Friskvård!
Tog mig upp på hotellet idag och prova lite nya och gamla övningar.
Avslutade med lite marklyft, också inspirerad av Lofsan, men vågade inte köra så tungt, måste läsa in mig på tekniken!
Körde tabataintervaller med följande övningar:
1. Frivändningar
2. Olika plankor
3. Totalövning, skitjobbig, som ni hittar beskrivning av här: http://jessicaclaren.com/wordpress/?s=Totalövning
4. Rumpsteg, man står på ett gummiband i spänn och går åt sidan. Asjobbig när det är bra motstånd. Har gjort den förut men Lofsan påminde om den på Nymo i söndags!
5. Olika varianter av höftlyft.
Kort, men jobbigt!
Mer hinner man inte!
Kommentarer
Trackback
