Helelena

Eftersom jag yogade i torsdagsmorse så känns det som om jag hoppat över en träning, man blir inte så fysiskt slut i kroppen efter ett yogapass. Eller jo, det blir man, men inte riktigt på samma sätt som efter ett tungt styrkepass.

Eller inte jag i allafall, fast jag kanske gör fel.

Var länge sen ajg var på ett riktigt yogapss, närmare bestämt i början av graviditeten.

 

Så jag tänkte försöka hinna med ett pass i helgen, helst lördag eftersom söndag är dagen före måndag och på måndag är det ju gympan på Kullsta.

 

Så här tänker jag mig det passet i alla fall:

10 min uppv på crosstrainern

1. Upphopp/ armhävningar varannan

2. Plankan/rygglyft varannan

3. Utfall

4. Sneda situps/ ryggöyft (toucha foten bakom ryggen diagonalt)

och detta x2!

 

vad tror ni?