Januari och intervaller
Fina Sara som skriver min favvoblogg Träningsglädje.se brukar dra igång lite utmaningar då och då.
I januari nu så är det att genomföra fem olika intervaller:
(http://www.traningsgladje.se/2013/12/javligt-jobbig-start-pa-2014/)
1.
15*1 min
2.
4*6 min
3.
3*30 sek + 3*60 sek + 3*90 sek + 3*120 sek
4.
2*10 min
5.
5*5 minut
And i'm up for it!!
Bra sätt att få tillbaka konditionen efter allt hostande!
Kommentarer
Postat av: Träningsglädje
heja dej! :)
Trackback
