Utmaning 30 - länkkärlek
Här är de bloggar som jag har som bokmärken just nu:
www.traningsgladje.se
www.uppochhoppa.se
www.jessicaclaren.com
http://blogg.amelia.se/underbaraclara/
http://ptfia.metromode.se
http://www.healthyliving.se/erika-kits/
http://www.healthyliving.se/emma/author/emma/
http://trendotraning.se
http://www.healthyliving.se/cissi/
http://linneaiusa.com/blog/
http://www.lofsan.se
http://wegard.shapemeup.se
http://ellen.chic.se
http://atollenrock.blogg.se
http://lifeofveronicas.blogg.se
http://lanttolife.se
Det varierar, nån har jag precis lagt till, och kanske försvinner igen och några hat funnits i många år.
Men för tillfället så hinner jag inte läsa så mycket alls. Är in på nån om dagen kanske, ibland hinner/orkar jag några fler.
Men har ni tips på nån fler som är värd att läsas?
Kvällsmys och After skrik!
Ernst på datorn i sängen.
Utmaning 29 - ett mål jag missat
I stort så är det väl inget specifikt, mer att jag grämer mig över att jag inte gjorde mer innan jag fick barn. Reste mer, kanske provade på att bo nån annanstans, utbildade mig.
Men jag var inte intresserad av nån utbildning då, ville ju jobba med barn och jag var för feg/rädd för att åka iväg nånstans.
Träningsmässigt är det en grej jag missat och det är Tjejvasan.
Hade bokat biljett och skulle åka 2012, men då blev jag ju gravid och Alvin ör ju född i mars, så det var ju inte aktuellt med nåt Vasalopp då.
Sen har det liksom aldrig blivit aktuellt igen.
Men det är ju inte försent än!
Utmaning 28 - därför skriver jag
Hmm, det var en bra fråga.
Och litegrann är det väl för att skryta när jag är stolt och gjort nåt jag tycker är bra! Få bekräftelse. Fast det är nog inte så mycket på bloggen ändå, ni är ju inte världsbäst på att kommentera! Men skryta för mig själv!
Det är av flera orsaker tror jag.
Det är väl en form av dokumentation av mitt liv.
En slags bekräftelse till mig själv att jag gör saker och vad jag gör.
För mig är det lite tvärtemot detta att man läser andras bloggar och blir avundsjuk på att allt ser så perfekt ut och allt är så bra. När jag skriver en egen blogg så blir man ju högst medveten om att det som skrivs är ju ett urval, som bara skrivaren filtrerar. Men så ser jag ju att mitt liv också har bra, till och med "perfekta" stunder, när jag uppmärksammar de i blogginlägg. Hänger ni med hur jag menar?
En bekräftelse på att mitt liv oxå "duger". Inte för att jag brukar tvivla på det men...
Tycker jag försöker skriva nyanserat också, alltså även när allt inte är toppenbra, men det klart att man inte vill dela med sig av allt när man mår dåligt eller så, det för jag ju inte i mitt vanliga liv heller.
Och jag vill ju sprida glädje, även om livet såklart består av alla delar.
Litegrann är det väl för familj och vänner som bor långt borta och vi inte träffar så ofta.
Träning!
Har blivit mycket promenader, och det är så skönt för jag har kommit tillbaka dit där jag inte hittar ursäkter att inte promenera, utan hittar tillfällen där jag kan promenera!
Fast vi stannade på bron i säkert en halvtimme och kastade sten i vattnet oxå. Så kul när man inte är stressad utan hinner med att stanna och göra sånt som Alvin vill och inte alltid säga "Nej, kom nu!"
Annars har det gått trögt med mammamagen... Har fyra pass kvar av första steget... Konstigt att det ska vara så svårt när det tar fem minuter!
I lördags gick jag ju ner på Hammarn med tvillingvagnen, till cruisingen.
Sen igår gick jag först ner på Hammarn med tvillingvagnen och sen hem igen med Emmaljungan med Alvin i!
Fast det är nig inte för att det är jobbigt utan...tråkigt.
Men mitt mål är att bli klar med första steget denna vecka! Fyra pass på sju dagar är INTE omöjligt, så det ska jag banne mig klara!!
Utmaning 27 - om tio år
Då tror jag att jag tränar ungefär som jag gjort nu när inte graviditet, nyförlöst kropp eller småbarn hindrat mig.
På hobbynivå men med lite större tävlingar i bagaget, t.ex Tjejmilen, Midnattsloppet, Tjejvasan och kanske till och med nån klassiker eller ett helt Vasalopp.
Because We're happy!
Vem kan vara sur i detta väder efter all kyla?
Biltvätt!
Bara för att vi inte har en raggarbil behöver den väl inte vara smutsig va?
Jag, Alvin och Eddie hänger hemma idag medans pappan och V är i Östersund och förlustar sig. 
Nostalgia Hillclimben skippar vi, har sett den så många gånger och åka dit med dessa två själv känns inte så lockande.
Ikväll blir det dock lite cruising, vi tar väl fram vrålåket tvillingvagnen och glider ner en sväng.
Utmaning 27 - utomlandträning
Eftersom jag inte är den globetrotter jag önskade att jag var så blir det inte så många utlandsresor.
Men den blev inte så lång eftersom jag är för feg för att ge mig iväg nån längre bit själv...
Annars så är det ju träningsresan till Portugal och den har jag ju redan nämnt för er, eller hur!? Eller skulle ni vilja veta mera om den?
Men de två sista jag varit på (utav tre totalt) så har jag haft med mig springskorna (säger man så eller är det ett dagis/barnord?? Jobbskadad...) och faktiskt tagit en joggingtur varje gång.
Den första gången på Gran Canaria var jag T om ut på en morgonjogg, innan de andra stigit upp!
Andra gången så gick vi på promenad och sen joggade jag hem, mitt på dagen i gassande sol, var nog lite föör varmt egentligen, tror jag började frysa lite när jag kom tillbaka, inge bra tecken, så det blev raskt ett dopp i poolen.
Nostalgikampen 2015
Kaffe lockar mycket folk!
Utmaning 25 - sporter jag utövat
Var drar man den gränsen?
Sporter jag aktivt utövat och "tävlat" i i mina yngre dagar är slalom och fotboll.
Inga lyckade karriärer dock i nån av sporterna.
Sporter och träningsformer jag utövat på lite regelbundnare basis än bara provat på en gång är, vad jag kommer ihåg:
Löpning
Längdskidor
Snowboard
Cykling
Spinning
Body pump
Boxning
Badminton
Zumba
Yoga
Styrketräning
Gympa
Typ de, som jag kan komma på just nu!
Konsert!
Har varit på Remix-konsert ikväll! 
Man blir så glad!
Såå bra!
Och Alvin var hemma med pappan och Eddie sov igenom HELA konserten!
Har ff inte vaknat...
Efter denna dag behövde jag det!Eddie har varit missnöjd och skrikit i princip hela dagen. Bara sovit korta stunder.
Så när pappan kom hem var det i grevens tid, då var min energi slut.
Nu känner jag mig pigg och återhämtad, men lika bra att gå och sova ändå och samla krafter till morgondagen.
Nåt som slog mig på konserten var att jag lyssnar så lite på musik!
Det finns ju så mycket bra musik, jag har Spotify och ändå lyssnar jag aldrig.
Ända gången är när jag klippet gräset, få brukar jag lyssna på Digilistan, all populär musik på en gång.
Men aldrig annars. Det gjorde jag förut.
Kan det ha med mitt yrke att göra? Att när jag är hemma vill jag helst ha tyst!?
Ska försöka lyssna mer på musik!
Utmaning 24 - träningsmagi
Men det känns som att jag skrivit om det många gånger nu.
På stranden i Portugal, eller i skidspåret.
När allt klaffar!
Fast jag gillar även att springa sena, burriga höstkvällar med lite regn.
Mm, den luften!
(Och så är jag trött och orkar inte skriva nå mer. Men jag tror ni vet vad jag tycker är magiskt.)
Shopping!!
Drog till stan med syster och hittade rea på typ ALLA affärer!!
oj, så skoj!
Må ju göra av med skattepengarna på nåt... (Alla 142:- jag fick tillbaka i år...)
På promenad!
Såå nöjd med tvillingvagn! 
Även om Alvin kan gå en bit själv så kan vi ju nu gå långt! 
Klädde på oss rejält då det såg burrigt ut, men även om det inte är +20 så är det ju rätt varmt ändå. Det är ju faktiskt sommar!
Klädde på oss rejält då det såg burrigt ut, men även om det inte är +20 så är det ju rätt varmt ändå. Det är ju faktiskt sommar!
Utmaning 23 - sånt som ger mig energi
Att träna.
Mina barn!
Framförallt när träning är sådär bra och allt stämmer och man känner sig stark och snabb.
Det är ett givande och ett tagande skulle man kunna säga... 😉
Men när Eddie ligger och flinar är sådär nöjd på morgonen, då känns allt bra, då glömmer man de där timmarna han skrek kvällen innan.
Eller när Alvin utbrister "Min älskade mamma!", eller när han kommer och visar att han kan skriva bokstäver, då är allt bråk och tjat värt det! Då blir man bara så lycklig!
Då vet man att man gjort nåt bra!
Min stora kille!!
Alvin har ju varit intresserad av bokstäver en längre tid, men inte nåt intresse för att skriva, så det har vi inte hållt på med. Han började bygga bokstäver för ett tag sen, höll på å lekte med nå långa tändstickor (med övervakning) och vips så hade han gjort ett H och sen ett A, osv) och det var jättekul tyckte jag, stolt som en tupp!
-ja! Fast med ett tak på. Då är det ju din bokstav! (Fast man ser ju att taket kommit dit senare, så i hans värld var det nog ett H)
Han som inte ritar särskilt mycket och som jag trodde det skulle dröja länge innan han började forma saker med penna skriver bokstäver!! 
Och hjärtat svämmade över lite! ❤️
Men idag stod jag och lagade mat och då kommer han helt plötslig och säger:
-Mamma! Jag har gjort din bokstav!
- Mm, säger han, men vänta.
Och så springer han iväg och skriver...
-Nu mamma, här är din och min bokstav!
-Kan du skriva dit pappas bokstav också?
-Ja, det kan jag väl.
Och hjärtat svämmade över lite! ❤️
Utmaning 22 - ett intervallpass
Har inget favorit, kör på nåt på jag hittar om jag kör intervaller.
Men jag gillar mest korta och snabba, då går de över fort! Max en minut!
Även om de längre kanske är effektivare så är jag så dålig på att pressa mig länge och svårt att veta vilken nivå jag ska lägga mig på för att orka hela vägen och alla intervaller, men ändå inte vara pigg när jag är färdig.
Men de intervaller jag kört mest är att springa uppför den längre, inte lika branta backen upp till vårt hus.
Brukar bli ungefär en minut om man kör med lite flackt på toppen.
Då kan man ha sovandes barn i vagn uppe på gården och träna löpning ändå.
Utmaning 21 - efter träning
Absolut bäst är ju, som sagt att springa rakt ner i älven eller Halån eller vilket vatten som nu finns tillgängligt.
Här hade jag cyklat till stugan och hoppade i älven där, där resten av familjen var!
Om det inte är läge för det av nån anledning, typ vinter eller för kallt eller så, så duger en dusch utmärkt och sen fika i soffan i morgonrocken!
Midsommarhelg
Den har bestått av mat, som jag knappt känt nån smak av, familj, vänner, dans, brännboll och ikväll har vi varit på en minikonsert, i Pålgård!!!
Klipp på konserten och anledningen till den kan ni se här:
https://m.youtube.com/watch?v=AQoLXDGrtH0
https://m.youtube.com/watch?v=AQoLXDGrtH0
Hoppas ni haft en bra helg!
Utmaning 20 - en träningsform jag älskar
Tänkte skriva löpning, för den är så lättillgänglig.
Ett par löparskor är allt som krävs och sen kan du springa var som helst och hur som helst.
Man styr över den helt totalt.
Om man ska springa fort och kort eller långt och sakta eller kort och sakta eller kanske intervaller. Kanske göra en fartlek och blanda alltihop hur som helst. Eller springa upp och ner i en backe några gånger.
Möjligheterna är oändliga, men ibland är ändå det bästa en helt vanlig, halvlång joggingrunda i sakta mak.
Det var det första jag kom att tänka på.
Sen kom jag på längdskidor, med perfekt fäste och fantastiskt glid en solig vinterdag med -7 grader, det är inte mycket som slår känslan när allting stämmer på skidorna och man nästan flyger fram i spåret som är nydraget.
Lyckopillerkänsla på den!!
Och när jag ligger och funderar så tänker jag att en cykeltur en solig dag inte alls är så himla dumt heller, som den jag och min träningskompis tog förra sommaren. 4,5 mil en solig söndagkväll med vykortsmotivsnatur ungefär hela vägen runt!
Må bra-hormoner rakt in på kontot!
Utmaning 19 - hur min träning förändrar mig
Det är ju lite som jag skrev tidigare, träningen har blivit en naturlig del av mitt liv som inte fanns i mitt liv tidigare.
Den har, och gör, förändrat mig både kortsiktigt och långsiktigt.
Har jag ont i huvudet eller är på dåligt humör så kan en löprunda eller skidtur få mig att komma hem med ett leende på läpparna. Den gör mig till en piggare, gladare mer tålmodig människa som orkar betydligt mer än jag gjorde tidigare.
Den får mig att vilja prova på nya saker och utvecklas. Har provat på många olika saker som jag varit sugen att prova. Några har jag slutat med, några har följt med.
Förut kunde jag inte fara och träna själv, då hängde träningen på om jag fick med mig nån på pumpen eller inte, eller om nån drog med mig. Sen jag började träna på allvar så har jag aldrig tvekat att åka iväg själv, vare sig det varit Zumba, ett varv i skidspåret eller yoga.
Jag insåg att den jag måste förlita mig på om träningen ska bli av är mig själv.
Det har oxå stärkt mig, fått mig att inse att jag klarar av saker jag inte trodde och att jag får saker att hända!
Vem kunde tro att jag, med hyfsad lätthet, skulle springa en mil för sex år sedan? Eller cykla 45 km bara sådär en söndagkväll? Inte jag i alla fall...
Och det tar mig ju oxå ut på saker, till Vårruset, till Workout Åre, ända till Portugal har träningen tagit mig!
Och lärt känna människor jag aldrig skulle träffat annars.
Och just det, Glad midsommar på er!
Utmaning 18 - sport på tv
Har aldrig varit nån som tittar särskilt mycket på sport på tv:n. Förutom Lilla Sportspegeln när man var liten.
Och de stora mästerskapen, om jag haft tid att se de.
Har aldrig planerat livet efter de.
De senare åren har längdskidor dragit mig till tv:n och ishockey-VM tittar jag också gärna på om jag har möjlighet.
Annars är ju Mästarnas mästare ett av favoritprogrammen och de sista åren har jag börjat följa Gladiatorerna, för det är kul att se utmanarna, tidigare tyckte jag själva gladiatorerna var sjukt töntiga, men nu är det rätt skoj att se de oxå, hur grymt tränade de är!
Och så gillar jag ju både Svett och etikett med Kalle Zackari Wahlström och En klassiker i SVT.
Men allt detta intresse för program som handlar om träning måste jag nog säga kommit efter att jag själv börjat träna.
Man får andra perspektiv, vet liiite mer om vad som krävs för att lyckas.
Release us!
Nu är vi nästan friska, ff lite snor och host, men alla är pigga i alla fall, så idag kände jag bara: VI MÅSTE UT! Och i väg!
Sen blev det lunch på hotellet med syster och barn, och då fick han oxå leka med barn och göra av med lite energi, och jag fick prata med vuxna och äta i lugn och ro, (även fast jag inte kände vad jag åt...)
Så vi for på lekparken och som tur var sov lillebror mest hela tiden så Alvin kunde få mig helt för sig själv! ❤️
Sen blev det lunch på hotellet med syster och barn, och då fick han oxå leka med barn och göra av med lite energi, och jag fick prata med vuxna och äta i lugn och ro, (även fast jag inte kände vad jag åt...)
Utmaning 17 - favoritinspiratör
Nr 1 på min blogglista är och har länge varit Sara "Träningsglädje" Rönne!
(Bilden är från hennes blogg och jag hoppas det är ok att låna!)
Www.traningsgladje.se
För att hon både lever och lär ett hälsosamt liv. På alla tänkbara vis!
Vilket innebär både träning och dega i soffan, nyttig mat och makalöst god, men kaloririk mat, vardag och helg, jobb och fritid. Hon lever sitt liv precis som hon vill. Hon har tre boenden på tre olika ställen i Sverige, där hon får ut olika saker av alla tre platserna, hon reser mycket och frilansar så hon kan se till att vara ute och njuta i solen på dagarna och jobba när det inte lockar lika mycket att vara ute.
Hennes livsfilosofi är att njuta av livet, sen vad det innebär är olika från person till person.
Och det verkar helt fantastiskt att kunna ha det så, men då har hon "designat" sitt liv så att det funkar.
Hon har ett jobb som hon styr över själv, det har inte jag och hon har valt att hittills inte skaffa några barn, jag har två.
Så att vara avundsjuk vore meningslöst då våra liv har helt olika förutsättningar.
(Apropå hälsohets...)
Men hon är väldigt inspirerande, ingenting är omöjligt!!
Och det är en snygg blogg med mycket fina bilder.
Utmaning 16 - drömträning
För mig handlar det inte om nån särskild träningsform utan mer om en helhetsupplevelse, och i Portugal så upplevde jag nog det närmaste drömträning jag kan komma!
Att jogga på stranden i soluppgången VAR helt magiskt. Sån vacker morgonjogg får jag nog inte uppleva igen. Och att köra yoga och Soma på samma strand i gassande sol med fantastiska Cecilia Gustafsson var oxå magiskt.
För att inte tala om hennes Afropowerdance som vi körde i ett överfullt, väldigt varmt rum, kanske 50-70 pers som dansar och rör sig tillsammans till hög Trummusik och alla helt inne i rörelserna och musiken, långt ifrån prestation och att röra sig "rätt", utan mera gå på känsla.
Här hemma slår kvällarna med måndagsklubben högt. I alla fall de som avslutas med att jogga rakt ner i älven eller ett dopp i Halån.
Provade på massa olika träningsformer i sol och med människor som var lika motiverade och var där för samma anledning som en annan!
Att boxas på stranden under Blossoms ledning och köra parträning med främlingar och sen avsluta med att springa rakt ut i havet var inte heller alldeles fel.
Nån vill visa upp sina nya leksaker!
Lönsamt för barnen när mamma är på "tycksyndomochunnaoss"-humör!
Nu tittar vi på Flygplan och myser.
Ser fett skönt ut detta!
Utmaning 15 - mina löparskor
Just nu är de rätt utslitna och vill gå i pension, mina Asics Gel-Convector.
Eller dessa Adidas Cosmic Boost
Men dessa är så himla snygga!
(Bilder från sportamore, där det verkar vara rea på alla löparskor...)
Så det är ju tur att jag inte springer så mycket!
Min plan är att önska mig pengar i present när jag fyller år och köpa nya då, det blir ju precis lagom tills jag planerar min löpardebut igen!
Har provat ett par Adidas (och kanske ett par Nike?) men gillar Asics. Fast jag har ju alltid köpt pronationsskor och då blir utbudet lite begränsat.
Är sugen på att testa några lite tunnare Nike eller Adidas eftersom några av mina favvobloggar använder och berömmer de och se hur de funkar.
(Jessica Clarén Nike och Träningsglädje Adidas)
Kanske dessa Nike free 5.0
Men dessa är så himla snygga!
Asics Gel-Noosa tri, visserligen avsedda för triathlon-utövare, men det gör väl inget!
Men då man inte är gjord av pengar så vill man ju inte chansa för mycket...
Får se var det slutar!
Inofficiella Världsfredsdagen! - Dag 100
Idag anstränger vi oss för att inte bråka, min käre son och jag.
Och hittills har det gått riktigt bra!
❤️
Inga bråk och knappt ens ett tjat!
Såå skönt himla och trevligt, men det kräver ansträngning från oss båda!
Det kräver att jag inte ägnar min lediga tid åt mobilen (nu tittar han på film, så nu märker han inget!), och inte sitter fast i soffan hela tiden, det kräver att vi lyssnar på varandra och att båda ger och tar.
Sen underlättar det nog att vi sovit hyfsat och när bebisen sover.
Håller tummarna att vi klarar hela dagen (och ännu fler dagar såklart), men det tror jag. Vi tycker båda att det är väldigt skönt att slippa skrik och bråk!
#blogg100
Buhu - dag 99
Alltså, denna förkylning som började lindrigt, vilket det iofs oftast gör, slog ut och blev en riktig förkylning.
Alvins förkylning har tagit omtag så han är inte heller pigg. Eddie var lite snorigare i morse, men är, peppar peppar, symptomfri på dagarna.
Inatt slogs jag med hosta, feber och kräktes till och med av hostan.
Sömnen blev direkt lidande och denna dag har inte varit en av mina bästa...
Och jag tycker så synd om mig själv!
Efter denna pärs till graviditet känner jag verkligen att jag haft nog med smärta och lidande! Jag vill aldrig bara sjuk igen! Jag vill vara en frisk, pigg och glad människa, och mamma! Framförallt mamma just nu, för det är jag inte när jag inte är pigg...
Jag känner att jag blir nästan lite deprimerad över att inte orka med, jag har haft nog med det nu.
Har i alla fall preppat mig med alvedon och nässpray inför natten så jag ska få sova, så just nu känner jag mig nästan frisk... Men bara nästan...
#blogg100
Utmaning 14 - hälsohets
Skrev ju nyss lite grann om vad jag tänker om det, där jag kommenterade den där krönikan som handlade om hälsohets.
Marie Serneholt, för att ta ett ex, har inte ett 7-4 jobb och 2-3 barn som ska hämtas/lämnas, utfodras och underhållas. Klart hon hinner!
I stort så tycker jag inte att den hälsotrend som råder nu är fel. Vi rör oss alldeles för lite idag överlag och socker, dåliga fetter och kass mat översköljer oss.
Våran hälsa blir sämre och sämre pga fetma och stress.
Det som förvånar mig är att inte fler reagerar över detta socker som håller på att ta över matindustrin. T.ex.
Men visst förstår jag att folk kan bli stressade och må ännu sämre om de läser alla tidningar och försöker lyssna till alla tusentals råd om hur vi ska gå ner i vikt, stressa mindre och äta bättre, hinna mer samtidigt som vi ska ta det lugnare. Det funkar ju inte.
Men där tycker jag ändå att det är upp till var och en att sålla och välja ut; hur ser MITT liv ut? vad är bra för MIG? Vad behöver JAG mer/mindre av för att må bra?
Utmaning 13 - favoritmusik
Hmm, jag har ju inte nån riktigt genre sådär, jag gillar ju bra musik!!
Sen om det är country, pop eller hårdrock spelar ingen roll.
Fast det klart, det har ju alltid varit mycket rock.
Creed, Metallica, Iron Maiden...
Men nuförtiden hinner jag inte lyssna så mycket på musik, har Spotify-konto (tack syster) men lyssnar ytterst sällan, tyvärr. Tycker det är så skönt att bara lyssna på skogen och fåglarna när jag är ute och springer.
1 månad idag! ❤️ -dag 99
Och första förkylningen börjar visa sig...
Även jag är smittad och vi har hittills inte tagit oss längre än till soffan.
Sällskap! -dag 98
Med småbarn i huset behöver man inte vara rädd för att bli ensam.
Inte ens katten lämnar en i fred...
Morgonens toabesök såg ut såhär:
The glamorus life of a småbarnsmamma...
#blogg100
Utmaning 12 - det här vill jag träna i sommar!
Eftersom jag nyss fött barn och dessförinnan knappt tränat på nio månader så ser jag sommaren som en period att komma igång i lugn takt igen.
Få ihop magmusklerna, mycket barnvagnspromenader och börja träna upp lite kondition igen.
Köra lite lätt styrka kanske, om inte annat för att stärka upp rygg och skuldror så jag klarar av amningen utan alltför ont i ryggen.
Och sen tänker jag mycket naturlig rörelse, simma och bada (om det blir nån värme så jag kan bada utan att få mjölkstockning) spela kloter, cykla och leka med Alvin!
Och sen, i slutet av sommaren, så tänker jag att jag kan börja jogga lite lätt igen, om det känns bra i kroppen! Längtar!!
Utmaning 11 - min bästa träningskompis
Om jag tänker under de år jag tränat så skulle jag säga Mig själv!
Mest har jag tränat själv och Jag är den som fått ut mig på skidorna, eller i löparskorna eller på cykeln, till Zumban eller upp på crosstrainern.
Han som jag tränat mest med och som alltid hänger på när jag föreslår nåt, eller som drar med mig.
Det var Jag som bestämde mig för att börja träna och det var Jag som sakta men säkert fick mig själv att älska träning och att röra på mig.
Jag är den som förändrat mitt liv.
Men lite tråkigt är det ju att säga mig själv. Så ska jag säga nån annan så är det denna person.
Vi är rätt jämna, men han är mer tävlingsmänniska än mig vilket gör att han oftast ligger före eller kommer fram först. (Tur att inte jag är nån tävlingsmänniska så det gör ingenting, även om det så klart är extra roligt när jag väl slår han!)
Men beroende på dagsformen så är jag den som är piggast ibland också. Men den som är piggast för dagen peppar den andra.
Och han har definitivt starkare ben än mig, vilket märks bl.a när vi tar oss uppför slalombacken...
Vi kompletterar varandra på det sättet att jag drar med han ut (i ärlighetens namn så är han rätt off season när jag inte tränar T.ex när jag är sjuk eller gravid) och han får mig att pressa mig lite extra. Även om jag tränar bra själv oxå så lägger man i en extra växel när man har någon som ligger framför och drar.
Och det var vi som började med Måndagsklubben, även om många andra är med och kör nuförtiden, och ibland är ingen av oss med eller initiativtagare, men det var vi som började ta oss upp för slalombacken på måndagar och sen blev vi fler och fler och det ger mig en bra känsla i magen när jag tänker på!
Utmaning 10 - brev till min gympalärare - dag 97
Skulle vart igår, men jag orkade helt enkelt inte...
Vet inte om jag har nåt specifikt att säga till honom. Han var/är en sportintresserad människa, inte nån jätteinspiratör, men inte heller en dålig lärare.
Skulle kanske vara "Näe, jag hade egentligen inte mens/huvudvärk så ofta som jag antydde, jag var helt enkelt inte så intresserad av idrott."
Däremot kan jag tycka att under hela skolgången, redan från förskolan, ska det inspireras till och införas mer idrott och rörelse. Och särskilt i dagens skärmtider där större delen av vardagsmotionen och "naturliga träningspass" helt försvunnit ur barnens liv. Barn av idag (och inte jag heller när jag var ung) har nån aning om varför det är så viktigt att vi rör oss. Och när nåt känns jobbigt så tror de att det är farligt och slutar i stället för att inse att man då behöver röra sig mera!
De senaste åren har det varit mitt "mission" på jobbet, rörelse i förskolan. Och självklart behöver det inte vara "fyspass" utan använda lek dans och väva in det i vardagen. Träna balans och koordination.
Jag slapp!!
Behövde ej rotfylla, räckte med lite mera borrning!! Och genast blev livet så mycket soligare och färggladare!! 
Nu ska jag pumpa ur ev bedövning ur brösten och sen ta en välförtjänt dusch som jag inte hunnit med när jag borde!
Sån lättnad!
Nu ska jag pumpa ur ev bedövning ur brösten och sen ta en välförtjänt dusch som jag inte hunnit med när jag borde!
Dålig natt = dålig dag - dag 96
Förkyld storebror + Lillebror med magont = trötta föräldrar och trötta barn...
Barnen har vilat i alla fall!
Och mamman har blåst håret..
Nu ska vi se om mamman får vila oxå.
Och det är ingen bra kombo.
Men en pappa som kommer hem och räddar dagen med lunch och en promenad senare så känns det nog som att vi ska ta oss igenom denna dag oxå.
Nu ska vi se om mamman får vila oxå.
Tack gode Gud för den som uppfann tv:n och barnkanaler!
#blogg100
Utmaning 9 - träningskläder jag minns
Ja, men de första träningskläderna jag köpte när jag började köra på crosstrainern var ett soc-linne i bomull, som användes mycket! Köpte först ett turkost och sen ett likadant ceriset. 
Inget speciellt med de, förutom att det var mina första, som var med mig när allt startade.
Och alla träningskläder jag fick av www.traningsgladje.se när hon rensade sin garderob! Använder det mesta av det ff!!
Och ett par svarta trekvarts soc-tights.
Crosstrainern kommer också alltid ha en speciell plats i mitt hjärta (låter ju skittöntigt, en maskin liksom, men det var ju den som fick mig att komma igång!).
Och sen när jag (nästan) hade gått ner 20 kg så fick jag en väldigt fin present av min storasyster, ett par gråa träningstights från H&M, för att hon tyckte att jag var så duktig och som motivation. Så himla glad och rörd blev jag! ❤️
#uppochhoppaijuni
Jag vill inte!! -dag 95
Jag vill inte!! Jag vill inte!! Jag vill inte!!
Hade ett hål i en tand sist jag var till tandläkaren, förra sommaren typ.
Men det gick så djupt så hon kunde inte borra bort allt, utan var rädd att komma åt nerverna. Så hon la igen det provisoriskt och skulle prova borra igen efter 6-8 månader. Annars var hon tvungen att rotfylla...
Nu har det provisoriska nästan försvunnit, så igår ringde jag och bokade tid (efter att ha gruvat mig i veckor!!) och går nu runt med ont i magen. Jag vill inte ha ont nå mer! Jag vill inte rotfylla!!
Jag vill inte!!
#blogg100
Proppmätt!? -dag 94
Alltså, jag har ingen känsla för amning.
Samma scenario skedde både på fm och nu ikväll.
Eller rättare sagt, jag har bara en känsla; mata, mata, mata!
Så pojken skriker och jag ammar, eftersom han visar tecken på att han är sugen. Så äter han...i tre sekunder och sen skriker han, äter, sen skriker...osv.
Och eftersom han ätit lite idag, tycker jag, så fortsätter jag försöka amma eftersom jag tror att han är hungrig, tills jag blir så uppgiven av allt skrik att jag ger upp. Och stoppar in nappen i den skrikande bebin som tvärslocknar.
Förmodligen proppmätt men "snuttsugen".
Har jag ingen känsla alls?
Eller kan han precis ha kommit ur 3-veckors tillväxtperioden så han har tokätit de senaste dagarna och nu är nöjd? Fast jag tycker inte att han tokätit, bara på kvällarna...
Men idag tycker jag han ätit lite hela dagen. Fast om han är nöjd så borde väl jag vara nöjd med...
Imorgon ska jag inte tvinga i honom mat om han skriker...
Måste försöka pränta in att alla skrik inte innebär att han är hungrig!
#blogg100
Utmaning 8 - en framtidsdröm
Ouch, vad svårt.
Och det vore ju fränt om man nån gång skulle fixa en klassiker!
Jag vet inte om jag har så mycket drömmar.
Lite fantasier kanske som jag aldrig tror kommer slå in, som att jag en dag ska bli en globetrotter och resa runt jordens alla hörn. Och om det nån gång skulle bli möjlighet så lär det väl bli när vi är pensionärer jag och E.
En dröm tänker jag ändå ska vara nåt eftersträvansvärt, som kan bli en verklighet, och jag sätter rätt låga såna mål för mig själv.
Och för att underlätta så riktar jag in mig på träning och då skulle jag vilja springa Midnattsloppet nån gång.
Och tjejmilen i NY skulle ju vara tufft som tusan! (Kanske mer är en fantasi, om jag inte skulle vinna en startplats förstås!)
Eller i alla fall en Tjejklassiker!
#uppochhoppaijuni
Zzz... -dag 93
Tre trötta grabbar... ❤️❤️❤️
Endast mamman är vaken!
#blogg100
Och nu myser hon!
#blogg100
Utmaning 7 - alltid i min träningsväska
Jag har ju ingen träningsväska.
Roligare saker än så har jag inte!
På sin höjd en Ica-kasse, och i den befinner det sig i så fall en vattenflaska.
På sommaren när vi kört måndagsklubben så kan det befinna sig en tvål och handduk oxå, om det vankas dopp efter löpningen!
Utmaning 6 - favoritcitat eller motto
Jag har alltid då svårt att välja ett!!
Och:
Det behöver inte vara så avancerat, bara det blir nåt!
Finns ju så mycket kloka ord!
Träningsrelaterat så gillar jag denna:
Det behöver inte vara så avancerat, bara det blir nåt!
#uppochhoppaijuni
Mys i soffan -dag 92
Nationaldagen till ära sitter vi hemma i soffan med en liten kille som har feber och är snorig.
Och om man vårdar den sjuke så får man väl oxå äta glass va!?
Hade mycket hellre varit på traktorcruising, V's fotbollsmatch eller folkrace.
Men när jag tittar ut på regnet och får ligga och kramas med den sjuka killen så är det rätt mysigt här oxå. ❤️
#blogg100
Utmaning 5 - ett ögonblick jag är stolt över. - dag 91
Kör in alla utmaningar i samma idag!
Jag tänker ju att det ska vara träningsrelaterat då, annars är det väl att jag fött fram två barn!!
Men träningsrelaterat är det nog när jag lyckades ta mig förbi -20 kg!
Bara genom att bestämma mig och börja träna och äta lite bättre. Och senare blev det ju mer, men 20 kg var ändå det stora målet.
Och när jag sprang en mil, alldeles själv nästan hela vägen då mitt sällskap fick ont efter ca två km.
Och första gången jag sprang vårruset, hade bara sprungit 3 km innan.
Lite svårare att avgöra exakt när det hände, men som har varit avgörande och förändrat mitt liv, var när träningen gick från att vara nåt jobbigt som gjordes för att gå ner i vikt, till att bli en självklarhet som jag gör för att må bra och för att jag gillar det!
#blogg100
Utmaning 4 - en träningsform jag inte förstår.
Hmm, det var svårt, vet inte om det finns nån sån.
Men jag har ju insett att de som håller på med det inte alls lider, eller tycker synd om sig själva (bara jag som gör det), hörde en intervju på radion med Mikaela Laurén bara häromdagen som just arrangerat nån storfight själv på nationaldagen, och hon var jättelycklig över det...
Och boxning som träningsform, där man slår på mitzar och ingen kommer till större skada än att man har träningsvärk dagen efter, det tycker jag är skitkul! Riktigt jobbig och rolig träning.
Förut var jag nog mer fördomsfull, men nu har jag lärt mig att man aldrig ska säga aldrig och oavsett vad jag tycker om saker och ting så har jag full respekt för att andra tycker olika.
Och särskilt gällande träning, vad som än får en att lyfta på röven ur soffan är ju bra!
Förut, i många år, tyckte jag spinning var dödstråkigt t.ex, men nu tycker jag det är roligt och bra träning!
Men om jag måste säga nåt så får det bli en sport som jag har mycket svårt för och inte alls förstår nöjet i och det är boxning/MMA eller alla de sporter som går ut på att skada varandra!
Jag gillar det verkligen inte!!!
Och ännu mindre förstår jag de som tittar på detta och ser det som nöje! (Som min sambo...)
Fruktansvärt onödigt att skada varandra med vilja när det finns så mycket ondska i världen!
Bättre vanor! -dag 90
Dags att plocka upp lite bättre frukostvanor igen efter att mest ha ätit mackor de senaste månaderna.
Fiberhavregrynsgröt och finn crisp!
#blogg100
Inser att jag knappt haft nån aptit alls under senare delen av graviditeten.
Kanske därför jag inte gick upp nåt.
Är mer orolig att jag kommer att börja gå upp i vikt nu istället, när aptiten kommit tillbaka!!
Eller orolig är jag inte, är nöjd över min kropp idag, trodde aldrig den skulle kännas då pigg och lätt så nära efter grav, men jag vill inte att det ska smyga sig på kilon och komma upp till samma siffror som jag en gång vägde, så visst finns det alltid där i bakhuvudet.
Men just nu känns det bra, känns som att jag tappat en del muskler oxå som jag gärna vill ha tillbaka och de väger ju endel, så siffran på vågen vet jag ju inte spelar nån egentlig roll.
#blogg100
Pyssligt -dag 89
Inte så pysslig idag, sitter på sjukhuset och fördriver tid medans E är på magnetröntgen och får armen kollad, han gjorde ju illa den igen...
Inte så pjåkigt va!?
Men i måndags var jag och Alvin pyssliga, vi degade med Trolldeg och detta blev resultatet av mitt pyssel:
V trodde till och med att dammsugarna var riktiga (när de låg för sig själv) och undrade om vi fikat.
Alvins då?
Näe, de blev ju inte alls lika bra som mina så de fotade jag inte ens... 😜
#blogg100
Utmaning 3 - träning när jag är 65
Då föreställer jag mig att jag är en pigg och frisk pensionär som tränar för att fortsätta vara pigg, frisk och glad!
Promenader med stavar, cykel med korg på, lite tennis, lite golf, simma (ok, om det finns på Hammarn då...), dansa, boule, sådär typiskt pensionärsaktigt med alla mina vänner!
Nackträning!
Osså chilla lite...
Utmaning 2 - mitt första träningsminne
Svårt, har några minnen sådär, men vet inte var de hamnar tidsmässigt.
Ett jag tänker på är barngympan jag gick på varje torsdag på lågstadiet.
Vi åt alltid (kanske inte alltid, men ofta) pannkaka till middag och sen for vi på gympa i skolans gympasal. Minns tom en låt med rörelser vi sjöng! (Kan vara heelt fel stavat, skriver bara som det låter..)
Wodeliacha! Wodeliacha! Dodelido! Dodelido!
Det är såå, jätte enkelt. Dodeli-dodelido yeah! Osv...
Och så tänker jag på de hinderbanor vi gjorde med våra kusiner, inomhus på övervåningen.
Man kunde springa runt där och det gjorde vi. Och ställde upp möbler och grejer som hinder. Och sen sprang vi runt, runt och hoppade över hindren.
Och så minns jag när jag lärde mig cykla utan stödhjul på den lilla, röda cykeln!
Grisrundan -dag 88
Min och Eddie första, egna, grisrunda! 
Svettigt men härligt.
#blogg100
Såå härligt väder!
Svettigt men härligt.
Kör med mitt gamla njurbälte runt magen för att hjälpa magmusklerna, känns riktigt bra!
#blogg100
Utmaning 1 - intro till min träningsblogg.
Efter att ha hattat på i flera år med kortare svängar i vikt väktar- svängen och tränat kortare perioder till och från under många år så kände jag tillslut att nog är nog.
Kostmässigt så har jag aldrig bantat.
Crosstrainern var redan inlånad och den 9:E augusti 2010 var dagen då jag startade.
En siffra som jag inte alls kände mig bekväm med, eller som att det var jag.
Vågen visade då på 112,5 kg.
Och då var jag ju så illa tvungen att ta itu med det. Vilket jag gjorde.
Crosstrainern var den som fick mig att komma igång, började väldigt korta pass, typ 10 min, och ökade sen successivt.
Sen blev det lite styrka, promenader och sen kom träningsintresset av sig självt så sen dess har det bara eskalerat och idag är träning en naturlig och självklar del av mitt liv!
Jag drog ner rejält på onyttigheter, och uteslöt nästan vitt bröd och läsk, men förbjöd inte helt. Tror inte på förbud.
Under det första året gick jag ner 20 kg!
Sen har jag fött två barn och oroat mig lite för vad graviditeterna ska göra med min kropp, men jag har haft tur och all vikt jag lagt på mig under bägge grav har ramlat av mig direkt efter förlossningarna. Efter mitt första barn så tog jag mig ner till 82 kg, alltså 30 kg mindre än min maxvikt och idag väger jag 84 kg, knappt tre veckor efter grav 2.
Och nu längtar jag efter att kunna köra på för fullt med träningen igen.
Men än så länge blir det promenader och mamma mage-appen och lyckades göra några styrkeövningar för rygg och skuldror häromdagen, så jag tänker att det är en lagom start.
Bloggutmaning -dag 87
Uppochhoppa har gjort i ordning en juni-utmaning som jag tänkte prova hoppa på!
http://uppochhoppa.se
Så jag har nåt att skriva om!
Tyckte det var roliga och annorlunda ämnen.
#blogg100
