Helelena

*Promenad Grisrundan, fast över lägdorna på skaren, så det blir lite kortare.

35 minuter tog det i alla fall. Riktigt härligt i en strålande morgonsol!

*2 km joggning, samma runda som sist. Vet inte hur lång tid det tog, men det kändes nästan jobbigare idag.

Och så lite styrketräning..

*3x15 tricepspressar/sida

*3x12 bicepspressar

*3x12 breda benböj, med 5kg vikt

*3x15 flyes, varav de sista 15 med "uppvändning"

*3x15 vadpressar

*2x10 marklyft med enkel rodd

*3x15 marklyft

*3x10 bänkpress, dock med hantlar=svårt och ostadigt...

Och det kändes inte helt rätt att inte ligga på en låda, utan direkt på golvet...

*3x3 armhävningar på tå! Känns inge lättare än...

*3x1 min planka

*100 steg i taket

*Stretch

.

Oj, det blir mycket på lördagar..

Men nu är det gjort! Och promenaden blev bara en extra bonus, för jag ville njuta i morgonsolen så länge som möjligt. Tänkte ut och jogga då, men det går ju så fort, ca 20 min, nu njöt jag verkligen av det fina vädret istället!