Benpass-check!

Hmm, ca 30 min till, till veckans MINST 150 min!

Inte så pepp, men lyckades ta mig över gränsen och riva av ett pass!

Körde ungefär samma benpass som sist, fast inte tabata denna gång utan 2x20.
Och övningarna var:
-utfall bakåt
-benböjshopp m studs
-stående magövning, vrida över kropp hö-vä m vikt i händerna.
-korsande utfall, bakom kropp
-sprinterutfall utan hopp
-marklyft inkl axelpress
-Draken 
Och lite avslutande yoga/stretchövningar!

Här äre duvan!
Svårt att knäppa på sig själv och få en bra bild!
Nöjd är jag och trött i benen!!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback