Helelena

Grönt är skönt!

Har inte lyckats handla, eller plantera, en enda blomma för utomhusbruk i år. 

(Eller jag och V satte faktiskt 20 tagetesfrön, från fjolårets blommor, men inte en enda kom upp!! Men det är en annan historia!) 

Men nu, när bron är färdigoljad, och vi faktiskt är hemma, blev jag inspirerad och lyckades trolla fram lite blommor här hemifrån!

Bron före:

Bron efter skrubbning:

Bron under pågående arbete:

Bron efter:

Bron nu:

Kul med lite grönt!!

God morgon!

Det fick vi idag!

Frukost, promenad och yoga!

Men det var riktigt tungt uppför Pålgårdsbacken idag efter benpasset igår.

Happy hips med Johanna Andersson var skönt/ont!

Självklart gick jag ju ner i split, gör inte ni? 😜

9 år!

Idag firar jag och E 9 år tillsammans!

9 år av uppåt och neråt, hit och dit. Av skratt och glädje, skrik och ilska! 

Men ändå 9 år av kärlek! 

Jag fick tre godispåsar lakrits och han hade hyrt en "tjejfilm"!

Jag planerar hemligheter lite senare, men säg inget till honom!

Mördarpass!!

Kanske inte för alla, men definitivt för mina ben!! 

Lofsan hade ett pass som jag kopierade och lade till två coreövningar, för att benen skulle få vila!

Fast med lite modifikation...

Indianhoppen var inga hopp, bara upp med knäet.

Sista, korsande utfall blev bara en intervall, sen en intervall vanliga utfall och sen blev resten "rumpgång" med gummiband, mina ben orkade helt enkelt inte göra de på ett korrekt sätt!

Och jag gjorde ju som sagt i tabataform, Lofsans program var 3x20, men jag tycker det är psykiskt knäckande att köra 3 varv, mycket hellre 2, men bäst är tabata där man gör en övning i taget, sen är man färdig med den!

Men nu är benen skakiga och jag känner mig mycket nöjd över att fått till ett styrkepass! Dessa ben ska bli starka nu!!

Hade lite hjälp u

Vad hände?

Denna underbara lilla varelse som är så klok, rolig, söt och snäll för det mesta!

Blir helt oförberett ett okontrollerbart monster som skriker så han nästan kräks, slänger sig, går inte att prata med, till synes utan rimlig orsak! 

Denna tvåårstrots tär!

Jag försöker hantera det genom att ignorera, vara lugn och krama - när jag tillåts.

Som tur är försvinner dessa utbrott lika fort som de kommer. Men man är aldrig redo och de kan inte förhindras. Det är som att de måste "passera", de måste gås igenom. 

Måtte de bara överstökade fort!

Måndagsklubben!

Ikväll blev det jogging vid Döda fallet.

Varm kväll, men inte lika varmt som sist.

Men man känner att benen är svaga, där jag blir tröttast, så det blir till att plåga benen lite framöver!! 

Men vackert som jag vet inte vad!

Halvtidsvila på Hängbron!

Och ett riktigt svalkande dopp i Halån efteråt, tror regnet idag sänkt tempen lite. 

Jag älskar min måndagsklubb!! 

Så var det bara vi!

V har farit till sin mamma och E har börjat jobba, så helt plötsligt var vi bara två som semestrar!!

Life goes on...

På ungefär samma sätt!

Har hängt på Öratjärn även idag!

Men sen har jag faktiskt varit riktigt aktiv!

Imorse drog jag och Alvin på morgonpromenad runt Grisrundan! 

20 grader redan vid 9!

Och efter middagen blev jag joggsugen när det kändes som om tempen sjunkit lite. Så då drog jag ett varv runt skidspåret!! Men det ff varmt!!

Men nu håller jag på att ta igen lite kalorier, en helt vanlig myskväll med Älsklingen, chips, dipp och film!

God kväll!

Matkoma och kvällsdopp!

Ikväll var vi bjudna på middag hos grannar längre bort i byn.

Vi åt tills vi stupade. Nästan i alla fall!!

Och jag konstaterade återigen vad vackert vi bor!!

Eller hur!?

Nu har jag nyss kommit hem från ett svalkande kvällsdopp i Halån!!

Så nu blev jag ju typ pigg...

Kanske det senaste avsnittet av Ernst kan kollas på!? 

Bad, bad, sol och mera bad!

Har sällan haft så härlig semester!!

Och då återstår 2 veckor!!!

Gaah, jag har det för bra!!

Kväll

Avrundar en trevlig helg på den nyinoljade bron i gungstolarna och lite svalka...var jag tänkt att skriva, fast helgen har ju just börjat.

Men vi har varit i Östersund och förlustat oss med vänner!

Barnfritt!!

Förrätt på Jazzköket, huvudrätt på Teaterträdgården och avslutningsvis drinkar på Plaza. Där var vi och...18-åringarna!? Jaja, vi hade trevligt i varandras sällskap! 

Jag slog till på ett ankbröst!!

Jämförelse: fläskkött, inte kyckling som jag trodde! Gott vare!

Sånt man saknar när man bor på liten ort... 

Nu är vi nyss hemkomna från 3-årskalas för Sigge!

Dessa två rivaler måste ha saknat varandra efter tre veckor utan att ses!

Inte en enda dispyt emellan dem! Har aldrig hänt tidigare!! Och då har de lekt i drygt tre timmar!!

Nu blire god natt!

Vilken hä-ärlig dag!

Vattenbus hemma!

Bad i Övsjö, premiär för mig!

Gomiddag med halloumiburgare och lite kalas.

Sen inoljning av bron, rökta räkor och vitt vin och härliga vänner!

Sommar -och semester- när det är som bäst!

Kvällsgöra!

Kom på att vi har en burk med olja ståendes sen förra sommaren som är till bron. Med lite mörkare pigment i.

Så då Alvin somnade vid åtta (hade bara sovit typ 5 min idag, så åtta är jättetidigt för Alvin) och V och E var ute på annat uppdrag satte jag igång att skrubba bron! Men oljan får vänta tills imorgon!

När jag skrubbat färdigt for jag och V till Halån för ett kvällsdopp med I!

Sååå härligt!

Inte ens kallt var det!

Så nu kanske man är lite svalkad tills man ska sova!

Sommar 💛

Tjohej å hå!

Efter en lugn dag hemma med gräsklippning och vattenkrig så var det få dags för bergsbestigning!

Lite trött i benen var jag allt, det måste jag säga, men det gick ändå över förväntan, med tanke på hur lite jag tränat och att jag cyklade 4,5 mil igårkväll!

Men värmen var tuff och på slutet, på väg till Koppelhällan så var det riktigt tungt. Orkade inte jogga hela vägen, men nästan.

Sen var det otroligt skönt att svalka sig i älven, vet inte om det varit så skönt att bada nån gång faktiskt!? 

Riktigt nöjda och glada var vi i alla fall, vi två tappra själar som utgjorde måndagsklubben idag!

Nu blir det vila för min kropp i nån dag, men dett skönt att röra på den!

God morgon!!

Lite trött efter gårdagskvällens äventyr!

Eller äventyr, cykeltur var det ju!

Vi kapade våran tid från ifjol med en kvart, om vi inte räknat fel!

Det var en otroligt vacker cykeltur, ragundadalen badade i solen och det var varmt och skönt!

Jag hade kunnat stanna ungefär 100 ggr till och knäppt jättefina bilder, men det blir ju ohållbart! Jag försökte pränta in de i mitt minne och försökte verkligen njuta av de när de passerade!

Ont i röven hade jag innan vi var hemma och träningsvärk i magen har jag nu!

Dessutom väntar en tur uppför slalombacken ikväll...

Men sen blir det lite vila i alla fall!

Bad, hela långa dagen!

Började med vattenrutschkana och vattenkrig hemma.

Sen drog vi till Fisksjön på mera bad!

Nu väntar middag och sen femmils cykeltur, med avslutande bad tror jag!

En bikeswim alltså! 

Härlich!

Klockan är nio och det är redan 19 grader ute!!

Det blir en härlig, varm dag!

Äntligen!!

Har planerat att träna i flera dagar, men olika saker har gjort att det inte blivit av.

Men nu skyndade jag mig att hoppa i träningskläderna medans åskmolnen drog in. 

En joggingrunda på drygt 4 km blev det,  nästan kilometersintervaller skulle jag kalla det! Skönt!! 

Nu ska det inte dröja länge till nästa gång! (Är sugen på cykeltur imorgon!) 

Sen drog jag och V till Halån och doppade oss!

Svalkande, men skönt!

Njutning!!

Mmm, karré, vitlökssmör, grillade småpärer, rött vin, sol, vänner, värme...

En perfekt sommarkväll med andra ord!!

Återstår kaffe, kladdkaka och kloter!

Blir inte mycket bättre!! 

På låtsas!

Jag och Alvin gör mycket på låtsas! Och jag gillar det! Och jag blir så glad när han förstår, och hänger på!

Han lagar ofta låtsas mat och om han grinar efter godis funkar det ibland att ge han låtsasgodis! Ibland är det en sten, ibland är det bara luft!

Ikväll hittade han paraplyet.

Då kom han springandes: Men mamma det regnar ju! På låtsas! 

Och så leker vi att det regnar. Vi sticker ut handen och blir blöta, jag frågar om det är varmt eller kallt vatten och han svarar kallt!

Sen la han sig och låtsassov i poolen, med en Ikeapåse som filt!

Jag hoppas hans fantasi håller i sig!! 

Word!

Kvällsgympa!

Tog cykeln och for till stugan där E och hans bror och barnen var och fiskade.  

Hade tänkt cykla hem oxå, men blev så badsugen så jag hoppade i älven med trosor och sport-bh istället och liftade i bilen hem!

Inte varmaste doppet i sommar, men inte isande kallt heller, skulle gissa på...17 grader! 

Ny favorit!

Efter att i många år bara haft nå skit så har jag nu hittat en favoritsport-bh som sitter skönt och fungerar till det mesta!

Nike Pro Bra i dri-fitmaterial!

Och eftersom jag så länge haft dåliga sport-bh:ar har jag unnat mig tre stycken! Den gula köpte jag sist, enda shoppingen på semesterresan, hittade den för 199:- på XXL på Heron City, dumt att låta bli!! Annars ligger de på 299:-

Och dessutom så finns de ju i många snygga färger! 

Tycker de är lagom i storlekarna, L passar mig utmärkt!

Och så sköna och snygga att ha till vardags oxå, om man känner för det!

Hem ljuva hem!

Efter ett morgondopp i Kottlasjön så packade vi ihop oss och vi landade hemma för nå timmar sen.

Alvin drog till sandlådan, V upp på rummet, E fyllde kylen och jag hamnade med tvätten. Alla rätt nöjda över att vara hemma❤️! 

Sen drog det i träningsnerven, som varit vilande så länge. 

Så först tänkte jag gå en kort promenad men insåg rätt snabbt att en joggingtur skulle sitta fint!!

Så så fick det bli!

Inte långt, inte fort, inte ens jogg hela vägen. Jag bara njöt!

Njöt av att vara hemma! Njöt av att springa! Njöt av värmen! Och njöt av solen som strilade mellan trädtopparna! Njöt av våran vackra natur!

Och jag känner att jag är sååå sugen att komma i form igen! Igen! 

Äsch, klart vi stannar!

Vi skulle bara pit-stoppa en natt på Lidingö, efter en heldag i Vadstena med bl.a bromsbyte på bilen och häng med gamla bekanta.

Men då vädret var bättre än utlovat och att jag gillar att vara här, så stannade vi en extra dag! Vi har ju ingen brådska hem!

Så vi har hunnit med många bad, shopping på Skhlm och även träffa min kusin med familj där!

Promenad och fotbollsfinaler!

Men imorgon går bilen hemöver iallafall! 

En dryg vecka på vägen får räcka!

High Chaparall!

Nöjd kille!!!!

Tågåkning, med rån!!

Indianshow!

Och sen avrundade vi dagen med ett dopp i Vättern!

Den trotsige lille 2-åringen är inte alls nå sugen att bada, men leka i sanden skulle han kunna göra huuur länge som helst!

Howdy! Cowboy skymtad på Willys!

Another day in paradise...

Den här dagen blev inte riktigt som det var tänkt.

Ett bilhaveri såg till så halva dan spenderades i bilkörning hit och dit.

Men sen ordnade det upp sig och vi fick till både bad och mat innan vi gled hem i solnedgången! 

Semester!

Bortsett från en trotsig 2-åring som tjuter och slänger sig på marken så fort en säger åt han, så har vi det oförskämt bra!!

En sväng till stan!

Hade tänkt köpa ett nytt tält, ett stort campingtält, nytt. Men imorse hade svärmor hittat ett för halva priset, bättre beg. 

Så vi blåste till stan och jag fyndade lite på rea!

En skitsnygg klänning till mig själv, som en karamell! För 75:- och kors i taket, den fanns i min storlek!

Hur glad blir man inte av den!? 

Hittade lite kläder till Alvin oxå, en hel hög nya shorts, kan behövas då jag tänkte avveckla blöjorna, vilket är halvvägs redan!

Sen hämtade vi tältet, blåste hem och satte upp det! Visade sig vara enormt! 3 "sovrum" plus ett stort rum i mitten för T.ex matbord, packning, och ca 2 m i takhöjd! (Vi trodde det var 2 sovrum) 

Så nu ska vi slippa trängas!! 

Au revoir Himlavalvet!

Nu tar jag semester och får se när/om jag kommer åter!

Allergi!

Jag ska tydligen inte klappa katter och sen gnugga mig i ögonen... 

Hur resten ser ut kan jag inte påverka... 😜

Gäsp!

Fördel med att Alvin vaknar en timme innan väckarn:

Man hinner med kaffe och Nyhetsmorgon i soffan i lugn och ro innan jobbet!

Jogging!

Har ju inte riktigt kommit i form eller förbi det där stadiet där jag jag försöker hitta på ursäkter för att träna.

"Jag borde nog vila idag", "jag prioriterar nog att umgås med min familj ikväll", "soffan är ju så hiiimla skön".

Men jag har faktiskt, på ena eller andra sättet rört på mig tre dagar i rad! Det är jag nöjd över! Jag vet att det kommer att släppa, att jag kommer att längta efter det, bara jag tar mig igenom denna period!

Idag blev det i alla fall en joggingrunda som även innehöll lite fotografering och backintervaller.

En fantastisk kväll att springa på!!

Och på Träningsglädje läste jag nåt inspirerande som jag anammade under löprundan idag. "If not now, then when?".

Läs mer här http://www.traningsgladje.se/2014/07/if-not-now-then-when/. Själv tänkte jag det när jag tänkte vända neråt igen i långbacken där jag körde intervaller. Ska jag ta sista biten? Njaäe.... Men...if not now, then when? Och så körde jag sista biten oxå!  

Nu ska jag sätta mig och njuta i kvällssolen! Lycklig och hög på endorfiner! 

Älskar Ica-appen!!

Lagar minst en middag från den när det är mina matveckor!

I kategorin billiga veckan hittar jag alltid nåt snabblagat och gott som passar perfekt som vardagsmat!

Och det är så himla kul med nya ingredienser och nya smaker som man inte brukar använda! Jag älskar det!!

Denna vecka blir det inte mindre än tre måltider därifrån!

Tidigare i veckan har vi ätit:

Couscous är ju superenkelt att göra, har faktiskt aldrig gjort det tidigare, men det gick hem hos både E och A!

Och gott med äpple i!

Hoisinsås och lime ger fräsch, spännande smak. Lime är nåt jag använder mer och mer, lyfter många rätter tycker jag!

Och imorgon tänkte jag göra

Ärter funkar ju inte så bea i min familj, men va fan, pilla bort då!

Detta inlägg är INTE skrivet i samarbete med Ica, jag helt enkelt uppskattar och använder appen och vill berätta och tipsa andra om det alldeles gratis!!

(Inte för att jag nånsin fått betalt för nåt jag skrivit, ingen som varit intresserad att sponsra min blogg, hmm, märkligt tycker jag! 😉)

Klimatsmart kille!

Tröttheten!!

Alltså, vad är det med den?? Grus i ögonen på morgonen och jag kommer som inte riktigt igång på hela dagen.

Ynka tre arbetsdagar kvar, men det känns som alldeles för mycket!!

Vill bara vara hemma och ligga på en filt i solen. Förutsatt att den visar sig förstås.

Cyklade ju igår och har varit på en mycket kort promenad och ett kort, kort träningspass här hemma och varit ute i solen mest hela tiden den skinit, men hittills kan jag inte påstå att det gjort nån skillnad. 

Näe, tröttheten, vad är det med den?

Men?

Jag la ju ut bilder på lampan i kojan, men har jag visat före och efter bilderna? Det har jag väl inte?

Då gör jag det nu!

Glömde knäppa kort medans det var fullt med grejer, men ni kan ju föreställa er fullt med grejer, va?Julsaker, gardinstänger, böcker, gamla jobbpapper och kalendrar etc etc. 

Före:

Efter:

Sen är tanken en ingång till Alvins rum i väggen till vänster, men vi inväntar möblering först!