Dag 269
*Cykla ner på Hammarn, inte så mycket motion iofs. Jag skulle lämna av V, så då passade det ju bra att vi cykla tänkte jag!
Sen laddade jag med kams på Granngården!
Årets första kams, alltid den godaste!!
*Sen trampa jag hemöver!
Slog mitt perosnbästa i Pålgårdsbacken! 20 min, bra exakt, och då var det ända hem!
Körde på på 5:an, 4:an och till sist 3:an, så även där pressade jag lite mera!
*Armhävningar, på tå 2x5
*Armhävningar på knä 3x10
*Höga kliv, upp på hallsoffan, på ett ben, 2x10/ben
*3x15 flyes
*3x10 ufall/ben!!! Det värsta jag vet!! Anfall är bästa försvar??
*3x12 axelpressar
*3x15 bröstpressar
*Stretch
Kommentarer
Trackback
