Schema
Nånting sånt här kanske?
Man hinner inte träna samma muskelgrupp flera gånger i veckan, fast med styrketräningen så blir det ju två gånger i veckan för alla muskelgrupper i alla fall.
Måndag: -Zumba
-Lår, Utfall, Mage
Tisdag: -Vilodag
Onsdag: -Styrketräning
-Lätt Yoga
Torsdag: -Löpning
-Biceps, Bröst, Mage
Fredag: -Vilodag
Lördag: -Löpning
-Axlar, Triceps, Breda benböj, Vader, Mage
Söndag: -Promenad
-Yoga
Tar det lugnt på söndagar oxå, men en promenad kan man alltid klämma in!
Det där med yogan har jag inte lyckats så bra med hittills, men nån gång kanske!
Kommentarer
Trackback