Hur göra vid förkylning?
Den frågan fanns besvarad med ett helt uppslag i Friskispressen av docent och kardiolog Mats Börjesson som arbetar på Sahlgrenska och som läkare för Gais och damlandslaget i fotboll!
Egentligen ska man nog inte träna alls om man inte känner sig pigg.
Eller han sa såhär, doktorn, "om man har symptom från halsen och ner så ska man INTE träna.
Har man symptom ovanför halsen så kan man träna", alltså typ rinnsnuva.
Det här med halsen, som just varit aktuellt för mig och som jag tidigare har hört" att man ska absolut inte träna med halsont för det kan leda till halsfluss, typ" sa han såhär om: "Att det ska vara extra farligt att träna med halsont finns det inga belägg för, men avråder ändå från träning. Har man ont i halsen en dag, så kan man ha feber nästa dag, och då vet man att man gjorde rätt som INTE tränade. Har man ont i halsen en dag, och INTE ont nästa dag, då kan man ju träna då istället!!"
Hmm, ganska logiskt ändå!
.
Gå efter allmäntillståndet tycker han.
Det finns flera skäl att avstå från träning vid förkylning, säger han, bl.a hjärtmusklinflammation.
.
En lugn promenad kan man gott ta, men annars bör man vila!
.
Det är ungefär vad han har att säga!! Och visst är det säkert så att om man frågar 10 olika läkare/experter så får man 10 olika svar! Men ett litet hum i alla fall!!
.
Han avslutar med att säga att när man tränar så förbättrar man på sikt immunförsvaret, så man lättar ehåller sig ifrån förkylningar!
.
Så träna mera!!
Kommentarer
Trackback
