Lotta!
Hoover är en statisk övning där man tränar både mage och rygg.
Upptäcker när jag googlar att den är nog mera känd som "Plankan", men när jag gick på Body pump här på Hammarn så kallades den Hoover, det är väl kanske det amerikanska uttrycket.
Hoover betyder väl dammsugare, för denna övning verkligen suger i magmusklerna!
.
Såhär ser den ut, kan utföras på tå, eller för de lite vekare, som jag själv, på knä.
Sen är det bara att se till att inte sjunka ihop, utan hålla kroppen rak!!
Effektiv!
.
Tack för dina vänliga ord oxå!! =)
Kommentarer
Postat av: Lotta
Tack för förklaringen. Hoover är ju grymt jobbigt ju!
Trackback
