150 min träning/vecka
Det är ju mitt mål under hösten, läste det nånstans men minns inte var, hittade det inte där jag trodde att det var, men googlade och hittade detta!
Vet ni vad Fyss är? Samma som Fass, fast motion och träning som medicin!
Så mitt mål är att få in minst 150 min motion/vecka. 
Man kan ju numera få motion/träning utskrivet på recept!! Gå in och läs om ni vill veta mera!
Här står det exakt:
Och jag har ju även återupptäckt promenaderna! De är ju oxå motion, bra motion, och när Alvin "måste" med så är det nästan enda alternativet, om vi inte tränar hemma då.
Kommentarer
Trackback
