.
Vad säger ni experterna?

Kommentarer
Postat av: Kickan

Jag skulle välja de översta då de inte verkar innehålla tillsatt socker. Men se även till att det finns hela korn/frön/råg dvs som du kan se med ögat.

2011-02-11 @ 19:20:59
Postat av: Maria

Dom översta såklart, kolla innehållsförteckningen! De innehåller inget förtjockningsmedel eller konserveringsmedel och 56% fullkorn jämfört med 19% i de andra TROTS att de andra innehåller hela korn. Frön kan du ju äta iaf, ex på gröten på jobbet, brukar ha solrosfrö och krossat linfrö på min gröt. Surdegsbröd sägs ju dessutom ha lägre GI, frökusarna innehåller mest vetemjöl!

2011-02-12 @ 08:52:24

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback