Måndag - en krämpornas dag...
-Enorm träningsvärk i triceps, trots att jag vet att jag stretchade de.
Fast ibland när jag stretchar just triceps är det som om att de smyger undan, in i armen, och gömmer sig, så jag inte kan stretcha de, hur myclet jag än töjer.
Nån som varit med om samma sak?? Nån som har nåt tips om hur jag kan åtgärda det?? Eller tror ni jag är knäpp bara??
För nu har jag inte lyckats dragit ut de... Det känns...
-Även träningsvärk i ryggen. Jag stretchade ordentligt efter joggingen, men inte efter däckbyte och borttransportering av desamma.
-Ont i foten, eller i alla fall imorse, innan blodet började cirkulera. Kunde inte riktigt stödja på den direkt när jag klev upp. Men lite liniment senare och med blodcirkulation så funkar det fint.
-Ont i handen där jag klämde mig på tången till vikterna när jag balanserade däcken.
-Och en svag, lite molande huvudvärk...
.
Sådär, då kanske ni tycker lite synd om mig då... =)
.
Ikväll blir det i alla fall ingen vila!
Möte 17.30-19.30 och Zumba 19.00-20.00.
Lite stressigt blir det allt!
Fast ibland när jag stretchar just triceps är det som om att de smyger undan, in i armen, och gömmer sig, så jag inte kan stretcha de, hur myclet jag än töjer.
Nån som varit med om samma sak?? Nån som har nåt tips om hur jag kan åtgärda det?? Eller tror ni jag är knäpp bara??
För nu har jag inte lyckats dragit ut de... Det känns...
-Även träningsvärk i ryggen. Jag stretchade ordentligt efter joggingen, men inte efter däckbyte och borttransportering av desamma.
-Ont i foten, eller i alla fall imorse, innan blodet började cirkulera. Kunde inte riktigt stödja på den direkt när jag klev upp. Men lite liniment senare och med blodcirkulation så funkar det fint.
-Ont i handen där jag klämde mig på tången till vikterna när jag balanserade däcken.
-Och en svag, lite molande huvudvärk...
.
Sådär, då kanske ni tycker lite synd om mig då... =)
.
Ikväll blir det i alla fall ingen vila!
Möte 17.30-19.30 och Zumba 19.00-20.00.
Lite stressigt blir det allt!
Kommentarer
Postat av: Mor
Stackars, stackars lilla Helena.......:-)
Postat av: kickan
Nej, jag har också svårt att få kontakt med triceps vid stretch. Brukar stretcha den direkt när jag tränat den, då går det lite lättare än om man stretchar efter hela träningspasset.
Postat av: Maria
Både triceps å biceps är svårt... Bäst är de när man sätter handen mellan skuldrorna och trycker på. Men det handlar då lite om hur man står oxå; parallella axlar, trycka bakåt osv. Kan hjälpa dig att leta rätt läge.
Trackback
