Helelena -

Motorsågsmassakern!

Inte riktigt, men idag har jag kört motorsåg för första gången!

Det är det bästa Alvin vet för tillfället, han med sin leksakssåg, och fram tills nu, pappa med riktiga motorsågen.

Men idag var jag tvungen att prova oxå, och några mindre träd fick vi ner!!

Däremot blev det inga kort, kan ju inte komma ihåg allt! Men kul var det ändå!

2013-09-30 @ 21:29:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bakisdag!

Mycket rolig kväll igår!!

Rätt skön dag idag, lite huvudvärk framåt eftermiddagen annars har vi bara legat en hög med bakfulla människor i soffan, nästan som förr i tiden.

Och det är rätt trevligt även om man inte mår helt hundra!

Nu ligger vi i soffani gen efter 3-års kalas, lite doning ute med Alvin, middag och bad.

Längtar efter chipsen som ligger och väntar på att V ska gå och sova, den dubbelmoralen!!

2013-09-29 @ 19:46:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ikväll är det Oktoberfest!

2013-09-28 @ 21:06:10 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Då kör vi!

Pass 3, 30 min långsam jogg!

30 min njutning hoppas jag på då!

2013-09-28 @ 12:26:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällsmys!

2013-09-27 @ 20:52:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu är det inte långt borta!!

Om drygt tre veckor bär det av till Portugal på träningsresan jag vann på Vårruset!!

Jag

längtar!!

(Bilder lånade från springtime.se)

2013-09-26 @ 21:49:24 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Pass 2!

Idag blev det 12 kyliga backintervaller!

Jobbigt, men skönt att svettas lite! Känns ju som så bra efteråt när man tagit i ordentligt!

Pass 2 i #RRS10 -check!

2013-09-25 @ 19:36:37 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dåså!

Då var det bekräftat!

2013-09-25 @ 06:48:46 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Utan tillåtelse

Men jag älskar er så!!

Och så C såklart!!

2013-09-24 @ 20:54:02 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Hemodlat!

Häromdagen plockade jag och Alvin in lite av det lilla som faktiskt växer i vårat växthus!

Idag blev det lite mer broccoli, vet inte hur bra den klarar frosten men än så länge är den fin i alla fall!

Finns ett huvud kvar nu!

2013-09-23 @ 16:01:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Upplägg!

Har bestämt mig för att följa detta upplägg framöver:

http://www.rohnisch.com/blog/se/category/rohnisch-coachar/

Det är ingen tävling eller nåt utan bara ett

upplägg för att i slutändan kunna springa 1

mil. Sex veckor med fyra pass i veckan,

tre löppass och ett styrkepass.

Nu har ju jag sprungit en mil i sommar, men sen dess,

och särskilt på slutet har det varit si och så

med träningen, lite hipp som happ när den väl

blivit av. Så detta känns som den struktur och det

mål jag behöver!

Och nu har jag precis kört första passet, 4x3,5 min intervaller med 10 min upp- och nerjogg!

2013-09-22 @ 19:29:51 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Pjuh!

Efter en trerätters som heter duga och två härjande barn som båda snart sover ska jag nu lägga mig i soffan och kramas och titta på film med ❤!

2013-09-21 @ 22:10:23 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

❤

Men nu var det för tusan för länge sen jag träffade de flesta av dem!

2013-09-21 @ 11:24:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tjiiiiho!

Skönaste joggingturen på lääänge!! Och enda för den delen....

Men shit vad skönt det var!

Rix FM i lurarna, ingen runkeeper och perfekt höstluft att springa i!!!

Enda negativa var att jag var för mätt så en lite lätt kräkkänsla följde mig mest hela vägen!

2013-09-20 @ 19:52:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nytt å fräscht!

Tyckte det var på tiden med lite nytt här!

Tror jag ska pilla lite till, har inte riktigt fått till allt som jag vill än.

Om ni inte ser nån skillnad så tryck på uppdatera-knappen eller f5 tror jag funkar oxå!

2013-09-19 @ 19:23:55 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Arådalen 2013

2013-09-19 @ 10:17:00 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Jag oxå!

Även mamman uppskattar att komma ut efter några dagar i soffan.

En enkel promenad, men shit; vart tog konditionen vägen?!?!

Spolades den oxå ner i toaletten?

UPPDATERING:

Dagens insikt: Gud vad långsamt det går att gå!!! Gick skidspåret och trodde aldrig att jag skulle komma hem igen!

2013-09-18 @ 18:51:04 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bra skrivet!

Upp och hoppa-bloggen hade skrivit nåt mycket bra för nån vecka sen, som jag kan skriva under på!

Jag kopierar in texten här:

Låt mig bara säga att bara för att du äter sunt och tränar betyder det inte nödvändigtvis att du är frisk och hälsosam.

Att vara rädd för socker, en kaka som bjuds, eller mat som inte är ”ren” enligt din lista är inte nyttigt.
Att vara förbannad/orolig/upprörd/stressad eller arg på dig själv för att du missar ett träningspass är inte definition av hälsa.
Om eller när hela ditt liv kretsar kring mat, motionera är du inte hälsosam.

Bara för att säga som det är.

NJUT AV LIVET oxå!

När du bestämmer dig för att äta en kaka/chokladbit/pizza så njuuut av den. Eller om höstrusket är alldeles för eländigt för att du ska ta dig ut, så kryp upp i soffan med en bok/busa med barnen/surra med en vän och njuuut av det! Och hoppa över det dåliga samvetet, att njuta av såna saker är lika viktigt!!

Jonas Gardell så det bra hos Malou häromdagen på frågan om vad han tyckte om 5:2-dieten:

"Jag är trött på dieter! Ät lite mindre och älska dig mer!"

2013-09-18 @ 14:32:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Den lyckan!

Lyckan över att få komma ut efter två dagar i soffan!!

2013-09-18 @ 12:29:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blä!!

Skulle vara hemma och vabba (för första gången!) med Alvin som var rosslig och lite varm igår.

Istället ligger vi här hemma med nån form av magsjuka båda två.

Helt slut känner jag mig trots att det enda jag gjort är sprungit mellan soffa och toa, och legat i soffan.

Mamma har varit här och servat oss och bytt blöja stup i kvarten, tack för det!

2013-09-17 @ 16:28:27 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Myyyys!

2013-09-16 @ 20:08:10 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Oj då...

Rensa i ljusskåpet; vilken bra idé!?!?

Men välbehövlig som synes....

Då var det bara att....rensa då...

2013-09-16 @ 12:40:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vill inte funka!

Har försökt lägga in bilder här sen igår men funkar ej...

Har i alla fall tillbringat helgen i fjällen!

Supermysig helg, men trött blir man och ont får man!

Sovit riktigt skönt, och länge, i min säng inatt! Och glad över ledig måndag!

2013-09-16 @ 11:21:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Samarbete

Dags att kapa träd!

Och fila sågen. Pappan får vänta på sin tur!

2013-09-12 @ 18:39:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pensiovarning!

Men så har jag ju blitt gammal å!!

Titta vad denna rosenpelargon mått bra i mitt lilla växthus i sommar!!

Flera våningar hög har den blivit!

2013-09-11 @ 19:52:09 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tröttmössa grande!!

Jag inser att det låter galet, men kan inte hjälpa det.

Jag har lagt mig!
Och Alvin sover redan!
De gånger han somnat såhär tidigt sen han föddes kan räknas på en hand!

Men han var trött och jag är trött!!
Dessvärre inser jag oxå att om jag somnar nu, och sover de ungefär åtta timmarna jag brukar sova, så kommer jag vakna vid 03.30...
Och det känns inte som nån bra plan!
Så jag ska ligga med värmekudden under nacken och försöka hålla mig vaken och kika på sista avsnittet av En klassiker på datorn i sängen och surfa runt lite.

Vet inte var denna trötthet kommer ifrån, Alvin sov heeela förra natten och jag sov oxå hela natten mellan ca 22.00-06.30.
Håller vi på att bli sjuka?

2013-09-10 @ 19:39:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

30 suger!

Sen jag fyllde 30 (för drygt en månad sen) har jag haft ett (lindrigt) ryggskott, en punkt bak i höften som värker så jag inte kan sitta still (har kommit och försvunnit två ggr) och imorse vaknade jag med nackspärr!!

Alltså visst att man får krämpor när man blir äldre men detta är ju löjligt!!

2013-09-10 @ 13:29:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidig kväll!

Tog och la mig samtidigt som lilleman, även fast han inte var ett dug intresserad av att gå och sova eller dricka välling. Han hade fullt upp med att leka!
Själv är jag trött sen förra natten, och lika bra att förbereda sig om denna natt blir likadan.

Hittade dock lite trevlig lektyr i brevlådan som fick följa med upp, så en liten stund till borde jag hålla mig vaken!

2013-09-09 @ 21:10:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Extrajobb-dag!

Utvecklingsdag på jobbet idag så Alvin hänger hos Momma och jag jobbar alltså.

En dag med låg risk för sandlådelek, färgfläckar eller matkladd på armarna celebreras med kjol och stövlar!!
Kul att klä sig lite finare nån gång!

Lite trött idag dock då Alvin härjade i två timmar inatt.
Han tyckte inte att det riktigt var läge att sova. Så fyra timmars sömn gör att jag har lite svårt och behålla fokus på ämnet och att förstå långa, krångliga ord. Tur att jag är omringad av en massa pedagoger och att våran chef vet att förskolepersonal är dålig på att sitta stilla längre stunder så det blir många pauser!

2013-09-09 @ 12:46:04 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndagsmiddag!

Fick en påse kantareller igår så idag blev det finmiddag!

Kantarelltoasten vi åt först glömde jag fota, men sen blev det smördegsinbakad fläskfilé med kantarellsås och blåbärspaj till efterrätt.

Egenplockade blåbär och hemodlad zucchini i salladen!

Efterrätten intogs dessutom ute, vid sjutiden! Hur ofta kan man göra det i september?

2013-09-08 @ 19:19:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Så! Jävla! Ont!

På riktigt...
Alvedon är min bästa vän nu!
Får se hur det går att äta kräftor ikväll när fingret knappt går att böja...

2013-09-07 @ 16:10:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Städning!

Fraktar bort virke och bråte idag!

2013-09-07 @ 12:38:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens friskvård!

Backintervaller och coreträning i gräset vid qul i backen!
Coreträningen avbröts dock hastigt när en gräsklippare närmade sig, kändes en aning genant att ligga i långgräset och vifta med benen!

Var nästan klar i alla fall!

2013-09-06 @ 16:12:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mums!

Vi hittade några rödvinbär som vi smaskar på!

2013-09-05 @ 19:43:56 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Ska sommaren aldrig ta slut?

Inte för att jag klagar...
Men det känns som om alla tänker " men nu är det sista varma dagen!" "Näe, nu är det sista shortsdagen!", "men nu är det väl i alla fall sista varma dagen för denna sommar!".
Men de varma, soliga dagarna bara fortsätter att komma!

Och jag njuter och tar en lunchpromenad!
Och svär över att jag glömde deodoranten igår...

2013-09-05 @ 13:54:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Regnbåge!

Pysslade ihop ett armband på jobbet häromdagen!
❤💛💚💙💜

2013-09-04 @ 20:28:07 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sista mellis på en filt på gräsmattan för i år??

Sista mel

2013-09-04 @ 14:59:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyfrissad!

Använde den mycket användbara internetbokningen på Divas hemsida i söndagskväll och klickade hem en klipptid till Alvin redan på måndagen kl 10.00!

Å snygg blev han må ni tro!

2013-09-03 @ 21:02:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första!

Första joggingrundan på två veckor!!
Kändes bra, var ute ca 30 min.
Men det kändes att kroppen inte är helt 100 än, så det blir lätt träning denna vecka!

Vi ska försöka ta ut en friskvårdstimme på jobbet och vi har delat upp den på två dagar och lagt i anslutning till rasten så planen är att onsdagar och fredagar har jag en timme till förfogande för träning, ombyte och dusch!

Hoppas det kommer att funka så blir man ledig på kvällarna!

2013-09-02 @ 21:29:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fönsterputsardag!

Blev som sugen att göra höstmysigt i vardagsrummet.
Så då blev husets alla fönster putsade, även badkaret! Men nu är ordningen snart återställd med lite mer höstskrud på inredningen!

2013-09-02 @ 17:22:39 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()