Dag 233
*Morgonpromenad, Grisrundan. Tog låång tid! 50 min tror jag!
Dock knäppte jag ju lite kort så klart, men jag hade inte så bråttom heller, njöt av tillvaron!
*Joggning, 2 km. 17 min idag med!
*5xBackintervaller.
Sprang allt jag hade i ca 30 sek, uppför, sen gick jag ner.
*3x1,5 minut plankan!!! I did it!! Alla tre gångerna!! Och om det är nån som funderar, så är det ju såklart på tå!!
(Det är lustigt, hemma kör jag på tå, men när man är på body pumpen så orkar man knappt tio sekunder på tå.
Då har man ju iofs tränat resten av kroppen, inkl mage och rygg i nästan en timme innan oxå, plus att det är nog inte mycket syre kvar nät vi kommer till maglåtarna!)
*Rejäl stretch
*5 solhälsningar A
.
Done and done!
Nu ska jag duscha, skrubba fötterna, smörja in mig med en hel hög hudlotion och krypa in i morgonrocken och njuta av en mango!
Nu ska jag duscha, skrubba fötterna, smörja in mig med en hel hög hudlotion och krypa in i morgonrocken och njuta av en mango!
.
God kväll!
Det är ödet!!
Vad annars kan det vara när E kommer hem, samma dag som jag gjort ett långt inlägg om hur shoppingsugen jag är, och han säger:
"Ska vi åka till stan i helgen?"
-Öhh...Ehh...humpf......JA! Det ska vi! Blev ju det självklara svaret!
(Östersund är det åsyftas).
Nu var väl inte riktigt hans tanke att shoppa, men det gör inget, han behöver inte följa med mig å shoppa, det klarar jag själv!!
.
Anledningen till att han vill fara till stan är för att hans bror med familj i dagarna flyttar från Stockholm och "hem" till Östersund! Inte riktigt hem, men betydligt mer "hem" än Stockholm och betydligt mera "lättpåhälsligt"!!
Superskoj att kunna träffa både de och lilltrollet deras oftare!
Så vi ska väl se om det finns nåt att hjälpa till med, eller bara umgås, eller om vi kan vara i vägen!! (Då passar det ju bra att jag shoppar då!!=))
.
Efter att ha betalat räkningarna så komer det inte att bli nån värre shopping, men ett par mörkblå jeansbyxor av nåt slag ska jag i alla fall försöka få med mig hem. Och nåt annat oxå hoppas jag!
Om dessa som finns på hm.se för 99:-
finns i butiken och passar mig, så kommer jag ju undan väldigt billigt på de i alla fall!
"Ska vi åka till stan i helgen?"
-Öhh...Ehh...humpf......JA! Det ska vi! Blev ju det självklara svaret!
(Östersund är det åsyftas).
Nu var väl inte riktigt hans tanke att shoppa, men det gör inget, han behöver inte följa med mig å shoppa, det klarar jag själv!!
.
Anledningen till att han vill fara till stan är för att hans bror med familj i dagarna flyttar från Stockholm och "hem" till Östersund! Inte riktigt hem, men betydligt mer "hem" än Stockholm och betydligt mera "lättpåhälsligt"!!
Superskoj att kunna träffa både de och lilltrollet deras oftare!
Så vi ska väl se om det finns nåt att hjälpa till med, eller bara umgås, eller om vi kan vara i vägen!! (Då passar det ju bra att jag shoppar då!!=))
.
Efter att ha betalat räkningarna så komer det inte att bli nån värre shopping, men ett par mörkblå jeansbyxor av nåt slag ska jag i alla fall försöka få med mig hem. Och nåt annat oxå hoppas jag!
Om dessa som finns på hm.se för 99:-
finns i butiken och passar mig, så kommer jag ju undan väldigt billigt på de i alla fall!
SMARTa mål!
Hittade detta hos PT-fia, som jag tyckte var en bra "checklista" att förhålla sig till när man sätter upp nya träningsmål, eller vilka mål det än månde vara!
.
Sätt framförallt SMARTA mål:
Specifikt
Mätbart
Accepterat
Realistiskt
Tidsbestämt
.
Här kan ni läsa om Fias mål!
.
Mina egna mål ska jag fundera lite på och formulera så ska ni få läsa!
Nu må jag dra på jobbet!
.
Hej!
Morgonpromenad!
Lite rödare och lite vitare...
-13 grader. Härligt!
Earth hour-mys!
Små vänner!
Tagetes
Lupin! Det funkar! (Får väl se hur det går när de ska ut sen!)
Välkomna upp!
Dag 232
*1 timmes body pump
.
Fortfarande mycket gäspningar, och ja, kan nog vara syrebrist!
Men idag hade jag ställt in mig på att det skulle vara jobbigt, men att jag skulle banne mig palla ändå!
Och det gick hyfsat tycker jag!
Och det gick hyfsat tycker jag!
Hoppade över några reps här och där på slutet, men bara för att ta några djupa andetag, för att få lite syre!
.
Hade i alla fall lite träningsvärk oxå, som jag itne riktigt känts förut, förräns jag skulle träna de musklerna igen.
Och som jag itne har en aning om var den kommer ifrån riktigt, som i baksida lår och tri-ceps, och det var ju i söndags jag tränade de, lite långt efter tycker jag!
.
Aja, ska i alla fall stryka yoga på onsdagar, man hinner helt lägga av på väg hem, det får nog bli på torsdagar, tror det blir lättare att klämma in då, när man ändå är i gång och tränar hemma.
Allvarligt!
Nu börjar bli sugen på att shoppa på allvar!
Och inte bara sådär sugen för att jag är sugen.
.
Utan för att jag börjar inse att många kläder sitter löst, framförallt byxor!
.
I och för sig så har jag ju kvar de som jag haft när jag "växt", men det är som inte lika...roligt.
Eller jo, det är näsatn ännu roligare, men på ett anant sätt!
.
Satt och kika i en katalog igår hos I, och upptäckte, att jag vet inte ens vilken storlek jag skulle beställa, om jag nu skulle beställa nåt.
Angenämt problem förvisso.
.
Näe, känner att jag skulle vilja åka till Birsta och gå runt och prova och prova och prova en massa, massa kläder!
Eller Umeå??
Var längesen jag kände för det, att bara prova kläder,som sagt förutom det vanliga "vill ha"-begäret.
Det har mest varit jobbigt förut, då det inte är så lätt att hitta snygga kläder i stora storlekar, och särskilt inte om man inte riktigt vill erkänna att man näsatn är för stor för "vanliga affärer".
Jag är ju fortfarande större, så alla kläder kommer jag ju inte att kunna ha ändå, men utbudet har nog blivit betydligt större hoppas jag på!
.
Eller så är det det vanliga "vill ha"-begäret som försöker lura mig!! =)
.
Men näe, lite nya snygga byxor skulle vara trevligt!
http://www.lindex.com/se/Product/ImageZoom.aspx?id=12886695
http://www.lindex.com/se/Product/ImageZoom.aspx?id=8960723
http://shop.hm.com/se/shoppingwindow?dept=DAM_BYX_ALL&shoptype=S
http://shop.hm.com/se/shoppingwindow?dept=DAM_JEANS_ALL&shoptype=S
Från hm.com
http://www.ellos.se/dv/1-Nederdelar-Byxor/e-basics/_/N-f4qZ1z141miZ1z141xe?Nr=280118&sta=gyiZf4qZ1z141xe%7c%7c%7c0
.
Jag tror att vi kan sammanfatta det som ett par mörka, tajta jeans/jeansleggings är det jag är mest sugen på!
Tror att jag gillar mörkblått överhuvudtaget just nu då denna klänning var nåt jag fastnade för denna klänning igår oxå!
Från bonprix.se
.
Det är snyggt med mörkblått!
Och inte bara sådär sugen för att jag är sugen.
.
Utan för att jag börjar inse att många kläder sitter löst, framförallt byxor!
.
I och för sig så har jag ju kvar de som jag haft när jag "växt", men det är som inte lika...roligt.
Eller jo, det är näsatn ännu roligare, men på ett anant sätt!
.
Satt och kika i en katalog igår hos I, och upptäckte, att jag vet inte ens vilken storlek jag skulle beställa, om jag nu skulle beställa nåt.
Angenämt problem förvisso.
.
Näe, känner att jag skulle vilja åka till Birsta och gå runt och prova och prova och prova en massa, massa kläder!
Eller Umeå??
Var längesen jag kände för det, att bara prova kläder,som sagt förutom det vanliga "vill ha"-begäret.
Det har mest varit jobbigt förut, då det inte är så lätt att hitta snygga kläder i stora storlekar, och särskilt inte om man inte riktigt vill erkänna att man näsatn är för stor för "vanliga affärer".
Jag är ju fortfarande större, så alla kläder kommer jag ju inte att kunna ha ändå, men utbudet har nog blivit betydligt större hoppas jag på!
.
Eller så är det det vanliga "vill ha"-begäret som försöker lura mig!! =)
.
Men näe, lite nya snygga byxor skulle vara trevligt!
http://www.lindex.com/se/Product/ImageZoom.aspx?id=12886695
http://www.lindex.com/se/Product/ImageZoom.aspx?id=8960723
http://shop.hm.com/se/shoppingwindow?dept=DAM_BYX_ALL&shoptype=S
http://shop.hm.com/se/shoppingwindow?dept=DAM_JEANS_ALL&shoptype=S
Från hm.com
http://www.ellos.se/dv/1-Nederdelar-Byxor/e-basics/_/N-f4qZ1z141miZ1z141xe?Nr=280118&sta=gyiZf4qZ1z141xe%7c%7c%7c0
.
Jag tror att vi kan sammanfatta det som ett par mörka, tajta jeans/jeansleggings är det jag är mest sugen på!
Tror att jag gillar mörkblått överhuvudtaget just nu då denna klänning var nåt jag fastnade för denna klänning igår oxå!
Från bonprix.se
.
Det är snyggt med mörkblått!
Idag då?
Idag slutade jag tidigt, så då tog jag med mig lilla S, köpte fika och for till Momma.
Där tvingade vi ut henne på promenad, och sen fikade vi ute i det VINDSTILLA och halvsoliga vädret!
Supermysigt!
Vi satt i bagageutrymmet!
Inte helt vanligt kanske, men det funkade kanon!
Inte helt vanligt kanske, men det funkade kanon!
.
Sen for jag och S hem, tänkte att hon skulle sova, så vi la oss i sängen och kikade på film, men gissa vem som somna?? Japp, jag.... Sen hann vi busa lite innan hon for hem.
.
Sen har jag lagat middag, hängt tvätt och nu oxå uppdaterat bloggen!
.
Nästa punkt på listan är kaffe hos kära I!
Dag 230 (igår alltså)
Sorry för dålig bloggning.
Har inte hunnit helt enkelt!
Men träning fanns det tid för igår.
Dock blev zumban inställd, trist för det är så himla skoj, man blir så glad!
Men istället så:
*2 km jobbing, 17 min tog det denna gång, en förbättring på två min sen första gången.
*3x10 rygglyft
*3 plankor, varav den första och sista var 1,5 minut! En ökning med en halv minut. De, i mitten blev en minut bara, mest för att hjärnan började tvivla på att jag skulle klara det. Men då blev jag förbannad och körde 1,5 minut på sista, och då gick det!
*10 rull med abslide
*några minuters rockning med rockring, sen blir man så förbannat öm så det funkar bara inte!
Hoppas man liksom härdas så man kans tå längre och längre!
Hoppas man liksom härdas så man kans tå längre och längre!
*3x3 armhävningar. Lite djupare kanske. Nästa gång ska jag köra 3x4!
.
Sen fick jag förlja med E och lufta bromsar!
.
Och sen ville jag bara kramas i sängen, för jag var så kall!
Söndagkväll...
Vad fort det går, när en timme förloras...
Men promenad blev det i alla fall!
Inte de bästa förutsättningarna med halka, snö, storm och igendrivna gropar!!
Inte de bästa förutsättningarna med halka, snö, storm och igendrivna gropar!!
Men nu är det gjort, en grisrunda, med ett kortare stopp hos vännerna i backen!
.
Såg nu när jag kom hem att jag missat premiären av en tredje säsong av Mästarnas mästare!
Det som är så bra!!! Kul att de kört igång igen, det är faktiskt ett program jag gått och längtat efter!!
Som tur är finns ju svtplay.se, så jag lär hinna se det ändå, men just nu så har vi "överförbrukat" månadens datamängd, så datorn går skitsegt, och lär väl göra det tills den första, så det går inte att se på play-kanalerna nu!
.
Hopp i duschen innan söndagsmys!
Läckert!
Dagens...
Så vad har denna söndag erbjudit?
Nja, inte så förfärligt mycket.
Vaknade INTE av mig själv, utan av väckarn...
Trots att vi somnade rätt tidigt igårkväll. Inte i sängen då, utan framför filmen National treasure som vi så stort skulle se.
Men det slutade med att jag och E låg och snarkade i varsitt hörn, och V var den enda som höll sig vaken och såg hela filmen!
.
Sen blev det i alla fall frukost, och sen begav vi oss iväg till en sjö för lite pimpling.
Kanske inte optimalt väder....
Blåst och snö...
Men humöret var gott i alla fall!
Och när sen brasan tändes, och maten kom fram, så var det väldigt trevligt ändå!
Lite småfisk blev det, men fisket hamnade som lite utanför, det väsentliga var maten. =) Och sällskapet!
Lite småfisk blev det, men fisket hamnade som lite utanför, det väsentliga var maten. =) Och sällskapet!
.
Sen har jag spenderat en å annan timme i sängen, läsandes och slumrandes.
Så skönt!!
Resten av kvällen kommer nog bestå av, kanske en promenad, och en massa sittandes i soffan skulle jag tro!
Omplantering: Check!
Osså lite nyplantering!
Tagetesx2, tobaksblomma och provade att slänga ner lite lupinfrön, för se hur det går!
.
Nähä, nu blir det till att släcka lamporna!
Earth hour är här!
Dag 228
*Promenad Grisrundan, fast över lägdorna på skaren, så det blir lite kortare.
35 minuter tog det i alla fall. Riktigt härligt i en strålande morgonsol!
*2 km joggning, samma runda som sist. Vet inte hur lång tid det tog, men det kändes nästan jobbigare idag.
Och så lite styrketräning..
*3x12 axelpressar
*3x15 tricepspressar/sida
*3x12 bicepspressar
*3x12 breda benböj, med 5kg vikt
*3x15 flyes, varav de sista 15 med "uppvändning"
*3x15 vadpressar
*2x10 marklyft med enkel rodd
*3x15 marklyft
*3x10 bänkpress, dock med hantlar=svårt och ostadigt...
Och det kändes inte helt rätt att inte ligga på en låda, utan direkt på golvet...
*3x3 armhävningar på tå! Känns inge lättare än...
*3x1 min planka
*100 steg i taket
*Stretch
.
Oj, det blir mycket på lördagar..
Men nu är det gjort! Och promenaden blev bara en extra bonus, för jag ville njuta i morgonsolen så länge som möjligt. Tänkte ut och jogga då, men det går ju så fort, ca 20 min, nu njöt jag verkligen av det fina vädret istället!
Ok, jag skrattar nästan åt mig själv.
Är det inte lustigt hur bra vi är på att lura oss själva??
Inser ju själv när jag läser mitt förra inlägg att varje gång vågen visar på plus så måste jag hitta orsaker/ursäkter till att den gör det.
"Jag har mens!"
"Jag har inte skitit på flera dagar!"
"Jag åt mycket kolhydrater igår!"
Vad som helst som förklarar varför vågen visar på plus.
Däremot, när den visar minus, då ska det vara den absoluta sanningen?!?! Varje gång??
Vad är oddsen för att det ska vara så??
.
Sanningen är ju faktiskt den, att just då, när jag står på vågen så väger jag så mycket som den visar.
Varken mer eller mindre. Punkt.
Sen är det ju alltid, såklart, olika faktorer som kan påverka.
Men just då väger jag ju det den visar.
.
Och det är väl just därför man inte ska väga sig så ofta.
För just nu känns det som om en gång i veckan är för ofta, att för mycket "yttre faktorer" spelar in.
Har sprungit runt här hela morgonen och letat efter ett måttband, men inte hittat ett enda.
Trots att jag vet att vi har flera stycken.
Efter frukosten ska jag fortsätta mitt sökande!
.
Nu ska jag sluta lura mig själv!
Bara så ni vet...
så vägde jag 1,1 kg mindre idag.
.
Funderar om jag inte ska väga mig mer än en gång i månaden kanske?
Eller varannan vecka?
Det känns som att vägningen påverkar mitt humör och min motivation så mycket, både positivt och negativt, så det kanske är bättre att låta bli.
.
Får se hur det känns nästa vägning.
.
Nu blir det på med springskorna!
Boken
Har hunnit läsa ut Hjärnkoll på vikten oxå.
Det var en mycket intressant bok.
Och särskilt eftersom den baserar sig på vetenskaplig forskning, och inte består av någons teorier.
Kort sammanfattat kan man säga att det är socker man bör undvika.
Det är socker man blir fet av, inte fett. Socker, som omvandlas till fett i kroppen, och lägger sig runt magen till fattigare tider.
Både vanligt och, än värre, sötningsmedel.
Men det är inte enbart maten som styr våran vikt, utan även sömn och negativ stress.
Man kan äta hur nyttigt som helst, men om man har problem med sömn, eller lider av negativ stress, så kan man ändå lägga på sig vikt.
.
Detta är inte "vårat fel", utan hjärnan har kvar så mycket gamla "inställningar" sen den tid då vi inte hade fri tillgång till mat. Även att "spara energin" och hellre lägga sig i soffan än att gå ut och röra på sig är en inställning sen den tiden.
.
MEN, vi kan självklart förändra och arbeta emot detta.
Den förespråkar inte nån särskild diet, men med vetenskapliga fakta så konstaterar den att GI är ett bra sätt att förhålla sig till mat.
.
Jag tycker absolut att man ska läsa den, särskilt om man går i "viktminskningstankar".
Och även om man inte är det!!
Det är många Aha-upplevelser!
.
Och lättläst!
Dessutom så såg jag Martin Ingvar, som skrivit boken, inkallad som expert i tv 4:s kvällsöppet, när det handlade om Gastric Bypass-operationer.
Han är professor och docent och forskar i neurodip...biologisk neurofys..Äsch, läs själva:
http://ki.se/ki/jsp/polopoly.jsp?d=2092&l=sv
http://sv.wikipedia.org/wiki/Martin_Ingvar
http://martin.ingvar.com/
Ser nu när jag gogglar hans namn att han kommit ut med en till bok:
Här kan man läsa om båda böckerna.
Det var en mycket intressant bok.
Och särskilt eftersom den baserar sig på vetenskaplig forskning, och inte består av någons teorier.
Kort sammanfattat kan man säga att det är socker man bör undvika.
Det är socker man blir fet av, inte fett. Socker, som omvandlas till fett i kroppen, och lägger sig runt magen till fattigare tider.
Både vanligt och, än värre, sötningsmedel.
Men det är inte enbart maten som styr våran vikt, utan även sömn och negativ stress.
Man kan äta hur nyttigt som helst, men om man har problem med sömn, eller lider av negativ stress, så kan man ändå lägga på sig vikt.
.
Detta är inte "vårat fel", utan hjärnan har kvar så mycket gamla "inställningar" sen den tid då vi inte hade fri tillgång till mat. Även att "spara energin" och hellre lägga sig i soffan än att gå ut och röra på sig är en inställning sen den tiden.
.
MEN, vi kan självklart förändra och arbeta emot detta.
Den förespråkar inte nån särskild diet, men med vetenskapliga fakta så konstaterar den att GI är ett bra sätt att förhålla sig till mat.
.
Jag tycker absolut att man ska läsa den, särskilt om man går i "viktminskningstankar".
Och även om man inte är det!!
Det är många Aha-upplevelser!
.
Och lättläst!
Dessutom så såg jag Martin Ingvar, som skrivit boken, inkallad som expert i tv 4:s kvällsöppet, när det handlade om Gastric Bypass-operationer.
Han är professor och docent och forskar i neurodip...biologisk neurofys..Äsch, läs själva:
http://ki.se/ki/jsp/polopoly.jsp?d=2092&l=sv
http://sv.wikipedia.org/wiki/Martin_Ingvar
http://martin.ingvar.com/
Ser nu när jag gogglar hans namn att han kommit ut med en till bok:
Här kan man läsa om båda böckerna.
Vad tycks om min morgonfrissa då?
Och då använder jag inte ens volymschampoo!!
Suck!
+0,9 kg.
Hmm, detta kräver nästan en extra vägning imorgon bitti!!
.
Kan det vara för att det var E´s matlagningsvecka?
Blir man nå less eller??
Grrrr!!!
Weigh-in imorgon!
Mmm, känns nog rätt bra, fast samtidigt kan det stå helt still.
.
Har ju faktiskt inte bara tränat ikväll, utan även lyckats städa!
Inte övervåningen då, kläderna ligger fortfarande i drivor, men nedervåningen i alla fall!
Så man slipper skämmas om det skulle råka komma förbi någon!
Inte övervåningen då, kläderna ligger fortfarande i drivor, men nedervåningen i alla fall!
Så man slipper skämmas om det skulle råka komma förbi någon!
.
Fick även ett gulligt samtal från liten S som undrade om vi ville komma och äta våfflor imorgon, och ha fredagsmys!!
Självklart vill vi det!!
Självklart vill vi det!!
.
Nähä, dusch var det!
Fast nu började landskampen, så det får bli snabbdusch i nån reklampaus!
.
God kväll!
Dag 226
*Joggning i ca två km, kanske till och med drygt två km.
Tog det riktigt lugnt, och satsade på att orka hela vägen, och det gjorde jag!
Tog nästan 19 minuter, ungefär,så ni förstår att det inte gick fort!
Men det gick bra, inga smärtor i ryggen, ingen andnöd och ingen yrsel!
Tror jag ska springa denna slinga några gånger nu, och kanske öka i hastighet lite, men köra in mig på den innan jag går vidare, så det går sakta men säkert!
*Magträning stod på schemat, så jag invigde mina nya rockring!
En utbytt julklapp (inte jag som bytte den, utan mor som råkat dubbelköpa en cd och bok, så då kom hon med denna häromkvällen!)
Trodde inte jag skulle kunna hålla den uppe så länge, då jag provade U´s och den ramlade på en gång, men det går faktiskt riktigt bra!! Vet inte hur länge jag höll på, 5 minuter kanske? Öm i magen var jag i alla fall!
Den väger 1,2 kg, så lite magmuskler borde man kunna bygga med den!
*15 rull med ab-sliden
*Lätt yoga!!!
Kändes bra idag, så jag körde på! 5 solhälsningar A och så... Hmm, dubbelvika kroppen med fingerkrok runt stortån?? Som den int heter, men som förklarar den rätt bra!
*Stretch
.
Jag tror att vi skulle behöva ett träningsrum!
Vardagsrummet är inte så stort från början, och det blir inte rymligare med ett mindre gym!
Det enda jag inte riktigt använt är zumbasticksen, men det kommer väl nån gång när jag kommit igång med "hemmazumban". De fungerar däremot utmärkt som leksaker när det är barn här! De har till och med lyckats få ett bitmärke!!
.
Nähä, hopp i duschen och soffmys med älsklingen!
Hur man nu får vårkänslor i detta väder...
Torsdag!
Solen skiner, träden blåser och jo, jag mår bra!
Träningsvärken kryper sig på, men det känns bra!
Då hände ju nånting mer igår än att jag hade andnöd och svettningar!
Träningsvärken kryper sig på, men det känns bra!
Då hände ju nånting mer igår än att jag hade andnöd och svettningar!
Lust!
Här i vinter när jag varit trött och slut så har jag tänkt:
"Jag kommer aldrig att orka plantera några fröer i år, det kommer bara att bli direktsådd..."
Och tråkigt har det känts eftersom, om ni kommer ihåg, så samlade jag ju in en stor mängd egna fröer i höstas, av mina odlingar.
Men det blir så jobbigt, det tar plats i köket och det ska vattnas och hållas efter och hit och dit...
Men nu, efter att ha planterat tagetes på jobbet, så känner jag att visst tusan ska jag plantera!
Men jag ska nog satsa på att plantera i nå stora kärl, och inte allt pill med en och en... Fast jag vet inte, förmodligen kommer jag att ångra mig sen när det ska omskolas, men det är ju ett enkelt sätt att just nu att slippa undan en massa tungt arbete!
.
Må bara läsa in mig på vad som ska försås, och vad man kan direktplantera.
Spännande att se om det blir nånting oxå av mina egna frön!
.
Förresten så lever rosmarinen i alla fall!!
"Jag kommer aldrig att orka plantera några fröer i år, det kommer bara att bli direktsådd..."
Och tråkigt har det känts eftersom, om ni kommer ihåg, så samlade jag ju in en stor mängd egna fröer i höstas, av mina odlingar.
Men det blir så jobbigt, det tar plats i köket och det ska vattnas och hållas efter och hit och dit...
Men nu, efter att ha planterat tagetes på jobbet, så känner jag att visst tusan ska jag plantera!
Men jag ska nog satsa på att plantera i nå stora kärl, och inte allt pill med en och en... Fast jag vet inte, förmodligen kommer jag att ångra mig sen när det ska omskolas, men det är ju ett enkelt sätt att just nu att slippa undan en massa tungt arbete!
.
Må bara läsa in mig på vad som ska försås, och vad man kan direktplantera.
Spännande att se om det blir nånting oxå av mina egna frön!
.
Förresten så lever rosmarinen i alla fall!!
Kanske dags att klippa ner de??
.
Båda plantorna har bott i köket över vintern.
Vissa perioder har de haft det tufft och torrt, men härlig, färsk rosmarin har de bjudit oss på hela vintern!
Supergott har det varit till både kött, kyckling, potatis, såser och en massa mer!
Mycket vatten dricker de i alla fall, enorma mängder faktiskt!
Och jag som vattnar så sällan...
Båda plantorna har bott i köket över vintern.
Vissa perioder har de haft det tufft och torrt, men härlig, färsk rosmarin har de bjudit oss på hela vintern!
Supergott har det varit till både kött, kyckling, potatis, såser och en massa mer!
Mycket vatten dricker de i alla fall, enorma mängder faktiskt!
Och jag som vattnar så sällan...
Dag 225
*Rytmisk styrketräning
.
Och guud vad jag ångrar att jag skrev det där inlägget om yoga innan passet!!
Det blir ingen yoga idag...
Börjar på söndag istället!
.
Det var riktigt tungt idag!!
I och för sig så var det ju tre veckor sen sist, då jag missat två gånger.
Men i början la jag på lika mycket som sist, kanske var därför slutet på passet kändes riktigt tungt?
Eller kan det bero på för lite mat? Åt ingen middag, tog en portion fiberhavregrynsgröt en timme innan, och tänkte att det borde räcka. Kanske??
Eller är det bara det som drabbat mig de senaste dagarna som spökar igen??
Hjärtat bankar och syret brister? Trots att jag inte känner mig trött, så gäspade jag mig passet igenom, kändes som om jag inte fick tillräckligt med luft.
Det gick hyfsat bra under själva låtarna, det var emellan de som det blev jobbigt...
.
Jaja, får se hur det känns imorgon!
Seriöst!
Ikväll står "lätt yoga" på schemat, efter styrketräningen, och nu ska jag verkligen ta detta med yogan på allvar.
Har haft det lite som en "joker" liksom, "om jag orkar så kör jag lite solhälsningar".
Men från och med ikväll ska jag satsa seriöst på yogan, för det är nåt som jag vet är bra för i allmänhet hela mig, och i synnerhet ryggen!
.
Så med lätt yoga menar jag minst 5 solhälsningar A.
Sen på söndagar ska jag köra hela passet, eller ja, så gott jag kommer ihåg.
Jag SKA göra det!!
.
Nähä, hopp i träningskläderna!
Hola compadres!
Hur står det till idag?
Med mig är det rätt bra, inte lika pigg som igår, men heller inte lika trött som innan.
Jag skrev ju att jag var "normalt pigg" igår.
Jag tror jag måste ändra det uttalandet. Eller så blev jag piggare och piggare framgenom dagen, kanske p.g.a tre kaffekoppar rent av på "kalasen", för när jag kom hem sen var jag skitpigg!
Som jag minns det så flög jag upp för trappen, och sen studsade jag över E´s säng till min.
Lite stopp tog det i och för sig där, för E skulle instinktivt försvara sig och höjde knäet, som träffade...ja, ganska olyckligt... Tur att JAG inte var kille då!!!
Tog ett tag att somna oxå, både jag och E låg och snurrade och surrade rätt länge.
.
Kan det vara ibumetinen??
Kanske ska köra på den istället för voltaren i några dagar och se om det fungerar som uppåttjack! ;)
.
Apropå ibumetin så har vi avslutat säsong 5 av LOST oxå, så nu är det bara en säsong kvar.
Jag är så nyfiken på hur i tusan ska de kunna knyta ihop den här säcken??
Efter allt konstigt som hänt, hur ska de få till ett bra avslut??
FÅR de till ett bra avslut??
.
Det återstår att se...
Jag hoppas att jag inte blir besviken i alla fall!
.
Ikväll blir det styrketräning, får se hur ryggen pallar det. Gick ju bra när jag körde marklyft och sånt hemma, visserligen på medikament. Kör med voltaren idag oxå, och några dagar till, så får jag prova utan sen, till helgen kanske.
Får se hur det går att springa sen då, om det alltid kommer att bli såhär, eller om det var en engångsföreteelse, jag vill ju springa!
.
Nähä, dags att rasta vidare!
Med mig är det rätt bra, inte lika pigg som igår, men heller inte lika trött som innan.
Jag skrev ju att jag var "normalt pigg" igår.
Jag tror jag måste ändra det uttalandet. Eller så blev jag piggare och piggare framgenom dagen, kanske p.g.a tre kaffekoppar rent av på "kalasen", för när jag kom hem sen var jag skitpigg!
Som jag minns det så flög jag upp för trappen, och sen studsade jag över E´s säng till min.
Lite stopp tog det i och för sig där, för E skulle instinktivt försvara sig och höjde knäet, som träffade...ja, ganska olyckligt... Tur att JAG inte var kille då!!!
Tog ett tag att somna oxå, både jag och E låg och snurrade och surrade rätt länge.
.
Kan det vara ibumetinen??
Kanske ska köra på den istället för voltaren i några dagar och se om det fungerar som uppåttjack! ;)
.
Apropå ibumetin så har vi avslutat säsong 5 av LOST oxå, så nu är det bara en säsong kvar.
Jag är så nyfiken på hur i tusan ska de kunna knyta ihop den här säcken??
Efter allt konstigt som hänt, hur ska de få till ett bra avslut??
FÅR de till ett bra avslut??
.
Det återstår att se...
Jag hoppas att jag inte blir besviken i alla fall!
.
Ikväll blir det styrketräning, får se hur ryggen pallar det. Gick ju bra när jag körde marklyft och sånt hemma, visserligen på medikament. Kör med voltaren idag oxå, och några dagar till, så får jag prova utan sen, till helgen kanske.
Får se hur det går att springa sen då, om det alltid kommer att bli såhär, eller om det var en engångsföreteelse, jag vill ju springa!
.
Nähä, dags att rasta vidare!
Status?
-Möte avklarat - Check!
-Två födelsedagsbarn firade - Check! Åt bara tårta på det ena, och en lagom liten bit!
-Hmm, ja, det var väl det enda jag gjort...
.
Ryggen då?
Ja, med Ibumetin tre gånger om dagen, och voltaren gel morgon och kväll så går det rätt bra.
Vet inte om kombinationen är bra, (syster??) men det funkar i alla fall.
Fast ibland känns det att det fortfarande smärtar.
Funderar oxå, om man bedövar smärtan, så känner man ju inte om det fortfarande gör ont, och kanske gör sånt som man inte borde, och som inte hjälper, som att lyfta barn...
Fast om det är en inflammation i nån överansträngd muskel så kanske det går över ändå med Ibumetin?
.
Annars så har jag hållt mig pigg hela dagen! Riktigt skönt!
Synd bara att det inte var blodpuddingen, hade ju varit rätt fränt i såna fall...
Kanske är ibumetinen oxå som påverkar orken??
Eller så är det som syster sa, psykiskt. Får se, hoppas det håller i sig i alla fall!!
.
God kväll!!
Som ett brev på posten...
Och det var ju precis vad det var!
Är det bara för att jag tränar själv nu, eller är det enormt mycket träning ÖVERALLT??
Och som om de hört mig, eller läst min blogg, så kom det till och med ett sportutskick från Ellos igår
med orden: START MOVING!
Och det är ju nåt som nuförtiden känns himla skönt, att läsa dessa uppmaningar, och kunna tänka: "Done it!!"
.
Häftet var i alla fall fyllt med deras träningskläder, både egna märken och "märkesmärken".
(Bild från ellos.se)
Och DET är faktiskt första gången som jag får i alla fall.
Har fått barnutskick, PLUS, Inredning och alla andra förut, men aldrig sport.
Känns som om de vet om jag är supersugen på att handla!
.
Men jag ska vara ståndaktig!! Jag ska bara tjyvkika lite... =)
Är det bara för att jag tränar själv nu, eller är det enormt mycket träning ÖVERALLT??
Och som om de hört mig, eller läst min blogg, så kom det till och med ett sportutskick från Ellos igår
med orden: START MOVING!
Och det är ju nåt som nuförtiden känns himla skönt, att läsa dessa uppmaningar, och kunna tänka: "Done it!!"
.
Häftet var i alla fall fyllt med deras träningskläder, både egna märken och "märkesmärken".
(Bild från ellos.se)
Och DET är faktiskt första gången som jag får i alla fall.
Har fått barnutskick, PLUS, Inredning och alla andra förut, men aldrig sport.
Känns som om de vet om jag är supersugen på att handla!
.
Men jag ska vara ståndaktig!! Jag ska bara tjyvkika lite... =)
Sccchhh...
Jag vet inte om jag vågar säga detta högt, för då kanske det försvinner...
Men jag känner mig riktigt pigg idag!!
Inte ovanligt pigg, bara normalt pigg...
Men det känns ovanligt att inte känna sig nära döden hela förmiddagen!
Det känns bra!!
Tur de då, för det är fullt upp hela dagen med möte och två födelsedagsbarn att fira.
(Eller det finns flera som fyller år, men bara två på hemmaplan.)
Får se om man hinner med båda, eller om vi får dela upp de.
.
Hmm, nu när jag tänker....
Kan det ha varit järnbrist??
Hur snabbt åtgärdar man det i såna fall??
Får jag åt blodpudding både till lunch och middag igår...
Är det fysiskt möjligt att det skulle kunna vara så??
Eller krävs det mera än några blodpuddingar i såna fall??
Syster syster?
Men jag känner mig riktigt pigg idag!!
Inte ovanligt pigg, bara normalt pigg...
Men det känns ovanligt att inte känna sig nära döden hela förmiddagen!
Det känns bra!!
Tur de då, för det är fullt upp hela dagen med möte och två födelsedagsbarn att fira.
(Eller det finns flera som fyller år, men bara två på hemmaplan.)
Får se om man hinner med båda, eller om vi får dela upp de.
.
Hmm, nu när jag tänker....
Kan det ha varit järnbrist??
Hur snabbt åtgärdar man det i såna fall??
Får jag åt blodpudding både till lunch och middag igår...
Är det fysiskt möjligt att det skulle kunna vara så??
Eller krävs det mera än några blodpuddingar i såna fall??
Syster syster?
Dag 223
*Zumba
*3x15 benböj. Med lite vikter, för vi har ingen stång hemma, bara hantlar.
*3x10 tricepspressar
*3x10 bicepscurls
*3x10 marklyft
*3x10 ryggflyes, tror kanske det heter så. Framåtlutade flyes, så att det är skuldrorna som drar.
*10 , men åh, vad heter det?? Som man kör på rygglåten... upp med stången över huvudet, ner och enkel rodd. Åhh, vad irriterande... Står heeelt still!! Får fortsätta så länge...
*3x1 min planka
*100 "steg i taket"
*Lite stretch
.
Det känns bra.
Just nu känner jag mig pigg oxå! Yay!!
.
Ja, om nån förstår vilken övning jag menar och vet vad de heter så säg till!!
Jag har det inte ens på tungan...
Jag har det inte ens på tungan...
Ändringar
Har ändrat träningsschemat redan, nästan inna jag startat.
Men jag kände att det är dumt att träna styrka även på torsdagen, efter träningen på hotellet, så det blir mer måndagar och lördagar istället.
Får se om man orkar göra allt tre gånger i veckan, annars får jag plocka bort lite sen.
.
Måndag: -Zumba
-Benböj, Utfall, Triceps, Biceps, Rygg, Mage
Tisdag: -Vilodag
Onsdag: -Styrketräning
-Lätt Yoga
Torsdag: -Löpning
-Mage
Fredag: -Vilodag
Lördag: -Löpning
-Axlar, Bröst, Triceps, Biceps, Breda benböj,
Vader, Rygg, Mage
Söndag: -Promenad
Trött
Sjukt trött. Igen. Fortfarande.
Alltså, när ska detta gå över??
Börjar fundera om det är nåt allvarligt.
Tycker det känns som om hjärtat håller på att banka ur bröstet.
Tycker det känns som om varje andetag är jobbigt.
Inte nåt som sker per automatik, utan nåt som jag får anstränga mig för att göra.
Gäspar konstant.
.
Men inga andra symptom.
Inte ont nånstans, förutom träningsvärken och ryggen då.
Inga förkylningssymptom.
Inte sömnbrist.
.
Kan det vara nån annan brist??
Tycker jag äter av allt, grönsaker, frukt, kött, fisk och kolhydrater.
Dricker mycket vatten, även om till och med varit kämpigt på slutet.
.
Kan det vara nån infektion i kroppen?
Är det bara vårtrötthet??
Alltså, när ska detta gå över??
Börjar fundera om det är nåt allvarligt.
Tycker det känns som om hjärtat håller på att banka ur bröstet.
Tycker det känns som om varje andetag är jobbigt.
Inte nåt som sker per automatik, utan nåt som jag får anstränga mig för att göra.
Gäspar konstant.
.
Men inga andra symptom.
Inte ont nånstans, förutom träningsvärken och ryggen då.
Inga förkylningssymptom.
Inte sömnbrist.
.
Kan det vara nån annan brist??
Tycker jag äter av allt, grönsaker, frukt, kött, fisk och kolhydrater.
Dricker mycket vatten, även om till och med varit kämpigt på slutet.
.
Kan det vara nån infektion i kroppen?
Är det bara vårtrötthet??
Sommar nästa!
Jag vill bara ha och ha!
Nu är det sandaler jag vill ha!! Ellos har ett mycket bra utbud på sandaler för tillfället och dessa skulle gärna få pryda mina fötter i sommar!
Nu är det sandaler jag vill ha!! Ellos har ett mycket bra utbud på sandaler för tillfället och dessa skulle gärna få pryda mina fötter i sommar!
De i guld ligger nog närmast att få följa med hem, om jag skulle trotsa mitt shoppingförbud och klicka hem ett paket från ellos.
De inringade har jag redan, fast i konjaksbrunt.
Jag VILLE ha ett par mörkbruna, men jag hittade inga och jag hade suktat efter de så länge och bestämt mig för att köpa ett par när jag for till sundsvall i somras, så då fick de konjaksbruna följa med hem.
Det suraste av allt surt var att nån månad senare, när jag for till Umeå, så hittade jag ett par mörkbruna, i rätt storlek, ett endaste par på en skobutik som hade halva priset, kanske till och med halva reapriset, så de kostade onte ens hälften av ordinarie pris som ligger på 399:-.
.
Bara det att jag redan köpt de konjaksbruna, och jag hade inga pengar till övers för ett "extra" par, bara för min egen fåfänga. Dessutom är det ett litet problem med skorna för min del. Eftersom jag pronerar när jag går så passar denna modell, med en liten klack, inte så bra. Jag går på insidan av skorna, och belastar nog både fot- och knäled helt fel i dessa skor då hälen nästan tippar över kanten och går på marken, alltså ännu mera snett än i ett par helplatta skor, och dessutom kommer jag nog att slita ut skorna rätt fort, så det var oxå en orsak till att jag inte förmådde mig att köpa de. Men de är förbaskat snygga, och nu finns de alltså på ellos.se oxå, i mörkbrunt...
Och förutom det där lilla problemet så är de sköna att gå i, mjuk sula, och bra passform runt foten.
.
Hmm, I really, really like them!
Nästa investering
Det känns som om det borde vara en pulsklocka kanske.
Denna finns på Clas Ohlson för 499:-
Pulsklocka med pedometer
Mäter puls med medföljande bröstband enligt personlig profil.
• Distans
• Hastighet
• Kaloriförbrukning
• Stoppur
• Timer
• Klocka
• Datum
• Minne för tidigare träningsresultat
• Vattenskyddad 5 ATM
• Batterityp bröstband CR2032 och klocka CR2032 (medföljer)
• Distans
• Hastighet
• Kaloriförbrukning
• Stoppur
• Timer
• Klocka
• Datum
• Minne för tidigare träningsresultat
• Vattenskyddad 5 ATM
• Batterityp bröstband CR2032 och klocka CR2032 (medföljer)
På Stadium finns denna för samma pris:
-
Pulsklocka
-
Absolut/relativ pulsmätning
-
Tid/datum
-
Kalender
-
Stoppur
-
Timme, minut, sekund
-
Månad, dag, veckodag, år
-
12- eller 24-timmarsvisning
-
Månad-dag eller dag-månad
Och på samma affär finns betydligt dyrare och mer avancerade oxå...För ringa 1999:- får man denna:
Pulsklocka med Polar STAR som skapar ett personligt anpassat träningsprogram. Försedd med Polar Fitness-test som beräknar din kondition vid vila och visar din konditionsutveckling. Dessutom finns funktioner för beräkning av snitt- och maxpuls, tid/alarm, datum samt kaloriförbrukning med fettprocent. Kompatibel med G1 GPS Sensor och S1 Footsensor.
-
Pulsklocka
-
STAR; personligt träningsprogram
-
Mäter konditionsutvecklingen
-
Snitt- och maxpuls
-
Tid/alarm och datum
-
Kaloriförbrukning med fettprocent
Återhämtning.
Har BARA suttit i solen.
BARA varit.
Sen gick jag och la mig i sängen, läste lite till och sov en stund.
BARA varit.
Otroligt skönt.
Fast lite oskönt, för jag har träningsvärk.
Träningsvärk i vaderna.
Träningsvärk i magen.
Träningsvärk i axlarna.
Grymt ont gör det.
Och fortfarande ont i ryggen.
Men det är nog på bättringsvägen!
Och träningsvärken må göra hur ont den vill, det är ändå en positiv smärta!
.
Nu ska jag BARA vara i soffan en stund, medans E lagar middag.
Man borde BARA vara oftare.
Fast allt städ glor på mig när jag går förbi!
Men idag glor jag tillbaks och väser "En annan dag..."
Stör ej!!
Jag njuter...
Solen i ansiktet...
Droppet från taket...
Digi-listan på radion...
Alla måsten är undanstoppade tills nån annan dag...
.
Såhär ska livet levas!
Läs!!
Hittade en intressant krönika i en aftonbladet som låg hemma!
.
Jag håller fullständigt med!!
All forskning visar att stora barngrupper är dåligt för barnen.
Ändå blir de bara större och större. Med hänvisning till ekonomin.
Jaha, men vad är våran framtid värd??
Dessa barn ska ju ta hand om oss, ta hand om vår värld och vår framtid.
Kan man sätta en prislapp på det?
Schema
Nånting sånt här kanske?
Man hinner inte träna samma muskelgrupp flera gånger i veckan, fast med styrketräningen så blir det ju två gånger i veckan för alla muskelgrupper i alla fall.
Måndag: -Zumba
-Lår, Utfall, Mage
Tisdag: -Vilodag
Onsdag: -Styrketräning
-Lätt Yoga
Torsdag: -Löpning
-Biceps, Bröst, Mage
Fredag: -Vilodag
Lördag: -Löpning
-Axlar, Triceps, Breda benböj, Vader, Mage
Söndag: -Promenad
-Yoga
Tar det lugnt på söndagar oxå, men en promenad kan man alltid klämma in!
Det där med yogan har jag inte lyckats så bra med hittills, men nån gång kanske!
Dag 221
Det blev ingen träning igår, och inte så mycket städning heller.
Eller jo, städning blev det, men än är det mycket kvar!
.
Vaknade i alla fall 07.10 imorse. Jag som är trött!?!?!
Fast E sa "Ja, men du somnade ju halv tio igår oxå..."
Och jo, det var ju sant...
.
Pigg var jag i alla fall, så jag såg ingen anledning att ligga kvar i sängen, och dessutom sken solen!!
Så på med löparkläder, springskor och broddar, då snön känns väldigt lömsk uppepå isen!
Tänkte att jag skulle kolla lite hur mycket jag orkar.
*Sprang i 12 minuter!!
Det kändes bra! Mest på flackt och lätt nedförslut, så inte så mycket motstånd, men det kändes bra att jag orkade hålla igång steget så länge!
Hade nog orkat lite längre oxå, men jag planerade resten av rundan oxå, så efter 12 min så kändes det lagomt.
Sen gick jag nerför en lång backe, och sen sprang jag kanske en halv kilometer till innan jag kom ner på 87:an.
Där gick jag!
Sen sprang jag Pålgårdsbacken upp i en minuters intervaller. Sprang en minut, gick en minut.
5 löpsträckor blev det, och 4 gå, så på nio minuter tog jag mig från 87:an till korsningen!
Var dock väldigt slut, tänkte ge upp efter fyra, såg ut som om jag nästan var uppe, men då tänkte jag på Erik Segerstedt, och hur slut han var efter sina intervaller och så tänkte jag "Jag ligger inte ner, så då kan jag kämpa i en minut till!!" Och det gjorde jag!
Sen blev det lite styrketräning hemma.
Ska lägga upp en plan lite senare, men började i alla fall idag med
Bröst, axlar och mage. Magen kommer jag nog köra de flesta gånger, då magen är det enda stället man inte kan överträna har jag hört!
Och så började jag köra armhävningar på tå!! Gick bättre än jag trodde, å andra sidan så var de inte så djupa heller, men det får blir djupare och djupare eftersom!
*3x3 armhävningar, på tå!
*4x10 bänkpress
*4x10 flyes
*3x10 axelpressar
*3x10 tricepspressar
*3x1 minut plankan
*Stretch
Kom på nu att jag tänkte "gå i taket" men det glömde jag bort.
Var så hungrig!!
.
Däremot så hände nåt med ryggen, så nu är jag riktigt öm.
Det hände när jag sprang.
Jag brukar få lite ont när jag varit ute och gått långa rundor. Inte när jag går, men när jag kommer hem och ska böja mig ner och ta av mig skorna så brukar det vara stelt i vekryggen. Men det brukar gå över efter en stund.
Idag när jag sprang så kände jag hur det, inte högg till, men spreds en tillfällig smärta på samma ställe. Men den var inte så intensiv, utan släppte. Fast varje gång jag slutade sprang så kändes det igen.
Och nu gör det ont var je gång jag reser mig upp.
Har provat alla stretchar jag kan komma på, och i vissa rörelser så känns det som att det släpper, men när jag reser mig upp så känns det likadant igen.
.
Hmm, har smort med aloe vera-rub, och håller tummarna att det snart går över.
.
Synd att solen kikar fram igen, jag som tänkte att jag skulle fortsätta städa idag, men är det sånt här väder så måste man ju nästan göra nån uteaktivitet.
Mys i soffan och
Hmm...
När man läser runt på olika träningsbloggar så blir man allt sugen på att prova på alla möjliga sorters träning.
-Med kettlebells
-Med balansboll
-Gå och prova på alla möjliga olika träningssorter som Bulgarian bag!
Det verkar bara välla fram träningsformer!!
.
Allt låter så himla bra, och man skulle vilja göra allt!
Då känner man att det är tråkigt att man inte bor i en större stad med många olika gym och oändliga möjligheter till träning!
Fast jag uppskattar verkligen det som faktiskt finns, som jag vet om:
-Spinning och rytmisk styrketräning på Hotellet
-Styrketräning på HAK
-Zumba, just nu
-Yoga (periodvis, när hon inte skaffar barn! =))
-Gympa på Kullsta skolan
Och jag har gjort/gör allt utom enbart styrketräningen och gympan.
Visst kan man köpa kettlebells och balansbollar hemma, och det är ju inte omöjligt att även jag kommer att göra det framöver, men det är ju alltid lättare när man har nån som instruerar! Det är så svårt att stå hemma och hitta på ett bra pass.
.
Känner att jag ska kanske ska satsa lite mer på styrketräning än kondition, för att få upp motivationen lite, eller?
Fast mitt största mål just nu är ju att bränna fett, och sen när jag är nöjd kanske tänka på bygga muskler, eller åtminstone få en snygg figur, och hälsosamt med muskler.
Och jag vet inte om det finns nån verklighetsförankring, men jag inbillar mig att man bränner mer fett när man är ute och springer/åker längdskidor/står på crosstrainern än när man kör styrketräning.
.
Hmm, nån som kan upplysa mig??
.
Nähä, nu har jag varken sovit eller tränat, så nu blir det städning!!
Så de så!
Fast först må jag nog äta mellis!
!!!
-0,8kg!!
.
-0,3 på totalen då!
.
Just nu funderar jag: "Sova?Städa?Träna?Sova?Städa?Träna?Sova?Städa?Träna?Sova?Städa?Träna?
Kan man va såhär trött?
Vad händer om jag INTE sover och städar istället?
Ska jag träna idag och ha vilodag imorgon eftersom jag hade vilodag i onsdag?
Jag vill sova!!
Dag 219
*Ja, det var ju då den där promenadn imorse då!
Blev en kort fundering på att åka skidor, men när jag kom på att jag slängde alla träningskläder i tvättmaskinen morse så la jag ner de tankarna och stannade i soffan istället!
.
.
Vägning imorgon, vet inte vad jag tror. Kändes bra efter helgen, har känts sämre nu, som ni ju vet.
Nja, det får gå som det går!
Totalt efter!
Alltså, är det bara jag som undrar vad i helvete MACARONS är??
Har förstått att det är nån slags...bakelse??
Men....det ser ut att mest vara färgämnen...
Vad smakar det??
Är det gott??
Nån som smakat?
Bryt ihop, och kom igen!
Det blev soffan hela kvällen igår...
Hann till och med få i mig lite popcorn...
Inte det värsta svullet man kan stoppa i sig, och dessutom åt vi sallad till middag, så det blev kanske inte nåt farligt överskott....
.
Men sen ställde jag väckarn på halv sju och har nu varit ute på promenad med 9 st 1 minutsintervaller, med en minuts promenad emellan.
Grisrundan baklänges blev det, och intervallerna skedde där det är flackt och uppför.
Det är inte jobbigt ATT träna, det känns jättebra, och jag imponeras fortfarande av mig själv, senast imorse.
Det är just motivationen att ta sig i väg.
.
Men nu har jag gjort dagens träning i alla fall, duschat och tagit på mig en tunika i en glad, somrig korallfärg, som kanske kan muntra upp!!
Och nu ska jag slänga i mig fiberhavregrynsgröt, en Rustik knäckemacka med skinkost och avokado på och starta en tvättmaskin innan jag beger mig till jobbet!
.
God morgon på er kära vänner och som ni ser på bilderna så är det en underbar morgon i Ragundadalen!
Jag faller!!
*Mitt köpbegär börjar stegra!! Lyckas inte slänga katalogerna längre, vill bara handla, handla, handla!!!
*Äter onyttighet efter onyttighet, och har ingen kraft att stoppa detta!!
*Huset är i kaos, och det mesta är mina grejer... Ovanligt... Och jag orkar inte ta tag i det!
*Känner mig för orkeslös för att träna! Första gången idag som jag inte känner för styrketräning.
Tänkte att jag kanske skulle ut och springa istället, men jag orkar inte det heller.
.
Så nu ska jag lägga mig på soffan och sova, och förhoppningsvis så är jag piggare sen för att kanske både gå på promenad, och åtminstone vika lite tvätt.
.
Jag har tappat mitt "go" känns det som.
Jag som i dryga 200 dagar har haft (oftast) ork och energi...
Jag tappar motivationen.
.
Jag faller.
.
Jag orkar inte.
Säsongspremiärer!!
Haha! Pensionär, jag??? Nää.....
Vill ha!
*En ny sport-bh, då jag bara har en, som börjar bli rätt sliten.
*Ett par "aerobicsskor", för inneaktiviteter som Zumba och styrketräning.
Har bara ett par gympaskor överhuvudtaget, som jag nu använder till allt jag gör!
T.ex dessa! Snygga i både svart och vitt!
*Löpartights.
Detta är minst nödvändigt, då mina längdkläder funkar ypperligt, men byxorna smiter inte åt som ett ett par tights, så jag skulle vilja ha ett par såna oxå!
*Och så är det snart dags för nya gympadojor oxå, eller alltså löparskor, då man ska byta ut ungefär en gång/år för annars försämras dämpning och gummit torkar och så.
Dessa skulle funka, för de är för ett pronerande/överpronerande steg, vilket jag har. Och det betyder att man går inåt med hälarna. Dessutom är de färglada och fina, så man blir glad! 1299:- -ka ching!! Men de har 15% rabatt på löparskor på stadium denna vecka, vilket då borde betyda...1104:-... Fast 1299 var webbpris, annars kostar de 1599:-... Hmm, man skulle vart rik!!
Allt detta från stadium.se
.
Ja, inte kom jag ifrån träningen, men det blev ju nåt i alla fall!
Hade faktiskt!!
Jag skrev ett långt inlägg idag på min rast, men när jag var klar började datorn muppa sig, så det blev inget.
Inte för att det stod nåt intressant där i alla fall... Men det var lite annat än bara träning.
.
Nu blev det inte så i alla fall.
Har just varit och handlat veckans mat, fast idag skulle mor bjuda på middag, så då slipper jag laga!
Men resten av veckan ser ut såhär:
Onsdag: Bacon och sallad. Mycket god blandning!
Torsdag: Basmatiris (visst ska det vara lite nyttigare än vanligt ris?? Kanske måste googla) och korvstroganoff.
Fredag: Fajitas med kyckling!
.
Tror det blir bra, inga nyheter för min kära karl denna veckan! =)
Och ingen fisk eller soppa heller, så han blir nog nöjd!
.
Nähä, paketinslagning står på schemat!
Dag 216
Sorry att det bara blir träning här, men det är ju mest så mitt liv ser ut!!
.
*1 timme zumba, men det kändes om en halvtimme!!
Tiden går fort när man har roligt!!
Tiden går fort när man har roligt!!
.
Nu ska jag duscha för tredje gången idag, och sen däcka i sängen!
Vilodag imorgon, men då fyller Mammsen år!
Ingen rast och ingen ro!
Sköna söndag!
Och resten av kvällen ska väl inte bli sämre...
Och mera goda vänner!!
Dag 215
Eller nästan inte...
*Har gått på en härlig förmiddagspromenad med älskling! Grisrundan såklart!
Tänkte ta det lugnt idag då jag varit igång bra i tre dagar, och dessutom ska Zumba imorgon, så då får det bli lite vila idag!
Men en Grisrunda har ingen dött av!!
.
Nu blir det lite skoter, goda vänner och varma mackor!
.
See ya!
Dag 214
Åh, klockan är strax elva, och jag kan redan fylla i dagens träning!!
*1 timmes powerwalk med längre löpsträckor!! Inte jättelånga, men så långa att jag är nöjd!
Kändes lite tyngre idag än igår, men å andra sidan körde jag ju på rätt hårt igår, så det kanske inte är så konstigt!
Ännu en dag med strålande sol!!
*30 armhävningar, planerar snart att ta tag i detta med att göra de på tå. Än så länge är det knäna...
*Plankan, 10 rull på abslide och 100 steg i taket.
.
Hade faktiskt, och har fortfarande, träningsvärk i magen sen sist!
.
Nu blir det härlig frukost och sen till pulkabacken där motionen ska få sig ännu lite mera, men mer lek än allvar!
Dag 213
Herrejösses! Jag är tillbaka, med besked!!
Inte helt 100 än, men det känns betydligt bättre i kroppen med orken idag! Inte lika jobbigt för hjärtat och inte lika flåsigt eller svettigt!!
Såhär ser dagens pass ut:
*Promenad och löpsträckor, hmm, mellan 3-4km skulle jag gissa på! Med I och voffarna!
*2 varv i skidspåret i Pålgård, 7,4 km alltså!
DET ÄR SÅ HÄRLIGT VÄDER UTE!! JAG SKULLE KUNNA VARA UTE HELA DAGARNA!!
Och jag är fan inte helt slut heller, skulle lätt kunna ta en grisrunda med E, eller lite styrketräning, men som man sa i en mycket omtalad reklamfilm:
"Jag ha ju hela helgen på mig!"
.
Dessutom så lättade jag mitt dåliga samvete lite och tog en fika hos Momma när vi passerade där!
Och hon konstaterade glatt att magen min håller på att försvinna, men att den är så lös!
Haha, ja vad säger man då, man kan ju inte bli arg på Momma, snart 89 år...
Hmm.
+0,5.
.
Ja, vad ska man säga. Ingen träning och DEN veckan igen....
Så går det då!
.
Ja, vad ska man säga. Ingen träning och DEN veckan igen....
Så går det då!
Och så Dag 212 igen..
*Äh, vad tusan, vi slänger in 5 solhälsningar oxå då!
Skönt för ryggen, men nu blir det soffan resten av Dag 212 i alla fall!!
Forts. Dag 212
Eftersom jag är så sugen och inspirerad, och gillar att vara ute så har jag tvingat med mig E på ännu en promenad. Tänkte inte springa nåt nu, bara gå och njuta!
.
Hej!
Det gick!! och Dag 212
*Rundan på ca 3 km med några löpsträckor, varav en riktigt, lång, 1 km kanske??
Visst känns det att kroppen inte är i toppform; hjärtat pumpar, svettet rinner och flåset...flåsar... =)
Provade även några intervaller uppför backen, men det blev bara två. Dels kom det en massa folk, och jag känner mig itne riktigt bekväm att springa sådär framför folk än, och särskilt inte intervaller i en uppförsbacke, när de flesta granar är gamla och jag kan bara föreställa mig vad de ska tänka om mig!!, och dels för att två stycken var riktigt jobviga! No way att jag hade klarat åtta idag!!
*30 armhävningar
*plankan, 10 rull med ab-slaide och 100 steg i taket.
.
Men underbart härligt att vara ute igen!!
FÅr se nu då hur det går med kroppen!!
FÅr se nu då hur det går med kroppen!!
En sån här promenad i detta väder gör i alla fall mirakel för humöret och välbefinnandet!!
.
Nu må jag slänga mig in i duschen och dra på jobbet, börjar om 25 min!!
.
Hej!
Solen skiner, så det får bära eller brista!
Nu får det vara nog!
Är bara förkyld direkt på morgonen, och sen är det bara nedsatt ork.
Så nu struntar jag i denna förkylning, det får bära eller brista, men nu går jag ut på promenad med förhoppningsvis några löpintervaller!
.
Ändra så blir jag frisk, eller så blir jag sjuk, men det må va hänt.
Detta mellantillstånd måste upphöra!!
.
Vädret är underbart, så vem kan sitta hemma??
.
Håll tummarna!
(Jag har inte semester, bara lite sovmorgon, så jag ska ner på jobbet sen, om nån undrade)
Suck igen!
Tredje kvällen i rad som jag är ensam hemma.
Både skönt och trist!
Var länge sen jag var hemma själv, så det är rätt skönt att bara få göra som man vill!
Se på vad man vill, använda datorn och tv:n samtidigt!!
Se på vad man vill, använda datorn och tv:n samtidigt!!
Har plöjt igenom alla avsnitt av Stylisterna.
Ett inte särskilt intelligent program, och rätt stelt och löjligt som svenska program lätt kan vara.
Ett dåligt program med andra ord.
Väntar ändå på att nästa avsnitt ska komma ut!
Kikade på senaste avsnittet av Debatt också och förundras och äcklas över vad vissa människor gör för att synas!!
Vill inte bidra till några fler läsare så jag nämner inga namn, men denna människa är så enormt dum. ENORMT dum, och jag tycker så synd om henne!! Hon vet inte vad hon gör med sitt liv! Eller sin kropp!! Hon kan inte uttrycka en enda känsla med sitt ansikte!
Blir lite irriterad på Tv 4 oxå, som börjat ta betalt för sina program!!
Inte för att jag inte förstår, klart de vill ha pengar!
Men jag vill inte betala!!
.
Däremot är det trist att jag inte mår nå bra!!
Mest fysiskt, men känner mig trött oxå, och sådär annars....
Har gått och lagt mig tidigt alla kvällar, sovit runt tio timmar varje natt, men är ändå trött och orkeslös.
(Ja, kanske sover FÖR mycket, men what to do??)
.
Har ingen lust till nåt, och det känns som om det är lika bra att jag är själv, då jag nog inte är nåt trevligt sällskap.
.
Sitter dessutom och tröstäter chilinötter.
Borde istället äta frukt eller nåt, eftersom jag inte tränar, men det kommer liksom tillsammans:
Sjuk; deppad; sugen på onyttigheter... Det är ju i alla fall inte sött och nötdelen är väl inte såå farlig, bara överdraget som är riktigt illa. Dricker i alla fall vatten till...
.
Näe, ska väl snart gå och sova igen då!
Suck!
Det är typ ingen skillnad alls i mitt tillstånd.
Lite snorigare imorse när jag vaknade kanske, en anings öm i halsen kanske, en skvätt mindre energi, trots 10 timmars sömn inatt. Näe, jag skojar inte.
Somnade runt nio-snåret och vaknade nångång mellan E´s väckare och att han for på jobbet, alltså nångång strax före sju.
.
Har redan avbokat träningen ikväll, blir ju andfådd bara av att klä på mig.
.
Vikten får ju bli som det blir denna vecka, inget jag kan göra nåt åt känns det som.
Blir väl ännu en kväll i soffan...
.
Vädret underlättar ju ingenting heller.
Grått, trist och tråkigt...
Och mera snö surras det om.
Det gör ju i och för sig inget i sig, även om till och med jag, den vinterälskare jag är, känner att det skulle vara trevligt med lite vår!
Grusiga vägar, knoppar som brister, solen som värmer och energin som sakta letar sig tillbaka!
Men inte...
.
Som sagt: SUCK!
Lite snorigare imorse när jag vaknade kanske, en anings öm i halsen kanske, en skvätt mindre energi, trots 10 timmars sömn inatt. Näe, jag skojar inte.
Somnade runt nio-snåret och vaknade nångång mellan E´s väckare och att han for på jobbet, alltså nångång strax före sju.
.
Har redan avbokat träningen ikväll, blir ju andfådd bara av att klä på mig.
.
Vikten får ju bli som det blir denna vecka, inget jag kan göra nåt åt känns det som.
Blir väl ännu en kväll i soffan...
.
Vädret underlättar ju ingenting heller.
Grått, trist och tråkigt...
Och mera snö surras det om.
Det gör ju i och för sig inget i sig, även om till och med jag, den vinterälskare jag är, känner att det skulle vara trevligt med lite vår!
Grusiga vägar, knoppar som brister, solen som värmer och energin som sakta letar sig tillbaka!
Men inte...
.
Som sagt: SUCK!
Åtgärd!
Nu får det bära eller brista.
Efter två c-vitamindrinkar, en promenad och nu ett skållande varmt bad så borde denna förkylning, eller vad det nu månde vara, antingen bryta ut, eller krypa tillbaka till det hål den kom ifrån!!
.
Jag har ju egentligen inga förkylningssymptom bara lite "hmhmmm" i halsen, och ingen ork.
Så det är väldigt frustrerande! Skulle ju kännas bättre att inte träna om man åtminstone var ordentligt sjuk!
.
Prövar ett sista knep oxå: sömn!
.
God natt!
Dag 210
*Vet inte ens om det var så ansträngade att det räknas som träning, men jag har avrit på promenad i alla fall. Med I och dogsen. Blev kanske.....3 km??
Inte gick det fort, men andfådd blev jag ändå.
.
Skönt var det i alla fall!
.
Får se hur det känns inför morgondagens styrketräning, kanske är läge att avboka första gången!
.
Nu blir det snart middag, och sen ska jag ligga lääääänge i badet alldeles för mig själv!
Jag ska iväg och äta
och fira
internationella kvinnodagen!
.
Sen ska jag överväga att springa lite, eller är det dumt??
Den stora frågan!!
Annars hoppas jag solen kan kika fram liiite mera i alla fall, så kanske man kan njuta lite av den idag!!
Nähä!
Nu tar jag min trötta lilla kropp och går till sängs och läser denna bok som min syster tjatat om i månader och som jag äntligen lyckats lägga rabarber på!
För många är bantning en serie misslyckade experiment. Trots kaloriräknare, stegmätare, hushållsvåg och viktcoaching går vikten snarare upp än ner.
Att det enda som hjälper är att äta mindre och röra sig mer är något som överviktiga fått höra till leda. Men så enkelt är det faktiskt inte. Vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan. Den har en överordnad roll när det gäller vårt grundläggande behov av mat och dryck. Hjärnans belöningssystem är en osynlig supermakt som styr vårt handlande på gott och ont, och som föredrar mat som skjuter blodsockernivån i höjden och ger oss en omedelbar kick.
I den här boken får du veta hur man samarbetar med belöningssystemet i stället för att kämpa emot det. Det är lättare att banta med än mot hjärnan! Hjärnkoll på vikten vänder sig både till dig som vill gå ner i vikt och till dig som ger råd om vikt och hälsofrågor.
Att det enda som hjälper är att äta mindre och röra sig mer är något som överviktiga fått höra till leda. Men så enkelt är det faktiskt inte. Vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan. Den har en överordnad roll när det gäller vårt grundläggande behov av mat och dryck. Hjärnans belöningssystem är en osynlig supermakt som styr vårt handlande på gott och ont, och som föredrar mat som skjuter blodsockernivån i höjden och ger oss en omedelbar kick.
I den här boken får du veta hur man samarbetar med belöningssystemet i stället för att kämpa emot det. Det är lättare att banta med än mot hjärnan! Hjärnkoll på vikten vänder sig både till dig som vill gå ner i vikt och till dig som ger råd om vikt och hälsofrågor.
.
God natt!
Frustrerande!!
Min kropp är inte helt kry!
Det går som upp å ner hela tiden, kanske inte riktigt febertoppar, eller jo febertoppar, men inte så höga kanske.
Ena stunden vill jag ut å springa, som planen var och nästa vill jag bara krypa ner under filten och stanna i soffan resten av veckan. Fortfarande irriterad i halsen oxå, inte ont, men...irriterad...
.
Hur gör man??
.
Eller jag SKA stanna hemma, försöker tvinga mig själv till det.
Ska göra en c-vitamindrink och jag ska ligga i soffan resten av kvällen och hoppas på att det hjälper till att bli piggare tills imorgon, eller i alla fall tills på onsdag.
Jag ska återigen försöka muta bort en förkylning.
Har ju hållt mig riktigt frisk på slutet, trots magsjukor, feber, förkylningar och influensor på jobbet så jag faktiskt klarat mig undan!!
.
Så nån neredag kanske jag får stå ut med, bara det inte blir nå värre!
Hmm...
Att det återigen är strålande väder nu när jag jobbar, och att E och V skulle ut och åka MIN skoter, och grilla i det vackra vädret känns inte alls bittert.
.
Inte det minsta bittert...
.
Och att jag dessutom har kråkor i halsen och känner mig nästan febrig känns inte det minsta mycket bättre faktiskt!
.
.
Inte det minsta bittert...
.
Och att jag dessutom har kråkor i halsen och känner mig nästan febrig känns inte det minsta mycket bättre faktiskt!
.
Dag 208
Tanken var skidor, men med de senaste dagarnas plusgrader, och dagens minusgrader så kändes det lite riskabelt, hårda spår, inga roligt å ramla.
.
Så istället
*ca 2 timmars promenad
med några enstaka löpintervaller.
Och jag måste säga att det känns riktigt bra, särskilt de första jag gjorde, alldeles i början upp å ner å upp å ner.
.
Pigga ben känns bra!!
.
Nu blir det tacos med familj och vänner, sen blir det softa i soffan med Solsidan å allt annat bra som går!
.
Trevlig söndagskväll på er!
Just ja, höll ju på att glömma...
kära syster som fyller hela 30 år idag!!
Lördag!
Fast jag tänkte skriva söndag...
Känns som det, skööönt, att det finns en söndag kvar sen!!
.
Här sitter jag i alla fall med en kopp morgonkaffe!
Idag är det Marknad i Pålgård, Ravens Martnen.
Solen skiner oxå, och lite blåser det nog!
Funderar på om jag ska gå på marknaden, eller om jag ska ta med ett liggunderlag, en termos kaffe och en bra bok och gå till pulkabacken och ligga där alldeles för mig själv, som jag tänkte göra på mina semesterdagar.
.
Känns som om det kan bli pulkabacken. Skotern får jag nog itne ut nu, pga marknaden, men det är inte längre än att jag kan gå!
.
Har även hyrt en film jag tänkte se, för jag trodde vädret skulle bli dåligt, men den kan ajg nog spara till senare.
Men först ska jag nog sortera lite tvätt.
Verkar inte som om nån annan i huset tänker göra det, trots stora funderingar över var alla strumpor är!
Så har man zumbat i grupp!
Kul var det, och svettigt, lite dåligt med instruktioner och väldigt snabbt gick det, men å andra sidan var det prova-på, så det kanske blir bättre sen när det är på riktigt.
.
Känns som om man bränna lite fett på denna aktivitet!!
.
Och bara för att, så ska vi nu åka på Kaffestugan och äta middag!
Åhh!
Jag somfunderade på vad jag skulle ta mig till nu, när jag sportat och ätit frukost...
Upptäckte att herrarns stafett börjar om en kvart!!
.
Ska följa ett helt lopp för första gången detta VM!!
Kul!!
.
Heja grabbar!
Dag 206
Åh, vad det känns bra idag!!
.
Har precis:
*Gått/sprungit i intervaller, ca 2 km.
*Sprungit i uppförsbacke, 8 gånger (för er som vet var vi bor så var det uppförsbacken från vägen upp till Boström)
Tänkte 5 först, men var lite osäker om det var för mycket, då det var så länge sen jag sprang. Sen så sprang jag 8!! Och var inte helt slut heller, men eftersom det är Zumba ikväll oxå, så känns det OK att ha lite kvar att ge! Dessutom tog jag andra vägen hem sen, och sprang även uppför den backen, sen var jag rätt trött!
*3x10 arm hävningar
*3x10 arm hävningar
*3x1 min hoover
*100 steg i taket.
.
*OCh så blir det ju ca 1 timme Zumba ikväll då!
.
Nu blir det en lika god frukost som igår!!
Nu ni!!!
Åh, känslan var ju DEFINITIVT inge bra igår...
Gissa min glädje när vågen visade
-0,9 kg!!!
.
YABADABA DOOOOO!!!
.
Fast nu känns det nästan lite oförtjänt istället....
Näe, nu ska jag rycka tag i träningen, och det ska kännas som om jag ger MAX varje gång denna vecka.
Därför börjar vi nu!
Eftersom jag ska på Zumba ikväll så blir det ändå inte vilodag, så jag rivstartar denna dag med lite intervaller tänkte jag!!
.
Vädret är ju ändå inte "Ligga-i-solen-och-läsa-och-njuta-vänligt..
Mindre blåst, men även mindre sol.
Hoppas det klarnar upp under dagen!
Dag 205
*3,7 dåliga km på skidor
*Drygt 3 km promenad.
.
Feeling inför morgondagens vägning??
Nja, med smörgåstårta och dammsugare till lunch, och ingen "maximal träning" på hela veckan så känns det inte så bra.
Har mest blivit nå halvdant känns det som, ingen riktig vila och heller ingen riktig träning..
Och då blir det bara som en ond cirkel, jag vill inte vila helt en dag, då det känns som att jag inte tagit ut mig, och så tränar jag lite då, eftersom jag vill göra nåt, men har tränat i flera dagar så man orkar inte göra nåt helhjärtat.
.
Näe, imorgon ska jag tvinga mig själv till ordentlig vila.
Det har slutat blåsa, så jag hoppas det håller i sig tills imorgon, och sen på lördag blir det stenhårt!!
Och om det inte är nå bra skidföre så är det kanske läge att ta på sig springskorna?!?!
.
Kanske lite morgonyoga imorgon, men det räknas som återhämtning istället för träning tror jag!
.
.
God kväll!
Vad gör jag mer då??
Ja, jag är fruktansvärt besviken på vädret!!!
Detta var inte vad jag ville ha!!! INTE!!!
Känns som om nån sitter och skrattar åt mig däruppe!!
Asgarvar!!
.
Men, det är ju skönt att vara ledig i alla fall!!
Har tvättat den oerhört skitiga bilen!! Tänkte inte på att ta kort före, men såhär snygg blev den efter i alla fall!
Sen har jag umgåtts med min kära C och lilla T!!
Mys!! Vi var och fikade och surrat med I oxå!!
Så umgås med kära vänner kan jag stryka på to do-listan nu! Done that!! =)
Fast det kan man ju aldrig få för mycket av i och för sig!!
.
Nu sitter jag i soffan och funderar på om jag sa börja med middagen, hänga tvätt eller bara ligga kvar i soffan...
.
Hmm, dagens i-landsproblem!
Vad tycks??
Har precis slukat denna frukost!! =)
Så har jag gjort det igen!
Varför kan det aldrig bli som jag tänkt mig??
Jag tänkte:
-Vakna tidigt
-Åka ett underbart varv skidor i perfekt skidspår, skinande sol och härligt väder
-Låång god frukost!!
.
Verkligheten blev:
-Vaknade tidigt, däremot rätt trött i kroppen efter igår, och egentligen inte skidsugen.
Men eftersom jag bestämt det.... Tänkte att det skulle kännas bättre när jag väl kom ut, och det hade det nog gjort om inte....
-Åkt ett varv i storm!! Så jag typ fick staka i nerförsbackar..
Som resulterar i enorma mängder skit i spåret...
Som resulterar i VÄLDIGT effektivt fäste, för annars är det rätt bakhalt när det är plusgrader, eftersom jag itne har klister.
MEN, det fanns faktiskt ställen där det inte var nå skit i spåren!!!
Det var där de hade drivit igen...
Detta tar definitivt topp 2 av dåliga skidåk för mig!! Den klår inte den ifjol, där jag nästan var grinfärdig, men tätt tätt därefter!!
Det enda positiva var att det trots blåst är vackert!!
Nähä, nu blir det fruuukost!!
Dag 204
*60 min budy pump.
Men nåt hände lite drygt halvvägs in i programmet.
Jag fick....yrsel?? Lite skakis... Yr... Hur konstigt det än låter så fick jag som ett lock i ena örat, som en stund senare, när det kändes som om läget stabiliserades, släppte... Lite otäckt. Tänkte avbryta, men så tänkte jag att jag provar och ser om jag orkar, och förutom en konditionslåt, som jag gick istället för hoppade, så lyckades jag ta mig igenom resten av passet, även ALLA utfall, som i en dimma.
.
Kändes som om det kanske var magen som vred om eller nåt, fast det har inte hänt nåt efter det..
Alltså inga akuta toalettbesök eller så.
Mystiskt.
Trött och stirrig blev jag i alla fall, fast efter ett bad med E och en apelsin så känns det lite bättre.
.
Hoppas för allt i världen att det inte är nån magsjuka, jag ska vara frisk, och jag ska vara ledig och jag ska vara pigg!!
Så de så!
.
Hörs imorgon!
.
Hej!
Så var det HEEEEELG!!
Åh gud vad nöjd jag är mer mitt beslut!!
Det känns så himla bra!
Just nu slänger jag i mig lite mat innan kvällens body pump-pass, så VI hörs senare!!
Just nu slänger jag i mig lite mat innan kvällens body pump-pass, så VI hörs senare!!
.
JAG ÄR GLAD!!!
Snart klart!!
Åh, gissa om jag blev glad när jag kom hem från mötet och E nästan hade städat klart både vardagsrum och kök!!!
Nu har jag strax gjort hallen och badrummet klart oxå, ska bara sortera lite tvätt och starta en maskin!!
.
Och sen har vi ju övervåningen då!!
Hinner kanske vika lite tvätt imorgon, annars är den rätt lätt att ignorera!
Hinner kanske vika lite tvätt imorgon, annars är den rätt lätt att ignorera!
.
Blir inte roligare än såhär idag!
Ska göra klart tvätten, och sen blir det mys och Lost i sängen!
Underbara vårvinter!!
För det får man väl nästan säga att det är nu!!
Jag bara känner mer och mer hur otroligt rätt det kommer bli med två dagars semester!!
.
Ska packa ryggsäcken med fika, tidningar, böcker, filtar och bara tokligga i pulkabacken och mysa i solen!!
Åhh, vad jag längtar!!
.
Och vädret verkar helt OK!!
.
Det ändå molnet på himlen just nu är fortfarande städningen!!
Blev ingenting igår, men får göra ett ryck ikväll.
Har dock möte på jobbet, så det blir lite tid!!
.
Annars är jag lite mör i kroppen, lite träningsvärk här och där, så jag känner att det blir skönt med vilokväll ikväll!! Fast vila med städning då! =)
.
Nähä, ut i SOOOOOLEN!!
Jag bara känner mer och mer hur otroligt rätt det kommer bli med två dagars semester!!
.
Ska packa ryggsäcken med fika, tidningar, böcker, filtar och bara tokligga i pulkabacken och mysa i solen!!
Åhh, vad jag längtar!!
.
Och vädret verkar helt OK!!
Torsdag
|
 |
0° |  |
Lettskyet. Laber bris, 6 m/s fra vest-nordvest. 0 mm nedbør i døgnet.
Fredag
04.03.2011
 |
4° |  |
Delvis skyet. Lett bris, 5 m/s fra vest-nordvest. 0 mm nedbør i døgnet.
.
Det ändå molnet på himlen just nu är fortfarande städningen!!
Blev ingenting igår, men får göra ett ryck ikväll.
Har dock möte på jobbet, så det blir lite tid!!
.
Annars är jag lite mör i kroppen, lite träningsvärk här och där, så jag känner att det blir skönt med vilokväll ikväll!! Fast vila med städning då! =)
.
Nähä, ut i SOOOOOLEN!!
