Helelena

I love it! 

Värmde upp på cykel och körde sen igenom alla övningar med lätta vikter som uppv. 

Sen körde jag detta pass:

Runda 1: 12 reps

Runda 2: 10 reps

Runda 3: 8 reps

Och så ökade jag vikterna för varje runda.

-Marklyft

-utfall

-spring på låda

-rodd i trx (ökade lutningen)

-benböj med axelpress 

Var så kul att lägga på vikter, för även när jag tycker jag tar i så orkar man ju alltid alla, och förmodligen mycket mer.

Så nu när det blev förre reps varje varv så la jag på mer vikt, så tillslut tyckte jag det var riktigt tungt, men orkade ändå alla och hade nog kunnat haft på ännu mera vikter. 

Känns fint! 

Skotta snö!

Åka 2 varv i skidspåret!

Kort skotersväng och korvgrillning!

Bada!

Kvällsfika och nu, äntligen tillbaka: Mästarnas mästare!! Med kaffe och kaka. 

Alltså inte till nu, men till fem i sju imorse och har bara hört två gnyenden i natt! 

Är vi på väg mot en vändning?

Vågar inte tro, men hoppas!

Har inga planer i helgen, så vad hittar vi på då!?

Välbehövligt! Har dock haft huvudvärk hela dagen, som om jag vore bakis. 

Sömnbrist-bakis? 

 Två varv i skidspåret hjälpte inte, däremot lite rörlighetsövningar hjälpte, men efter lite diskussioner med E är den tillbaka... 

Men är nöjd med 8 km skidor i alla fall, med superbra glid och lite mindre bra fäste. Vet inte om det var fästet eller tekniken som saknades. 

En oerhört trevlig och viktig tradition vi infört! Våran present till varandra.

Men nu är jag åter i vardagen. 

Har trots det (eller pga?) åkt ett tungt, jobbigt och tråkigt varv i skidspåret, som ändå fyllde sitt syfte och piggade upp mig efter vila och slapp i soffan, badat med barnen och snabbstädat.

Och nu sitter jag välförtjänt i soffan, "mitt" barn är nattat, känslan av nystädat, Antikrundan strax på tv, kaffe i koppen... Ja ni hör ju, jag kommer överleva även denna dag...

Badminton ikväll.

Är varken snabb i huvud eller kropp, så det går väl sådär, men skrattar väldigt mycket varje gång! 😂😂😂 

Nu chillar jag i soffan med gott, och rätt nyttigt, kvällsfika!👍👍

Inga onyttigheter, mycket vatten, yoga idag med fokus skuldror och mamma mage-appen!!

Har oxå funderat över en present när jag gått ner 10 kg. Och en sak jag gärna vill ha är en woolpower-zipjacka!

Gillar lager 2-plagg! Fleecejackor, powerhoudi och tjocka, varma, mysiga plagg! 

Om jag ska vara riktigt optimistisk och tänka att jag når målet redan under sommaren så kanske jag får fundera ut nåt annat, om det inte blir en kall sommar, men brukar ju alltid dyka upp träningskläder man vill ha så det lär väl va minsta problemet. Men för nu är detta min morot! Dags att börja spara pengar då! 😊

Eller så kanske man kan säga att igår var sista dagen på mitt ohållbara leverne! 

Nu blir det bättre mat, mer motion och....ja, en friskare, hälsosammare Helena! 

Börjat bra; 

-tackade nej till kaka på jobbet.

-promenad (med barnvagn och tog backen förbi hembygdsgården på två gånger!) 

-mamma mage-appen (tar den nånsin slut? Och hur långa uppehåll kan man ha egentligen?) 😊

-mycket frukt och grönt

-mycket vatten!

Tror det kommer kännas i min kropp imorgon, både åkt med Alvin mellan knäna och kört själv i stora backen. Ovana rörelser.,, 

Men kul! Märks dock att jag inte är en van åkare, har lite att jobba på, inte minst att våga trycka på för att få till tekniken. Men det kommer väl hoppas jag! 

Imorgon blir det nog mera på längden, för mig i alla fall. Nysnö och nydraget spår i em! Och ny fästvalla på skidorna! 👍🏽 

Nu är det sovdags, en dag i slalombacken tar knäcken på vem som helst! 

Ekonomin tillåter inte det riktigt nu, men fönstershoppa kan man ju alltid göra!

Här är mina favoriter från Crafts vårkollektion: 

I Röhnisch kollektion hittar man vårigare färger! Detta skulle jag gärna lunka runt i till våren!

Var lite orolig över hur det skulle gå då Alvin åkt två gånger och Sigge typ ingen. Men det gick över förväntan!  

Och målgång!

Denna vinter har varit urusel rent hälsomässigt... 

Mycket onyttigt och lite motion.

Har gått upp många kilon EFTER graviditeten, och känner mig lite besviken att jag låtit det hända. 

Har ju å andra sidan inte mått så bra, men inget blir ju hellre bättre av att äta onyttigt. 

Såg en man jogga förbi jobbet idag. Och kände att jag längtar efter att orka. Orka springa en mil. Inte fort, men orka. Längtar efter att springa långt och länge.

Ska göra upp en plan, och ta tag i detta. 

Detta får bli min målbild. Hit ska jag igen. 

Jag vill känna mig pigg, stark och uthållig! 

Och en söndag som jag och Alvin startade med pulkaåkning medans lillebror sov i vagnen, sen våfflor hos farmor och sen mera vänner!



Nu: lugn i soffan... 

Blev en kort promenad som avslutades med kaffe och sen skynda hem och duscha innan jobb.

Har bokat ny läkartid på fredag. 

Tror jag måste få köra på 50% ett tag till. 

Men nu blir det badminton!

Bra för trötta huvuden!

Blir så mycket skratt och endorfiner!! 

Så blir fokus på återhämtning de närmaste dagarna och fundering om 75% jobb kanske kom lite tidigt. 

Idag har vi bakat semlor i alla fall!

Eftersom huvudet inte riktigt är med mig så missade jag på smöret när jag halverade receptet, men de gick att äta ändå!

Tur det bara är fettisdag 1 gång/år! 

Nu blir det sängen.