Helelena -

Hola campadres!

Eller vad det heter!

Skulle verkligen vilja lära mig spanska!

Men det var inte det jag skulle skriva.

Fast egentligen hade jag inget speciellt att skriva, bara uppdatera lite så ni vet att jag lever!

Haft fullt upp de sista dagarna, så har inte hunnit med nån träning.

Igår var jag dock på yinyoga på diva.

Det var after Work med jobbet.

Fantastiskt skönt och välbehövligt!

Och lugnande.

Och sen blev det paketering av 41 kg ekologiskt, närodlat nötkött.

Fast innan båda de där så hann jag leka ute i solen med A och E hos svärmor och svärfar.

Eddie älskar oxå att vara ute och upptäcka världen. Han blir jättesur om nån går ut utan honom!

Och idag har jag jobbat sista dagen för nu. Nu blir det mammaledigt till september när Eddie börjar dagis.

Blandade känslor inför det, pga hur det gick sist. Men mer om det en annan dag.

Nu blir det Myrmobbaren och melon med Alvin!

2016-04-29 @ 21:03:30 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mulet!

Idag slappar vi i soffan...

Vädret uppmuntrar inte till mycket annat. Men ikväll blir det badminton! Med träningsvärk i stora delar av kroppen...

2016-04-27 @ 16:05:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Äntligen!!!

Ikväll blev det av! Som jag längtat! Och fasat...

Första joggingturen sen....förra sommaren!?

Blev ingen lång tur, men lugn!

Runkeepern stämmer inte heller, då batteriet dog. Därför blev det ingen bild av den fantastiska kvällssolen som förgyllde min runda, eller mina röda kinder efter intervallerna!

Men jag gick först en sväng runt grannarna, sen joggade jag runt Gisselgård och sen fick jag feeling och körde fem backintervaller i backen på "bakvägen".

Inte nog med det.

När jag kom hem fick jag ännu mer feeling och körde 3*10

-djupa benböj med uppsträckta armar (för mer rörelse tror jag 😄)

-10 armhävningar mot köksbänk

-10 höftlyft med Alvin på!

-och lite yogastretch!

Jag är imponerad själv.

Och trött i benen...

God natt!

2016-04-26 @ 22:17:36 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Meatless monday!

Försöker äta vegetariskt i alla fall nån gång i veckan. Och fisk nån dag.

Idag blev det ugnsbakad sötpotatis med chevré med stekt lök och spenat.

Det var gott!! Recept från Ica-appen, billiga veckan.

Enkelt, men potatis tar dryga timmen i ugnen, så bara man kommer ihåg att ställa in den så går resten fort!

Annars gnäller jag över snön som alla andra. När vinterkläderna är bortplockade, däcken bytta på en bil i alla fall och alla pulkor och skidor bortplockade har jag svårt att se nån glädje med denna snö!!

Gissar att det snart är två deci!

Men men, tror att den ändå kommer att töa bort rätt fort, och det går ju inte att göra nåt åt det, så nu ska jag sluta låta den ta energi av mig. Finns betydligt värre saker i världen!

2016-04-25 @ 21:23:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Långpass!

Idag blev det långpass, vi hann nästan runt innan det började snöa och hagla.

Nästan 4,2 mil blev det med Pålgårdsbacken som avslut.

Vi cykla upp vid slalombacken, förbi Skaltjärn, ner till Hoo och sen upp till Öratjärn och Krångede kraftverk för att sen vända kosan hemåt igen!

Mycket nöjd efter drygt två timmars cykling. Frusen och trött var jag efteråt.

Snart 1/3 avverkas i Icaklassikern!

2016-04-24 @ 19:51:39 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

❤️❤️

Kärlek.

2016-04-23 @ 15:22:36 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ändrade planer...

Min plan idag var att cykla ett lite längre pass efter jobbet.

Trots vitt ute i morse hoppade jag på cykeln till jobbet. Tänkte att det blir väl bättre!

Och det blev det. Och sen blev det sämre igen. Och bättre! Och sämre... För att kulminera i snöblandat spöregn när det var dags att cykla...

Så planerna ändrades, cyklade bara hem.

Syns dåligt på bilden hur blöt och kall jag blev på den turen, men det räckte gott och väl i alla fall!

Så det blev yoga och avslappning inne i värmen istället.

Och nu väntar ett bad, E och grabbarna grus är på äventyr, så det är lugnt och stilla här hemma...

2016-04-22 @ 13:43:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Wiihoo!!

✌🏼️Yes, jag vann! ✌🏼️

Mindes knappt att jag tävlat, men vann gjorde jag!

Passar ju perfekt nu när jag kör Icaklassikern och har typ 25 mil kvar att cykla!

Den jag har var en billig från Biltema, inte bästa kvalité, så detta var verkligen välkommet!

2016-04-21 @ 17:16:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunchpromenad!

En kvarts promenad och en kvarts vila...

Efter en fm inne behövs det komma ut!!

2016-04-21 @ 11:57:38 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Äntligen cykel!!

Ingen lång tur, men hoppade på cykeln ner på mötet, 8 minuter och 38 sekunder tog det att cykla ner!

Inte lika fort hem...

Men Runkeeper startade inte på hemväg så vet inte exakt, men cirkus 20 min, tog det.

Gick mycket bättre idag uppför Pålgårdsbacken än sist, orkade på 3-4 högre växel än sist, men så hade jag ju inte cyklat lika mycket innan idag heller eller gått 9 km dagen innan, och så höjde jag sadeln idag till betydligt skönare läge...

Blev dock inget kort...

2016-04-20 @ 20:31:07 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Åh, nu kliar det i kroppen!

Har kvällsmöten två kvällar denna vecka och då vill jag inte prioritera träning när jag väl är hemma, men min kropp och mitt huvud vill träna!!!

Har inte hunnit med nån träning sen i söndags!

Får se om jag hinner klämma in nåt innan mötet ikväll.

2016-04-20 @ 10:10:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny lektyr!

Fick ett infall och beställde från Bokus igår. En bok för varje sinne, var jag tänkt att säga, fast inte riktigt...

Men en för träning, en för kosten, en för knoppen och en lättläst chicklit för njutning!

Olof Röhlander boken ser jag mycket framemot!! Hoppas på mycket tips och hjälp!

2016-04-19 @ 12:07:27 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Finfredag!

På en måndag!! Hur går det till??! 😊

Men vi har planeringstid på måndagar, så det känns lite som "kontorsdag", så då blir det så!

Tröjan shoppade jag på H&M förra helgen!

2016-04-18 @ 15:48:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tomt!

Jag ÄLSKAR att plocka undan vinterkläderna!!

Det blir så mycket plats i hallen!!

2016-04-18 @ 10:22:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Aktiv helg!

Igår blev det en promenad på 9 km!!

Med båda barnen i tvillingvagnen. I regn...visade det sig.

Men det gick bra! Blev lite blöt mot slutet, båda barnen somnade och de två sista kilometrarna kom skavsåren!

Och nu har jag precis cyklat samma sträcka, fast hem oxå, alltså 18 km.

Och det gick fint! 57 min, och Pålgårdsbacken är ff lika jobbig...

Men vad gör det när solen skiner? 😊

Nu: trött!!

Men dags att laga middag, halloumistroganoff står på menyn idag!

2016-04-17 @ 17:29:08 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

God morgon!

Här ligger jag och trängs med de jag älskar mest!

Det blir lite svårt att sova när de ligger så nära, men jag älskar det oxå.

Höra deras andetag och känna deras varma små kroppar tryckta mot min.

Pappan är på sin traditionsenliga Survival aka elda, grilla, dricka öl och sova under presenning i skogen.

Själv kändes det som mer Survival att fara på hotellet och äta middag med dessa två igårkväll... 😂

2016-04-16 @ 07:21:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Livet!

Det är sol! Det är vår!

Jag vill göra en massa saker!

Gäller att andas, sortera. Vad är viktigt?

Jag mår bättre och bättre, men än orkar jag inte allt jag vill.

Ta en dag i taget, livet finns kvar.

Rast i solen med filt, kaffe och en sjömeditation från mindfulnessappen.

Var en slump att det blev just den, för den var lagom lång. Men det var precis vad jag behövde höra!

2016-04-14 @ 12:26:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Shoppingdag!

Jag for till Sundsvall i lördags med två av mina vänner.

Inte för att shoppa så mycket utan för att strosa, flanera, kolla på folk och umgås!

Blev dock lite shopping oxå...

Fyndade ett par Nikes på Stadium!

Halva priset, och jag som tyckte att jag behövde ett par färgglada vårdojor!

Och lite kläder, trots att jag förbjudit mig själv att handla nytt tills jag gått ner i vikt... Jaja, gjort är gjort!

Alla mina leggings är trasiga, så det var ett måste! Och har nästan inga byxor heller längre då jag växt ur de flesta för tillfället.

Och tröjorna kan jag nog ha även om jag blir mindre....

Kul dag! Mer sånt!

2016-04-12 @ 10:14:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu kör vi!!!

Idag startar Icaklassikern!

Cykling är först ut!

30 mil på 9 veckor, jag startade med 1,4 mil idag! Som uppvärmning!

Eller egentligen blev det mer, då jag cyklade till jobbet imorse oxå, men det räknade jag inte. Rulla nerför Pålgårdsbacken känns inte så ansträngande!

Hittade tussilago oxå efter vägen!

2016-04-11 @ 17:38:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Imponerad!

Skullegp ner på Hanmarn idag med Eddie i vagnen och Alvin skulle PROMPT med...

Vis av erfarenhet, så ville jag inte alla låta honom gå, då det med sulkyn inte finns nån möjlighet att frakta honom i den, om han skulle råks på bli trött i benen.

Vilket han brukar bli så fort vi kommit utanför grindarna på dagis de gånger jag hämtat honom för med tanken att han ska gå till farmor och farfars hus.

I alla fall. Till slut orkade jag inte säga emot nåt mer, utan med förmaningar om att det inte skulle finnas möjlighet för honom att få åka och inget gnäll om trötta ben, så fick han följa med.

Och han gick och sprang och gick och sprang. Ända ner till bron (där pappan plockade upp oss)! En liten paus och inget gnäll! 2,5 km, mer springandes än gåendes!

Imponerad!

Å andra sidan har jag aldrig tvekat på att han har energi som räcker till och blir över, är bara han själv som inbillar sig det!

Bra att veta inför sommaren!

2016-04-10 @ 21:37:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Promenad!

Hade 45 min att slå ihjäl efter jobb och innan gynekologisk cellprovtagning (yey...) idag.

Tog en promenad och orolig över hur lång tid rundan skulle ta så blev det en rask promenad, med mina mått mätt!

4 km på 40 min, prick!

5 min till godo att köra till sjukstugan, anmäla mig och betala och sitta ner i väntrummet.

Jag hann och fick tom vänta 3 min (fast hon var lite sen.)

2016-04-08 @ 15:29:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bra dag!

Startade faktiskt denna dag med 5 solhälsningar och några fler övningar.

Bra skit! Stel kropp!

Sen efter jobbet tog jag en promenad ner på byn med Alvin i vagn. Japp Alvin, han ville och Eddie skulle inte sova. Men han åkte inte hela vägen, vi körde lite fartlek från korsningen till Statoil. Och stenkastning i älven. Obligatoriskt numer. Sen blev det vila på Hammarn (och laddning av mobil, därav inget runkeeper på nervägen) och sen tog jag Eddie i vagnen och traskade hem.

Så blev totalt nästan 7 km prom!

Och nu är jag nybadad!

Lär sova gott inatt!

2016-04-07 @ 20:15:07 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nytt och fräscht och snyggt!!

Köpte hårfärg för nå månader sen och tänkte att syster skulle få klippa och färga lite.

Efter att inte ha gjort nåt åt håret på typ 2,5 år så kändes det som dags. Men det tog ett tag att komma till skott ändå. Men efter att en kollega ändrade frisyr blev jag så sugen på nåt nytt och fräscht så igår blev det av!

Svängde även förbi affären och köpte lite blekmedel, på impuls.

Och resultatet blev sååå bra!!