Bella, du är en gullig tjej och väldigt duktig men du borde nog börja tänka lite på hur mycket choklad du äter. Dina lår börjar bli lite fluffiga
Bästaste kören!!
Shit, vad det lät bra!!
Inte ett hårstrå på kroppen som ligger ner när de "öser på"!!!
Och sötaste sommartjejen!!
Nu ska jag sova gott, hoppas jag i alla fall, imorgon blir det en tidig morgon, och tidig slut på dagen, så om det inte regnar ska jag och V fika och bada då för att fira att han har sommarlov!!
.
God natt!
Ikväll händer det!!
Men det händer lite för mycket!!
19.00 är det Nostalgikonsert på Näsets hembygdsgård med ReMix!
20.00 är det premiär på Sommar med Ernst!
http://www.hemmakanalen.se/1.2189691/2011/06/28/ernst_valkomna_till_saxa
.
Jag hoppas innerligt att det går att se Sommar med Ernst på tv4play.se!
.
Förövrigt så är jag trött idag, trots morgonpromenad och kalldusch!!
19.00 är det Nostalgikonsert på Näsets hembygdsgård med ReMix!
20.00 är det premiär på Sommar med Ernst!
http://www.hemmakanalen.se/1.2189691/2011/06/28/ernst_valkomna_till_saxa
.
Jag hoppas innerligt att det går att se Sommar med Ernst på tv4play.se!
.
Förövrigt så är jag trött idag, trots morgonpromenad och kalldusch!!
Morgonstund har guld i mund, och svalka i ...
Morgonstund har guld i mund, och svalka i skuggan!! Och det är värt mycket i dessa tider!
Dag 323
Såklart, ska jag ut och jogga på den varmaste dagen hittills i år...
Dumt...
.
Men efterosmjag känner mig bra i förkylningen, och känner att jag nästan skulle kunna slappa ihop, så tyckte jag att det var högst nädvändigt att ge mig ut i träningsdjungeln igen!!
.
*Så skidspåret, men joggade kanske...hälften....
VARMT!!! Plus dubbla sport-bh:ar, för att minska studs, men vilket resulterade i nästan syrebrist!! På slutet fick jag gå och dra i bh-bandet under brösten för att lätta på trycket över lungorna...
.
Men jag joggade i alla fall, kanske, i bästa fall 2 km.
Det kändes bra i kroppen i alla fall, om man räknar bort flåset då!
Så det kändes skönt!
Tänkte även köra lite styrkeövningar, men pga en helvetes hop med flugor som bestämt sig för att terrorisera mig så blev det bara
*1 min planka
*15 armhävningar på knä...
.
Detta orkade jag givetvis inte direkt efter turen, orkade knappt nåt, var mest vimmelkantig, utan när jag kom hem så ramlade jag i poolen... Riktig skönt och riktigt nödvändigt för min kropp!!
(OK, jag ramlade inte i, är fortfarande för kallt, men sakta men säkert kröp mig ner, pipandes pga chock!!)
(OK, jag ramlade inte i, är fortfarande för kallt, men sakta men säkert kröp mig ner, pipandes pga chock!!)
Men sen var det skönt i alla fall!!
.
Känns huuuur lyxigt som helst med pool, även fast den inte är så stor!!
.
Ja, så nu blev det ju inte träning på torsdag som planen var, men det blir kanske promenader resten av veckan och tyngre träning på lördag igen då!
.
Men nu blir det sova i alla fall!!
Wii!!
Hoppas de hinner komma innan helgen!
Tänkte att jag skulle ha den svarta skinnIMITATIONsjackan på cruisingen!!
Mina söta blommiga sommarklänning, som jag inte visat er, eller använt än, med en skinnIMITATIONSjacka känns som en lyckad kombo tycker jag!!
Men när jag tittar på kappahl.se så finns den ju där!!
Såhär ser den ut!!
Me like!!
Hoppas bara på finväder å rå!!
Fast är det föör varmt, som det är nu (eler inte föör varmt, det är sommar, det är sönt, det är perfekt varmt!!) så kommer jag inte ens behöva en jacka!
.
Oj, vad osammanhängande jag är märker jag när jag läser igenom...
Skyller på värmen...
Dag 319, 320 och 322
Ojoj, blir dåligt med träning nu!!!
Dag 319
*Promenad till Momma
.
Dag 320
*Lugn promenad Grisrundan
.
Dag 322
*Lite raskare promenad grisrundan.
.
Imorgon ska jag nog prova på att jogga lite, detta snor verkar ju inte vara på väg nånstans ändå!!
Känner att jag måste komma igång igen, innan jag slappar till alldeles...
.
När jag kom hem från dagens promenad så tog jag premiärdopp i poolen!!
Och premiärdopp för i år överhuvudtaget!
Lite kallt, men bara just när man doppade sig, sen var det rätt behagligt förutom allt gräs och alla döda kryp däri!
Hur slipper man sånt?!?! Vi har en håv, men hur mycket man än håvar så ligger det en massa kvar!!
.
Nu blir det sängen i alla fall!
Sommar och lugn och ro!?!
Nja, man har ju huuur mycket som helst att göra på sommaren!!
När ska man hinna vila??
-18/6 Grilla hos I och H
-24/6 Midsommar, party på Notronäset
-25/6 Midsommardagen, grilla och "party" hemma
-30/6 Nostalgicafé
-1/7 hjälpa I med "Bykampen"
-2/7 Backtävling och cruising
-9/7 Kusinträff med E´s kusiner på Långk*knäset
-16-17/7 Gräsklippar- och traktorrace med underhållning lördagkväll
-16/7 30-årskalas (Måste göra en prioritering här)
-11/7-17/7 Vildhussveckan med massa aktiviteter, bl.a Ankrace, Marknad.
-18/7 SEMSTER!!!! Sen kanske....
Fast det kanske är lite skönt om allt är avklarat till semestern då, så kan man bara slappa då!!
Efter det är det mest lugna aktiviteter...
-30/7, firar 6 år tillsammans med E <3, och beräknad nedkomst av systerbarn!
-5/8 fyller jag år!
-Lillasyster K försöker muta mig att komma till Umeå en sväng under semestern oxå, vilket självklart skulle vara mycket trevligt!
.
Ja, lite lugnare...
.
Det lite tråkiga är att jag redan nu är less på fester, och känner mest för att vara nykter resten av sommaren och aldrig gå och lägga mig senare än 23.00!!
Vilket iofs inte är omöjligt på nåt vis, bara det att mina vänner kommer tycka att jag är supertråkig!!
VS
??
Återstår att se...
När ska man hinna vila??
-18/6 Grilla hos I och H
-24/6 Midsommar, party på Notronäset
-25/6 Midsommardagen, grilla och "party" hemma
-30/6 Nostalgicafé
-1/7 hjälpa I med "Bykampen"
-2/7 Backtävling och cruising
-9/7 Kusinträff med E´s kusiner på Långk*knäset
-16-17/7 Gräsklippar- och traktorrace med underhållning lördagkväll
-16/7 30-årskalas (Måste göra en prioritering här)
-11/7-17/7 Vildhussveckan med massa aktiviteter, bl.a Ankrace, Marknad.
-18/7 SEMSTER!!!! Sen kanske....
Fast det kanske är lite skönt om allt är avklarat till semestern då, så kan man bara slappa då!!
Efter det är det mest lugna aktiviteter...
-30/7, firar 6 år tillsammans med E <3, och beräknad nedkomst av systerbarn!
-5/8 fyller jag år!
-Lillasyster K försöker muta mig att komma till Umeå en sväng under semestern oxå, vilket självklart skulle vara mycket trevligt!
.
Ja, lite lugnare...
.
Det lite tråkiga är att jag redan nu är less på fester, och känner mest för att vara nykter resten av sommaren och aldrig gå och lägga mig senare än 23.00!!
Vilket iofs inte är omöjligt på nåt vis, bara det att mina vänner kommer tycka att jag är supertråkig!!
Återstår att se...
När man ska vara duktig...
Var och köpte en ny rem till gräsklipparn, då det gick sönder en sist jag klippte.
Och trots att försäljaren inte trodde vi skulle hitta rätt rem, pga att jag är tjej (sa han inte, men tänkte rätt säkert) och inte kunde nå siffror, som han egentligen inte frågade efter, utan bara antog att jag inte kunde, vilket jag heller inte kunde, men jag är helt övertygad om att E definitivt inte kan några siffror heller, så hittades rätt rem i alla fall!
.
Så hem och monterar bort den gamla, ända tills jag upptäcker att verktygslådan är i E´s bil, så jag kan få bort den helt, och inte få dit den nya.
Men han var snart hemma, så jag fick verktygen. Sen får jag nästan, nästan dit den nya remmen, men tvingas till slut få hjälp då jag helt enkelt inte lyckas få dit den nya runt den sista remskivan.
.
Med E´s hjälp så får vi till sist dit den och glad i hågen lastar jag av den från släpvagnen, kör fram den och ska bara plocka ihop grejer som ligger löst runt gården när jag tycker den börjar låta konstigt, och springer dit, och då ryker det för fullt från den.
.
Suck...
.
Då visar det sig att den nya remmen, nyss inköpt alltså för 340:-, hamnat utanför en pinne som ska hålla remmen på plats, och har därför på ca 3 min slitits sönder så den är om möjligt sämre än den gamla, och således lika obrukbar som den gamla...
.
Skit!!!!!
.
E försöker trösta med att det kan ha hänt när han var där och drog, det behöver inte vara mitt fel, men lika surt känns det ändå!! 340:- åt skogen!!! Och ingen gräsklippare som funkar heller... Och dessutom kommer det ju att kosta ytterligare 340:-...
.
Så nu står den kvar där ute och skäms...
Osså var man trött igen..
Blev ju iofs rätt sent innan man somnade, ska bättra det ikväll!!
.
Men jag börjar ana vilket ställe det är som bokstavligt talar suger musten ur mig...
.
Men jag börjar ana vilket ställe det är som bokstavligt talar suger musten ur mig...
Lätt val!!
När E plockade fram chipspåsen så valde jag lätt promenaden!!
Nog för att jag är 100% säker på att jag inte skulle ha ätit ett enda chips, så kändes det helt rätt att gå på promenad ändå!
.
Tog med kameran ut i den fantastiska sommarkvällen som var alldeles perfekt varm, precis sådär så man bara behöver en tunn jacka på sig!! (Var det nån som myntade det uttycket??)
.
Och så tog jag med mig kameran, för att förvissa mig om att det skulle bli en lugn promenad, och det vart det! Tror det tog nästan 1,5 timme att gå grisrundan, inkl gravarna, typ dubbelt så lång tid än normalt!
Men fina bilder blev det!
Mmmm, vilken vacker plats vi lever på!!
Oh, thank heavens!
I'm back to my old self again! Thank you so much! Here's a letter from the Princess..
.
Som Super Mario säger när han klarat av en boss och får gå vidare till nästa värld!
(Visst är det då?? )
.Idag hittade jag igen min energi, som jag saknat de senaste veckorna!!
Har fejat med det mesta som jag velat göra, men inte alls haft lust/ork/energi till att göra.
Har städatåtervunnettvättatplanteratvattnatrensatröjtgräs!!
Så skönt!!
Så skönt!!
.
Först sov vi till elva, eller egentligen vaknade jag vid nio, men låg och halvslumrade till elva.
Sen efter frukosten så upptäckte jag enorma mängder energi, och förutom nån kaffepaus och middag så har jag egentligen inte suttit ner förräns nu.
.
Så himla härligt!!
.
Tror att dessa fem dagar som jag varit hemma och inte gjort så mycket ansträngande, mer än midsommarfirande med underbara människor, har varit mycket nödvändigt för mig.
.
E sa nåt som förvånade mig, han brukar inte lägga märke till så mycket, eller i alla fall inte berätta att han märker saker. Men idag i alla fall så sa han:
"Ja, men det är väl inte så konstigt att du fått energi efter de här sovdagarna, du har nog behövt de! Innan så såg du ut som ett spöke när du for på jobbet på morgonen och sen såg du likadan ut när du kom hem från jobbet."
Och det känns verkligen som om jag var ett spöke, hade inte ork eller lust till nåt, inte ens trädgården och mina rabatter har jag orkat bry mig om!! Och det är ju sånt jag brukar göra för att jag gillar, och inte att det är jobbigt!!
Har bara gått på nån autopilot och gjort det nödvändigaste som laga mat och klippa gräs, och så varit på dåligt humör...
.
Tror att träningen tar mycket av min energi oxå.
Trots att den ger mig energi oxå, och att jag tycker den är rolig och inte jobbig.
Men ibland kan det ju bli för mycket av det roliga oxå, så nu ska jag prova att träna bara tre dagar i veckan, måndag, torsdag och lördag tänkte jag. Och sen de andra dagarna kan jag ägna mig åt vänner, hushåll och trädgård, och gå på långa, härliga promenader som jag saknat!!
.
Får se om jag klarar det, eller om jag kommer vilja träna mera, men blir det nån dag extra ibland så gör nog inte det nåt, men annars ska jag försöka hålla tre dagar, så energin räcker till andra saker oxå!
Vet inte hur det kommer att funka med vikten, men det får komma i andra hand nu, ska försöka lägga mer krut på maten, och verkligen tänka efter vad som kommer innanför mina läppar!
Denna helgen har det inte gått nåt bra, men så har det ju varit midsommar oxå, men från och med i morgon så blir det skärpning!!
.
Så får vi hoppas att energin räcker de tre sista jobbveckorna jag har kvar innan semestern, och att jag inte gjort av med allt idag!!
.
Nu ska jag fundera om jag ska landa i soffan med E och V framför Pirates of the Carribbean som V fick i present, eller om jag ska ta en lugn, härlig promenad i kvällssolen, och tanka lite mera energi!?!?!
Börjar midsommar bra!! -1,5kg!! Glad midso...
Börjar midsommar bra!! -1,5kg!! Glad midsommar på er alla! Nu drar vi till en stuga, inte våran, utan en annan fylld med en massa härliga människor!!
Hammarstrand - Lite vackrare än helvetet!
Sitter här hemma och blir enormt irriterad, och enormt ledsen över den otroligt dåligt researchade och kränkande artikeln som Aftonbladet publicerar idag.
.
Det är ju som ett skämt!!
"Rapport från helvetet", får man ens skriva så??
Helvetet?? Allvarligt; helvetet?? Det är ju löjligt!!
Hammarstrand - Lite vackrare än helvetet??
.
Och såklart är det inte bara en fråga om hur det ser ut, utan kanske mest om tillvaron, men nog kan jag tänka mig värre ställen på jorden: T.ex SAAB´s lönekontor på måndag, Grekland, Irak, Afghanistan för att inte tala om våran fantastiska huvudstad!
Är så arg så jag vet inte ens vad jag ska skriva, det är ju så löjligt så det är ju inte ens nån mening att försöka försvara sig!
Snacka om att bara vilja förstöra och kränka och nedvärdera människor och deras sätt att leva!
.
Staffan Heimersson, skaffa en helhetsbild och fakta innan du publicerar dina artiklar i framtiden!
Oops....
Hmm, inte bra att ligga hemma med datorn...
Tur skattepengarna kommit!
Min första skinnjacka, hoppas den passar!!
Och 3 cardigans!! Inkl. den leopardmönstrade!!
Undrar vad E ska säga...
God morgon!
Och vad gör jag vaken nu då??
Ja, det undrar jag me..
Kanske har nåt att göra med att jag sov två gånger igår, ca 1,5 timme åt gången..
Så jag vaknade när E for...
Inte riktigt vad jag tänkt mig...
Men men, nu är det så, så jag spanar in Nyhetsmorgon och ordnar frukost.
.
Vad tror ni om detta då? Är de inte lika så säg?
Blondinbella Agneta Fältskog
Och Abba som är hennes största idoler!
.
Nähä, frukost var det!
The Cardigans!!
Är det nåt jag är dålig på att handla så är det cardigans/koftor/boleros ja, allt som man kan dra över axlarna!!
(Även jackor är jag sjukt dålig på att handla, men nu pratar vi cardigans!!)
Tittar ofta på andar och försöker få inspiration, men när jag väl är i affären så hittar jag ALDRIG NÅT!!
Inte heller på Webben... Varför ska det vara så svårt??
.
Endel är att jag är sådär dumsnål. Och hur spelar det roll??
Jo, för jag tänker alltid att jag måste köpa nåt som passar ihop med det mesta, och då borde det ju bli nånting svart, grått eller vitt, och då tänker jag alltid "Men jag har ju redan en vit, en svart och, numera några gråa, oxå, så då behöver jag ju inte köpa nån!"
.
Och sen är det nog att jag inte riktigt vet vad jag är ute efter heller.
.
Men nu har jag ägnat denna sjukdag åt att spana in de vanligaste shoppingsidorna, och deras cardigans, och jag hittade faktiskt lite!
-Inte för att leopard är nåt jag brukar använda, men man skulle ju kunna "dressa ner den" med vitt linne och jeans?
-Den Pippi-randiga har jag kiakt på förut, fast på...hmm...Rut m.fl i Umeå. Gillar den riktigt mycket, men kanske mer en vinterkofta?
-Den turkosa boleron hade söta rosettdetaljer!
Det kanske finns hopp för mig oxå!!
Vilka gillar ni bäst??
Sjuk =(
Klev upp och for på jobbet och efter inte ens en timme så känner jag att det går inte!
Hjärtat slår, jag blir andfådd, kallsvettas...
Alla ljud går bara rakt in i huvudet, utan att jag egentligen hör!!
Är tröttare än tröttast, trots tidig kväll igår...
Ja, jag kände bara: JAG ORKAR INTE!!
.
Så jag for hem...
.
Har sovit en bra stund, och bara legat på soffan...
Kommer nog att stanna här i dag, och imorgon...
Och hoppas jag känner mig piggare till helgen!!
.
Så ni får tycka synd om mig nu!
(Ångrar inte att jag inte tränade igår, även om det är tråkigt!)
Så gick det!
Det blev ingen träning, känner mig fortfarande hängig och tänker på vad den där läkaren i Friskispressen sa: "Om du inte har ont i halsen andra dagen kan du träna då, om du får ondare i halsen och feber så gjorde du rätt i att inte träna!"
.
Så känns det inte värre imorgon tar jag nya tag då!
.
Jag for till U och klippte hennes gräs istället...
Och sen somnade jag nästan på soffan...
.
Nu ska jag somna i sängen, sjukt trött...
Jag ogillar!!
Dessa dagar när man slutar tidigt, och ambitionen är att hinna göra ALLT och i själva verket gör man INGET!!
Idag slutade jag kl 12.20, och tvätten har INTE blivit tvättad, kroppen har INTE blivit tränad, bloggarna har INTE blivit lästa, de sista blommorna har INTE planterats, kläderna har INTE lagts in i byrån, hallen uppe har INTE möblerats om i, golvet nere har INTE dammsugats, tröttheten har inte stillats med en sovstund...
.
Så vad ska jag göra resten av dagen då????
Lägga mig och sova nu??
Forsätta göra inenting och få ännu mera ångest??
Träna och strunta i huset, som vanligt??
Fast jag har lite ont i halsen, så träning kanske inte är någon bra idé...
.
Suck....
.
Är detta dagens i-landsproblem då?
.
Så vad HAR jag då egentligen gjort??
-Fördrivit tid till besiktningen av Jeepen. (Druckit kaffe på dIVA)
-Besiktat jeepen.
-Ätit "mellis". (På Brödbiten och fördrivit en hel del onödig tid, lockade även dit C och lilla T!
-Rensat lite skräp ur poolen.
-Kopplat ihop pumpen till poolen och startat den.
-Plockat in tvätt som hängt ute MINST en vecka.
-Tillfälligt lagat sitsen på gräsklipparen.
-Påbörjat matlagningen.
.
Så egentligen har jag ju gjort en del...
Bara inte det mest nödvändiga...
Alltså autostavningen på mobilen lever sit...
Alltså autostavningen på mobilen lever sitt eget liv, så ni får stå ut med konstiga inlägg, och ha förståelse om det blir nåt alldeles galet. Jag JOGGADE såklart i 2 min. Och den SISTA KILOMETERN var även UPPFÖR, därav intervallerna. Det var den där uppförsbacken där cykeln gick sönder i fredags. Nu har vi hunnit med allt vi skulle göra, återstår bara att sova! Tidig morgon imorgon, och så ska jag besikta jeepen sen. Spännande! God natt!!
Dag 314. *5km jogging, på 33min!! Hela 5 m...
Dag 314. *5km jogging, på 33min!! Hela 5 min snabbare än på vårruset!! Och ni gick jag oxå litegrann. Jag kom ju på att jag kunde jogga i Färsån medans E färdigställde jeepen!? Två flugor på smällen! Och sistbiten på den rundan, kanske sista km, så körde jag intervaller, gick en min, hittade 2!! Var osäker på om jag verkligen skulle orka 2 min, men det gjorde jag!! Gick faktiskt över förväntan hela joggingturen! Skönt!!
Måndag...
Behöver jag säga nåt mer??
.
Men nån tid för vila blir det inte, vet inte ens om det blir tid för träning, men jag ska göra mitt bästa för att hinna trycka in ett pass!!
Annars ska vi hinna
handlalagamatlagajeepkörahemjeepsläppainenrumängrattakompis...
Uschia mig...
Jag vet ju varför jag sällan utsätter mig för att vara bakis...
Det är så otrevligt....
.
Till skillnad från igår, då var det väldigt trevligt!!
.
Idag blir det inte mycket gjort!!
Packa upp poolen ska jag göra, och kanske gå en liten promenad för förhoppningsvis uppiggnande!
Mina älskade vänner!! Jag älskar er!! <3
Mina älskade vänner!! Jag älskar er!! <3
Dag 312
*20 min crosstrain, tyngre och tyngre
*1,5 min vanlig planka
*1 min planka med "höga knän"
*3x20 bicepspressar
*3x15 flyes
*3x15/ben rumpsteg med gummiband...
*lite stretch...
.
Nu blir det duschen och sen till bästaste I och H och grilla och även bästaste C och D kommer!!
.
Trevlig kväll på er!!
Sundsvall ToR
Och vad fick följa med hem, förutom en ny pool, och reseersättning?? (Tack Jula förresten, bra service!! Trots att jag kände mig som en elak kärring när jag bara frågade om reseersättning, och ni svamlade om "Det måste vara nån rim och reson på ersättningar!!")
Jo, ett nytt nagellack! Såklart, har ju nästan blivit ett måste!!
Halva priset på H&M!
Lite mörkare i verkligheten är det!
Och jag köpte ju ett nytt nagellack sist jag var dit oxå, som jag kletat på mig i oxå, det ska ni få se!
Och båda dessa tror jag matchar utmärkt till klänningen som jag fyndade på rean på H&M!!
Tog inget helkort på den, men såhär ser tyget ut i alla fall!
"Fräsig!!" Sa min vän, och jag blev lite skeptisk om "fräsig" verkligen är min stil... Vill jag ha nåt som är "fräsigt"?? Men jag beslöt mig för att ignorera hennes kommentar och tog den ändå! Jag trodde nog att hennes reaktion skulle vara värre, "fräsig" är nog positivt menat från hennes sida!! =) Hon la även till "Ja, men man blir glad när man tittar på den!!"
Och så slog jag till på en illgrön klocka på ÖoB oxå! Inte för att jag använder klocka så mycket, men den var "fräsig" tyckte jag! =)
Och lite annat bra och ha följde oxå med, bl.a. en vit tubtopp, köpte ju en svart sist, men det kändes som det kan bli varmt med svart... Och för 30:- så...
.
Men nu blir det träning!
Efter 50 min cykling, och halvvägs upp för...
Efter 50 min cykling, och halvvägs upp för den första uppförsbacken efter pilen så gick cykeln sönder... Trodde kedjan hoppat av, men det var värre än så... Trist... Men jag hann ju hyfsat långt i alla fall...
Dag 311
Jag har inte riktigt utfört hela dagens träningspass...
Men risken är att jag inte orkar skriva senare, så jag gör det i förebyggande!!
.
*Cykla till coh från jobbet har jag gjort i fall!
Gick lite tungt, men är fortfarande trött... så...
Växlarna var allt mellan 7 och 3, men sista biten på 5:an, så det var inte helt hopplöst.
Så till nästa aktivitet
*Cykla denna sträcka:
Från Pålgård till Mellanmon!!
Måste ju nån gång utöka mitt cyklande tänker jag, och det känns som en lagom sträcka!
Det enda jag gruvar mig för är sista biten, ni ser från den röda pilen är det BARA uppför!!
Inte bara på bilden, utan i verkligheten oxå!! Rejäla uppförsbackar!!
Men men, det går ju faktiskt att gå!!
.
Nähä, dags att dra så man kommer fram nån gång!!
En liten fjäril av glädje...
Skadeglädje är den enda sanna glädjen!!
Nja, kanske inte riktigt, visst kan man vara riktigt lycklig utan att det är på någon annans bekostnad!
Men ibland smakar det riktigt bra att få berätta saker, som inte är till nån annans fördel..
Och särskilt när de verkligen ställt till det för sig själva, på MIN bekostnad!
Hmm, undrar om jag låter superhemsk som människa nu, men det är inte så illa.
Och kryptiskt, men tydligare blir det inte...
En sten har lyfts av mina axlar i alla fall!
Dessutom är det snart helg, vilket ytterligare spär på min lilla glädjefjäril i magen!
Det enda svarta molnet är en stundande Sundsvallstrip för att återlämna, och utkräva en ny, pool.
Köpte en till V i present och när vi precis tippat i sisådär 2000 l vatten upptäcker E att den läcker, läker, vad skriver man?? Den håller inte tätt...
Antingen ikväll, eller first thing imorgon bitti!
"Bättre en rövare i poolen, än en polare i röven!"
Nja, kanske inte riktigt, visst kan man vara riktigt lycklig utan att det är på någon annans bekostnad!
Men ibland smakar det riktigt bra att få berätta saker, som inte är till nån annans fördel..
Och särskilt när de verkligen ställt till det för sig själva, på MIN bekostnad!
Hmm, undrar om jag låter superhemsk som människa nu, men det är inte så illa.
Och kryptiskt, men tydligare blir det inte...
En sten har lyfts av mina axlar i alla fall!
Dessutom är det snart helg, vilket ytterligare spär på min lilla glädjefjäril i magen!
Det enda svarta molnet är en stundande Sundsvallstrip för att återlämna, och utkräva en ny, pool.
Köpte en till V i present och när vi precis tippat i sisådär 2000 l vatten upptäcker E att den läcker, läker, vad skriver man?? Den håller inte tätt...
Antingen ikväll, eller first thing imorgon bitti!
"Bättre en rövare i poolen, än en polare i röven!"
Så sorgligt...
Ännu en människa som gått bort alldeles för tidigt, trots oerhört tappert kämpande!!
Livet är verkligen till för att levas, inte spara på!!
.
Tänker på alla nära idag.
Livet är verkligen till för att levas, inte spara på!!
.
Tänker på alla nära idag.
Så...
-0,3 kg..
.
Måste nog se över mina matvanor...
.
Måste nog se över mina matvanor...
God kväll!
Har, nästan, återhämtat mig från kamskoman....
Shit, för mycket kams är inte att leka med!!
.
Har haft jobbmöte ikväll, med middagsbjudning, så det var ju trevligt!
God kycklingwok på Hotell Indalsleden!!
Är ju riktigt gott med thaimat, tror det är min nya favorit!!
.
Så det blev vilodag i dag oxå!
Men det känns OK då jag itne hade nån vilodag i tisdags!
Fast det betyder ju att jag måste träna imorogn, fredag, vilket kanske inte kommer kännas helt OK...
Men om jag cyklar så har jag ju fått lite träning i alla fall!!
Men nu blir det sängen i alla fall, ska INTE vara lika trött imorgon!!
Och cyklar jag så blir jag liiite piggare oxå...
.
God natt!
Tillfälligt avbrott!
Jag lider tyvärr av Kamskoma...
.
Sjukt mätt...
.
Sjukt mätt...
Dag 309
*Cykla till och från jobbet.
Gick ganska bra, trots tidig mjölksyra, tror det var pga träningen igår.
Men jag körde på 5:an hela vägen i alla fall!!
*Promenad uppför Hammarbacken!! Trimmade tiden från sist som jag tror, kan ju kolla förresten, var 27 min, japp det står så, idag var den 24 min!!
*Och så slog vi till på liiite extra träning, så 15 armhävningar och vad jag skulle gissa på var drygt en minut planka.. Sen kände jag mig nöjd med dagen!!
.
Lika vackert som vanligt var det!!
Även sällskapet!!
(Har inte bett om lov att få lägga ut bilden, kanske borde göra det!!)
Gott med lite kaffe var det i alla fall, och jag tog en kaka oxå... Onödigt kanske.. Men gott!
Nu blir det hopp i duschen trots den sena timmen...
Annars kommer nog min älskade att flytta ut från sovrummet är jag rädd för!!
ÅVC!
Gårdagskvällen spenderades först med att tvätta bilen, och sen mest hos U och rensa skräp!!
Även vi hade en hel del att skänka till ÅVC, så för första gången sen jag flyttade hit i alla fall så har den lilla, lilla skogsdungen (som de andra skrattade åt mig när jag kallade den för då den endast består av en tall och lite björkris) blivit helt skräpfri!!! Trodde knappt att det var möjligt!! Inte en enda liten pinal, som inte vanligtvis hör hemma i en skog, finns det där!!
Fast visst syns det vart det legat lite skräp i alla fall...
Och det tog kanske fem minuter att plocka ihop!!
Trodde inte det var möjligt!!
Då finns det hopp för resten av våran gård oxå, det gäller bara att komma till skott!!
Så nu ska detta lasset få flytta till ÅVC!!
(Allt detta har alltså inte legat hemma i skogen!! Utan det mesta är från U...)
Missa inte!!
NOSTALGIKONSERT med ReMix!!
NÄR? Torsdagen 30/6 kl. 19:00
VAR? Näsets bygdegård
HUR? Beställ biljetter för 80 kronor /st (barn under 8 år går in gratis) via någon i kören,eller kontakta Stina Wahlén på 073-054 88 61. I mån av plats kan du även köpa biljett vid dörren. Och du! Ta med en picnickorg med fika till pausen (plats finns både ute och inne), och delta gärna i kvällens lotteri!
SJUNGER ReMix
DIRIGERAR Stina Wahlén
SPELAR PIANO Lennart Dahlström
VÄLKOMNA ÖNSKAR REMIX!
(Hade en fin affisch som PDF-fil, men hur man skulle få in den här har jag ingen aning om, men detta duger väl bra som reklam?!?!)
Jag ska i alla fall vara där, har missat två konserter i rad nu, men inte denna!!!
Dag 308
*Jogging med övningar efter vägen, skidspåret. Tog totalt 35 min, men jag vet inte hur lång tid själva joggingen tog. Men en sak vet jag, och det är att det är så himla mycket jobbigare att jogga när man gör uppehåll hela tiden, än när man springer i ett kör!!
Övningarna jag gjorde var
*2x10 burpees, med armhävningarna på knä, jag orkar inte annars!!
*2x15/ben stepups
*2x15 grodhopp
Sen körde jag en omgång till av alla övningar när jag kom hem, så jag had eju lika gärna kunnat skriva 3x... aja, skit samma...
Körde även
*3x15 bålrotation
*20 steg i taket
*15 köttbulle/spaghetti, när man rullar upp benen mot magen, och sen sträcker ut de så långt man orkar
*15 rull med AbSliden..
*Stretch, ganska ordentlig idag, bra!!
.
Nu blir det middag!
Lite bättre!!
Är lite piggare idag faktiskt!!
Skönt!! Är så jobbigt när man är så trött så man nästan ramlar ihop ståendes!
.
Slutar liite tidigare idag, så jag ska skynda mig hem och träna, så kanske man hinner ut och springa innan det regnar, och då i skön, sval luft, istället för 20-25 plusgrader!
Fast det är rätt varmt idag!
.
Hmm, har egentligen inget att skriva, men tänkte att jag skulle försöka hitta på nåt ändå.
Går inge bra...
eller jo förresten, jag lovade ju er ett betyg på den där Mascaran jag vann, L'oreal Lash Architect 4D!!
Och det är den bästa mascaran jag nånsin använt!!
Det är första gången som jag ser att fransarna lyfter och blir längre och uppåtböjda, utan att använda en ögonfransböjare!! Mina ögonfransar har aldrig varit så snygga nångång!!
Lite kladdig är den, men den kanske blir bättre efter ett tag, när den torkat lite!
Tror att den sitter rätt bra oxå, har faktiskt inte tänkt på hur jag ser ut innan jag tvättar bort den på kvällen, men jag tror aldrig att den har legat under ögonen i alla fall, men jag ska försöka kika nästa gång!!
Men än så länge så får den 4,5 av 5 möjliga!
Kommer helt klart att köpa den i framtiden oxå!
.
Sådär, då kan jag gå och jobba igen!
Skönt!! Är så jobbigt när man är så trött så man nästan ramlar ihop ståendes!
.
Slutar liite tidigare idag, så jag ska skynda mig hem och träna, så kanske man hinner ut och springa innan det regnar, och då i skön, sval luft, istället för 20-25 plusgrader!
Fast det är rätt varmt idag!
.
Hmm, har egentligen inget att skriva, men tänkte att jag skulle försöka hitta på nåt ändå.
Går inge bra...
eller jo förresten, jag lovade ju er ett betyg på den där Mascaran jag vann, L'oreal Lash Architect 4D!!
Och det är den bästa mascaran jag nånsin använt!!
Det är första gången som jag ser att fransarna lyfter och blir längre och uppåtböjda, utan att använda en ögonfransböjare!! Mina ögonfransar har aldrig varit så snygga nångång!!
Lite kladdig är den, men den kanske blir bättre efter ett tag, när den torkat lite!
Tror att den sitter rätt bra oxå, har faktiskt inte tänkt på hur jag ser ut innan jag tvättar bort den på kvällen, men jag tror aldrig att den har legat under ögonen i alla fall, men jag ska försöka kika nästa gång!!
Men än så länge så får den 4,5 av 5 möjliga!
Kommer helt klart att köpa den i framtiden oxå!
.
Sådär, då kan jag gå och jobba igen!
Inspirationskontot påfyllt!!!
Har känt att jag tappat lite lust till träningen på sistonde.
Olga som är brutalt ärlig, ibland känner man att man lika gärna kan lägga ner all träning man håller på med, samtidigt har hon mycket bra tips på pass och övningar!! Och då är hon mycket bra för inspirationen!! Hon tränar bara hemma, vilket passar mig bra som inte bor i en storstad och har tillgång till stora gym, utan oxå tränar hemma.
Fia som kanske är jordens gladaste och spralligaste människa!! Inte lika mycket övningstips, men däremot en energikick att läsa!
Sara tränar mycket, ofta och olika, så det är kul att läsa om allt hon tar sig för!
Therese tränar mycket spinning och mest på gym, hon är glad och tipsar om mycket fina träningskläder och andra bra att ha-saker!
Philip var min favorit från början, men jag funderar på att byta ut honom. Han är rätt bra på tips, men det är lite mycket Stureplans-snack och mycket tips på sockerfyllda bars och andra sötningsmedelsfyllda saker. Känns inte riktigt som om det går ihop med mina träningstankar om att socker är boven.
Eftersom zumban är slut, och jag inte känner för styrketräningen på hotellet så är det fritt fram för mig att träna hur, var och när jag vill, vilket känns fantastiskt skönt, men samtidigt fnderar jag om jag är för dålig på att pressa mig själv framåt!
Att det är därför vågen står still.
Fast å andra sidan, när jag tänker efter, så har jag ju tappat de flesta kilona när jag bara tränat själv!!
.
Det känns som om jag provar mycket nytt just nu, kanske för att behålla lusten, men jag kanske måste försöka hitta några punkter där jag går lite längre än bara en eller två gånger, för att få resultat.
Crosstrainern känns riktigt bra, det tristaste är att den är inomhus, och taket är för lågt ute på altanen till Lillhuset, dit jag burit ut de andra träningsgrejerna, och det är för mycket mygg, så det mesta har åkt in igen!! Haha!
.
Men i alla fall, nu har jag läst alla mina träningsbloggar, och känner att inspirationen är tillbaka!
Nu vill jag ut och svettas och förhoppningsvis kommer jag inte att vara såhär trött alla dagar..
.
De bloggar jag läser är, som jag kanske nämnt tidigare:
Philip var min favorit från början, men jag funderar på att byta ut honom. Han är rätt bra på tips, men det är lite mycket Stureplans-snack och mycket tips på sockerfyllda bars och andra sötningsmedelsfyllda saker. Känns inte riktigt som om det går ihop med mina träningstankar om att socker är boven..
Nån av er som har tips på andra bra träningsbloggar??
Sådär...
.
Och trots att det är jätteljust ute så blir det så mysigt med ljus!!
Lite vardagslyx!!
.
God kväll på er!
Dag 305 och 307
Var ju ut och sprang i lördags, men har inte antecknat det!
Det måste göras!!
*Jogging 32 min!! Personligt hemmarekord!! Dock gick jag drygt fem minuter ungefär halvvägs, men resten joggade jag! Jag tog skidspåret plus en runda runt Kolldens, eller hur det nu stavas!
Härligt att orka lite länge, men jag var lite trött, därav gåingen i mitten, men då blev det ju en längre sträcka istället!
.
Idag då:
*3x10 min crosstrainen
*3x15 armhävningar
*3x1,5 min planka
Varvade de tre. Sen när jag gjort det körde jag
*3x15 rodd
*3x15 flyes
*3x12 axelpressar
.
Shit vad axlarna var slut sen!!
Nu blir det duschen, fika i soffan och kanske bara för att tillfredställa lite av längtan till hösten, krypa ner under en filt och tända ljus!! Låtsas-höst-mys!
Måndag och superdupertrötter!!
Shit, som att gå in i en vägg!!
I helgen har jag varit hur pigg som helst, eller ja, i alla fall som vanligt!
Igårkväll gick vi och la oss hyfsat tidigt, tidigare än på flera veckor i alla fall.
Dessutom var det mycket svalare i sovrummet än på länge, och mörkare!
Ändå vaknade jag upp i morse till den tröttaste tröttaste dagen jag upplevt på...jag vet inte huur länge!
Har bara gått runt och gäspat hela dagen, och varit allmänt apatisk!
.
Har faktiskt kommit på mig själv med att idag längta efter hösten, efter mörkret och efter att sitta inne i soffan under en filt och titta på nåt bra på tv:n!!
Haha, helt sjukt!!
Precis när sommaren kommit igång som bäst!!
Men det är nog bara idag, för att jag är så trött...
Jag vill verkligen njuta av sommaren annars!!
Fast jag känner att jag längtar lite efter bra tv i alla fall.
Kom på idag att vi inte haft på tv:n en enda gång i helgen!!
Inte en enda gång!!
.
Jäg längtar efter Äntligen hemma, Brygglov och Sommar med Ernst!!
Nån som vet om det blir nåt Sommar med Ernst i sommar??
.
Har i alla fall legat på soffan och sovit en slurk nu, så jag hoppas att jag strax ska känna mig piggare!
Ska svälja middagen nu, sen blir det till att hoppa upp på crosstrainern!
Regnar ute så det blir skönt med lite inneträning!!
Ska nog köra lite styrka sen å!
.
Hej!
Sitter på gräddhyllan och njuter av livet!...
Sitter på gräddhyllan och njuter av livet!! Det blir inte mycket bättre än såhär!! Härliga vänner, god mat och en fantastisk sommarkväll... Jag mår bra helt enkelt!!
Sabotage!!!
Nån har kapat alla blommorna på mina tagetes!!!
Detta är heelt sant!!
Jag planterade ju de i helgen, sen har de stått i krukorna på bron, medans jag väntat på järnnätterna, inte riktigt vågat ställa ut de, men idag när jag satte mig i soffan därute så ser jag att det ligger en massa bald mellan krukorna, och upptäcker att nån; fågel?? mus?? människa?? katt??, brytit av alla tagetes som blommar!!
Hur sjukt är inte det?? Och tråkigt!!
Titta!!
Hmm, hur knasigt som helst!!
Som tur är så är det mest planten som är kvar i plastkrukorna som blivit drabbade, inte det jag har planterat. Får se om de repar sig, det var ju de jag tänkte ge bort!!
.
Nu ska jag i alla fall klippa gräset, och sen ställa ut allt där det ska stå, får vi se om det blir nåt mer sabotage, eller omd e får vara i fred då!!
.
Annars har jag hunnit med en joggingrunda på morgonkvisten!
Vaknade vid åtta och tänkte att om jag ska ut nåt idag så får det nog bli på morgonen, annars avlider man väl i värmen!! Så då sprang jag, trots att det redan då var +20 grader i skuggan!!
Fick dessutom ett jätteskavsår UNDER foten!! 
Fick ju det på Vårruset oxå, fast på bägge fötterna...
Måste nog snart köpa nya gympadojor!!
.
Nähä, ut i solen nu!!
Sitter med mina kära vänner och sippar, in...
Sitter med mina kära vänner och sippar, inte fanta och rosé, utan schweppes och rosé!! Blev en halvsnabb sväng till Sundsvall, men paketen inhandlades, och även en svart tubtopp och lite smörja till mig! Imorgon blir det gräsklippning och sen sola och förhoppningsvis bada!!
Hm
+-0
!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!
Dag 303
*Jogging, skidspåret, vet inte hur lång tid det tog då jag gjorde lite övningar i backen, men jag var ute i ca 50 min i alla fall.
*Utfallssteg i uppförsbacken
*Jogging i uppförsbacken, såhär röd är man när man kommer upp!
Och hemma så körde jag
*3x15 bicepspressar
*3x12 tricepspressar
*3x15 rumpsteg åt varje håll
Ska försöka få till lite stretch oxå bara jag pratat klart med Lillasyster!
.
Uppdatering:
Det blev lite magträning oxå!
*Bålrotation som jag såg hos Therese!! vet inte exakt hur länge jag körde, men jag körde en stund 3 gånger i alla fall, med 3,75 kg vikter i händerna! Känns som om det kanske kan bli lite träningsvärk imorgon!!
Tar en bild till oxå, man blir alltid lika överväldigad över hur vackert det är när man kommer upp och ser utsikten!!
Nu blir det kvällsfika, duscha, vattna planten och sova, helst samtidigt då jag börjar tidigt imorgon!!!
Kvällarna räcker inte till längre!!
Rabatt på H&M
Och jag ska till Sundsvall imorgon! Igen!!
Jag och E ska inhandla presenter till den lilla pojken som blir ÅTTA på söndag!!
.
Och egentligen ska jag inte handla kläder, men jag är som väldigt, väldigt sugen, trots att jag handlade lite i fredags oxå!
Tror inte att långklänning är något för min figur, men om det var det, då hade jag nog slagit till på en sån här klänning!!
Tänk vad glad man skulle göra folk!!
Skulle vilja ha ett par snygga jeansshorts oxå!
Får se om jag hittar nåt, annars kanske spara pengarna vore nåt oxå!
Fast skattepengarna kom igår, de kanske måste handlas upp?? =)
.
Ikväll blir det skolavslutning i alla fall, för den redan nämnda grabben!
Jag och E ska inhandla presenter till den lilla pojken som blir ÅTTA på söndag!!
.
Och egentligen ska jag inte handla kläder, men jag är som väldigt, väldigt sugen, trots att jag handlade lite i fredags oxå!
Tror inte att långklänning är något för min figur, men om det var det, då hade jag nog slagit till på en sån här klänning!!
Tänk vad glad man skulle göra folk!!
Skulle vilja ha ett par snygga jeansshorts oxå!
Får se om jag hittar nåt, annars kanske spara pengarna vore nåt oxå!
Fast skattepengarna kom igår, de kanske måste handlas upp?? =)
.
Ikväll blir det skolavslutning i alla fall, för den redan nämnda grabben!
Dag 302
*Cykla till och från jobb. Oerhörd värme!! Svetten rann när jag landade hemma!!
Det tog inte så mycket längre tid är tidigare, nån minut kanske, men växlarna låg på 5 och 3... Så det gick inte lika lätt som sist!
*Styrketräning hemma. Körde mage, axlar, skuldror, rygg idag.
.
Egentligen är det ju träning på hotellet men jag tror att jag tagit sommarlov från det!
Känner inte alls för att ställa mig därnere, och det är så otroligt skönt att få styra över sin egen tid!!
Känner inte alls för att ställa mig därnere, och det är så otroligt skönt att få styra över sin egen tid!!
Inte för att nån tvingat mig att gå tidigare, men man blir ju liksom styrd av såna aktiviteter.
Då måste man skynda sig hem för att hinna äta middag innan 5, annars är man för mätt för att träna, sen far man vid tjugo i sex, och sen är man inte hemma före halv åtta, och så ska man duscha, sen hinner man ju inget mer!
Nu har jag ju tränat hemma, och ska strax äta middag, och en dusch, sen är jag ju klar, och kan ägna resten av kvällen åt vad jag vill!
.
Men eftersom jag just köpt ett klippkort så hoppas jag att jag till hösten kommer att vilja träna igen!!
.
Nähä, middagen piper!
Tropisk hetta!
Vilka varma dagar!!
Man ska ju bara ligga hemma i en solstol nu egentligen!
Men inte då, näe, istället ta rman cykeln på jobbet, och jag kommer förmodligen avlida på vägen hem i värmeslag. Men men, "är huvudet dumt får kroppen lida", eller man skulle ju även kunna säga "Vill man vara fin får man lida pin!"
.
Och apropå på det så tyckte jag Blondinbella skrivit ett mycket bra inlägg igår!
Läs här!
.
Kort sammanfattat så skriver hon: Bry er inte om vikten eller hur ni ser ut, må bra istället!
.
Och det är ju helt fantastiskt att en så stor bloggerska skriver det, till motsats mot många andra som äter barnmat och dylikt.
Men som många skriver i kommentarerna oxå så har lever hon inte fullt som hon lär med manikyr en gång i veckan, många frisörbesök, outfit bilder och liknande. Men det är klart att hon får göra det, vem skulle INTE göra det om man hade råd?? Men jag förstår att endel tycker det är lite dubbelmoral, eftersom hon inte BARA tar upp vikten, utan skriver och detta är direktcitat: Jag förstår inte hur man orkar lägga energi varenda eviga dag på hur man ser ut!.
.
Men jag tycker ändå att det är bra att hon skriver detta, och här kan man även läsa vad hon väger idag!
Det är lustigt att alla klagar på hur smala alla kändisar är, på size zero och på Kissie, men när nån går åt andra hållet, som Blondinbella, och väger lite mer än size zero, och står upp för det, och vägrar gömma sig bakom tält, då får hon skit för det oxå!! Bl.a för den här bilden får hon en denna kommentar:
.
Den svenska avundsjukan är ju nånting så gräsligt så man mår illa!!
Varför kan vi inte bara glädjas åt varann, och låta alla vara som de själva vill??
Utan att alltid döma varandra!!
.
Sen är ju just detta med vikten även en hälsofråga, såklart. Och alla får ju göra som de själva vill med det, bara man ser till att må bra själv!
Att man gör saker för sin egen skull och inte för nån annans!!
Man ska ju bara ligga hemma i en solstol nu egentligen!
Men inte då, näe, istället ta rman cykeln på jobbet, och jag kommer förmodligen avlida på vägen hem i värmeslag. Men men, "är huvudet dumt får kroppen lida", eller man skulle ju även kunna säga "Vill man vara fin får man lida pin!"
.
Och apropå på det så tyckte jag Blondinbella skrivit ett mycket bra inlägg igår!
Läs här!
.
Kort sammanfattat så skriver hon: Bry er inte om vikten eller hur ni ser ut, må bra istället!
.
Och det är ju helt fantastiskt att en så stor bloggerska skriver det, till motsats mot många andra som äter barnmat och dylikt.
Men som många skriver i kommentarerna oxå så har lever hon inte fullt som hon lär med manikyr en gång i veckan, många frisörbesök, outfit bilder och liknande. Men det är klart att hon får göra det, vem skulle INTE göra det om man hade råd?? Men jag förstår att endel tycker det är lite dubbelmoral, eftersom hon inte BARA tar upp vikten, utan skriver och detta är direktcitat: Jag förstår inte hur man orkar lägga energi varenda eviga dag på hur man ser ut!.
.
Men jag tycker ändå att det är bra att hon skriver detta, och här kan man även läsa vad hon väger idag!
Det är lustigt att alla klagar på hur smala alla kändisar är, på size zero och på Kissie, men när nån går åt andra hållet, som Blondinbella, och väger lite mer än size zero, och står upp för det, och vägrar gömma sig bakom tält, då får hon skit för det oxå!! Bl.a för den här bilden får hon en denna kommentar:
.
Den svenska avundsjukan är ju nånting så gräsligt så man mår illa!!
Varför kan vi inte bara glädjas åt varann, och låta alla vara som de själva vill??
Utan att alltid döma varandra!!
.
Sen är ju just detta med vikten även en hälsofråga, såklart. Och alla får ju göra som de själva vill med det, bara man ser till att må bra själv!
Att man gör saker för sin egen skull och inte för nån annans!!
Dag 301
Är ju vilodag, så jag har inte gjort mycket, men en lugn
*Grisrundan blev det i alla fall!
.
Åh, vad tråkigt det är här inne, jag vet det, och det märks på statistiken, men när man är ledig så blir det som inte riktigt prio 1. Kanske blivit tråkigt överhuvudtaget, men det blir nog lätt så under sommaren, man gör så mycket annat på kvällarna!
.
I morgon är ju vardagen tillbaks, så kanske det blir lite roligare då!
*Grisrundan blev det i alla fall!
.
Åh, vad tråkigt det är här inne, jag vet det, och det märks på statistiken, men när man är ledig så blir det som inte riktigt prio 1. Kanske blivit tråkigt överhuvudtaget, men det blir nog lätt så under sommaren, man gör så mycket annat på kvällarna!
.
I morgon är ju vardagen tillbaks, så kanske det blir lite roligare då!
Ojojoj!
+20 i skuggan...
Känns som finaste dagen hittills i sommar, och JAG ÄR LEDIG!!!
Wunderbar!!
.
Ska försöka ta det lugnt idag, först frukost, kanske en promenad, och så plantera all min plant!
Sen ska jag nog lägga mig till rätta i solen på en filt!
Låter väl som en bra dag!
.
Här kommer en bild på hela vårat ekipage och delar av familjen Elf från igår!
Fotograf: Karin Danielsson-Lindström
.
Nähä, frukost var det!
Dag 300!!!
300 dagar!! Snart ett helt år sedan jag började..
Shit pommes frites...
.
Och hur firade jag detta??
*Joggade skidspåret, 28 min tog det, och jag joggade hela tiden, förutom ett litet stopp för att knyta skosnöret som gick upp!
Tänkte att kondition blev bra idag, då det blev styrka igår.
*Sen så har jag klippt gräset hos U, och det måste räknas som träning!!
Det tog kanske 4 timmar, med en handjagare, i nästan knähögt gräs...
Jag har slitit... Så några kalorier måste jag ha förbränt!!
.
Jag är ju dessutom ledig en dag till imorgon!!
Wiihoo, snack om nöjd över det beslutet!
Är ju tisdag, så egentligen vilodag, men nu när man är ledig vill man ju som passa på att träna!
Kanske kör lite mer konditin eftersom det är styrketräning på onsdag, om jag går.
Vi får se hur det känns imorgon.
.
Nu ska jag i alla fall sova gott!!
God natt!
Så ska man prova på nåt nytt: traktorcruis...
Så ska man prova på nåt nytt: traktorcruising!!
Dag 299
*9 km promenad i solen. Så jag brände axlarna rejält!!
*Styrketräning hemma.
Bl.a Pyramid, axlar, bröst, mage, biceps, triceps...
.
Annars gör vi inte mycket...
Gött!!
*Styrketräning hemma.
Bl.a Pyramid, axlar, bröst, mage, biceps, triceps...
.
Annars gör vi inte mycket...
Gött!!
Lazy dayz!
Idag har det inte blivit mycket gjort!
Mest glidit runt och träffat folk!
Mest glidit runt och träffat folk!
Såg även ett enormt partytält som blåste iväg i stormen!!
.
Nu ska vi packa och dra till stugan med trevliga vänner och förhoppningsvis god mat!
.
Fortsatt trevlig helg på er!
Dag 297
*Cykla till och från Hammarn!
Och det gick riktigt lätt, måste jag nästan säga!
Körde hem på 7:an och 5:an!! Vilken förbättring där!!
Tog strax under 20 min! Förbättring även där!
*3x1 min plankan på tå, i tre olika varianter.
.
Nu blir det duschen och sen iväg till första bästa stad med mina underbara vänner!!
Går bra nu... =(
-0,1 kg...
Hmm, hej platå!!
.
Ja, men då är det väl så då!
Bättre lycka nästa gång!
Svar!
vz
.
ToppHälsa utkommer med 14 nr/år, alltså lite mer än en gång/månad. Och det är ingen skillnad på lösnummer eller prenumeration i pris, utan 44:-/nummer, oavsett, vilket känns svindyrt, tror jag! Det blir alltså 616:-/ år, fast det kanske inte är så dyrt egentligen... Lär ju ha betalat nåt liknande för Amelia när jag tänker efter. Men visst borde man tjäna på att prenumerera, är det inte det som är meningen?? De skickade i alla fall fakturan med varannat nummer.
Wellness då, den utkommer med 12 nr/år, och då kostar en helårsprenumeration 299:-, och en halvårsprenumeration för 169:-, känns billigare!
.
Kanske borde ta Wellness då, och byta med syster!?!?!
Ojojoj, inte lätt detta...
.
Dagens i-landsproblem...
Effektiv!!
Hmm, helt oplanerat har jag redan hunnit med en hel del av grejerna som jag tänkt ägna denna ledighet åt!!
Bara igår och idag!!
Jag har städat nedervåningen!
Jag har städat bron!
Visst är den fortfarande full i grejer, men i lite mer ordning...
Även fordonsparken är i ordning!
Sen så har jag ikväll, efter pizzabakningen, städat av bron till Lillhuset!!
Nu kan man sitta även där och ta en kopp kaffe, långt ifrån den flashigaste uteplatsen, men dock 5 stolar och en typ av bord!
Och om nån tycker att kartongen ser malplacerad ut så är det faktiskt såhär att jag var tänkt att köra den på återvinningen, tillsammans med en massa annat skräp. Men då kom det en pojke och skrek "Nej, nej!! Det där är ju min fingerskateboardpark!!". Och som den vuxne människa jag är så sa jag att han fick hitta en annan fingerskateboardpark, för detta är skräp som ska slängas!! Och så slängde jag in den i bilen och for!
Men på vägen ner till återvinningsstationen fick jag dåligt samvete och jag kände mig som en hemsk människa med total brist på fantasi, så jag tog med mig kartongen hem igen....
Trodde att den lilla grabben skulle bli glad, men det enda han sa var "Jaha, du hade kunnat slänga den också..." Hmm, men nu får den allt ligga där!! Jag vill inte vara den som utplånade Fingerskateboardvillage!!
.
Hade i alla fall kanske tänkt flytta ut mitt lilla gym dit i sommar oxå, men jag vet inte än. Man vill ju inte ha publik när man tränar, och det går rätt mycket folk över våran gård om dagarna. Får se hur jag gör!
.
Annars gillar jag min lilla rabatt på den stora stenen som jag gjorde iordning ifjol.
Det mesta har överlevt, bara en blomma tror jag som dött!
Och särskilt stenen som får mig att tänka till varje gång jag går förbi!
Och äntligen har pingstliljorna slagit ut!
Dessutom har vi ju hjälpt till att flytta ett helt hemman, och mitt upp i alltihop glömde jag helt bort att jag skulle till Bispgårdens handelsträdgård på trädgårdsdag idag, och kanske köpa mig nån blomma... Har haft en länsla i kroppen att det var nåt ajg skulle göra, men jag hade ingen aning om vad det var, har tänkt att det varit nåt här hemma, men nu när jag satte mig vid datorn så slog det mig, att det var blommorna som jag heelt glömt bort!
Får ta det nån annan dag!
.
Nähä, nu är det kväll, ska bara ligga och slappa i soffan en stund.
Imorgon väntar nya äventyr!!
Först ska jag och V cykla ner på Hammarn. Jag ska lämna honom där hos Farmor, och sen cykla hem igen.
Sen blir det såklart en dusch och sen ska jag och mina närmsta vänner C och I fara iväg till en stad, vi har inte bestämt vilken än, och bara umgås!! Vet inte riktigt vad vi ska göra, inte så mycket shopping tror jag, utan sitta på nåt cafe och surra, sitta i nån park och äta glass, sitta på nån restaurang och äta god mat, och bara umgås!!
Myyysigt!!
.
God kväll på er!
Dag 296
*Som sagt, agerat flyttkarl! Försökte hitta tunga lådor, höll ett högt tempo och gick uppför många trappor... Typ...
*20 min crosstrainer.
.
Sen att vi år Kyckling Brutto till lunch (dock minus bröd och ost) och ska käka pizza till middag, det blir nog inte bättre!!
Jobbigt när det känns som lördag, alltså dagen EFTER vägning, fast det bara är torsdag och dagen INNAN vägning...
Bådar inte gott för vägningen imorgon!
.
Nähä, mot pizzabakning!
Och om nån undrade...
Läst i Friskispressen!!
.
Fast det visste jag ju redan, men om nån annan undrade!
Så idag ska jag bara bära de tunga kartongerna, när jag ska agera flytthjälp!!
Hur göra vid förkylning?
Den frågan fanns besvarad med ett helt uppslag i Friskispressen av docent och kardiolog Mats Börjesson som arbetar på Sahlgrenska och som läkare för Gais och damlandslaget i fotboll!
Egentligen ska man nog inte träna alls om man inte känner sig pigg.
Eller han sa såhär, doktorn, "om man har symptom från halsen och ner så ska man INTE träna.
Har man symptom ovanför halsen så kan man träna", alltså typ rinnsnuva.
Det här med halsen, som just varit aktuellt för mig och som jag tidigare har hört" att man ska absolut inte träna med halsont för det kan leda till halsfluss, typ" sa han såhär om: "Att det ska vara extra farligt att träna med halsont finns det inga belägg för, men avråder ändå från träning. Har man ont i halsen en dag, så kan man ha feber nästa dag, och då vet man att man gjorde rätt som INTE tränade. Har man ont i halsen en dag, och INTE ont nästa dag, då kan man ju träna då istället!!"
Hmm, ganska logiskt ändå!
.
Gå efter allmäntillståndet tycker han.
Det finns flera skäl att avstå från träning vid förkylning, säger han, bl.a hjärtmusklinflammation.
.
En lugn promenad kan man gott ta, men annars bör man vila!
.
Det är ungefär vad han har att säga!! Och visst är det säkert så att om man frågar 10 olika läkare/experter så får man 10 olika svar! Men ett litet hum i alla fall!!
.
Han avslutar med att säga att när man tränar så förbättrar man på sikt immunförsvaret, så man lättar ehåller sig ifrån förkylningar!
.
Så träna mera!!
Dag 295
Jag fullständigt hoppade över styrketräningen idag!
När solen för första gången på huuuur länge som helst tittar fram så tappade jag helt sugen på att stänga in mig i en källare på hotellet och svettas!
.
Men tro inte att jag latat mig för det!!
Nix pix!
Har kört en hård runda i skogen!
PW ungefär halva vägen, med div övningar.
*2x pyramiden uppåner, benböj-upphopp (Ska förklara sen vad en pyramid är, om det är nån som inte vet)
*2x 15 armhävning på knä
*2x 5 burpees, MÅSTE MÅSTE MÅSTE träna upp styrkan i armhävningen, jag orkar inte riktigt på tå!!
Och så kanske jag inte ska köra armhävningar före...
*2x 1min plankan
(Tänkte lägga ut en bild där jag ligger i plankan, men ungefär det enda som syns är en REJÄL klyfta mellan brösten, så jag skiter i det!! )
*Utfallssteg i uppförsbacke. Vet inte hur många eller hur länge, men det sved rejält i både fram- bak- och insida lår i alla fall, så det kändes som tillräckligt! Körde två av etapperna i låååånguppförsbacken.
*Jogg uppför de andra två etapperna!
(Varannan jogg, varannan utfall)
*Sen joggade jag lugnt neröver, för att få ner pulsen.
Men sen tvärnitade när jag såg en lagom tung sten och körde
*3x15 bicepspressar
*2x30 tricepspressar (tror att det är bättre med färre reps och en tyngre sten, men det blev inte så idag..)
*Sen joggade jag resten av vägen uppdelat på tre sträckor.
Skulle tippa på totalt 2 km.
Körde liiite till hemma.
*15 armhävningar på knä
*1 min plankan
*30 steg i taket, eller himlen blev det idag då jag låg ute på gräsmattan!
*Stretch
.
Så även om mina ben inte är fullt lika slut som efter ett styrketräningspass så tror jag inte jag behöver ha dåligt samvete för att jag ställde in den ikväll!!
.
Nu ska gräsmattan få sig en omgång, för nu regnar det banne mig inte!!
*
Nääära!!
Om 3 timmar och 15 minuter så är jag låååångledig ända tills på onsdag!!
WiiiihooO!!
WiiiihooO!!
Mera mera!!
Uppdaterar min lista med 4 till övningar man kan göra i skogen!!
*Step-up på Stubbe/sten
*Jämfotahopp på stubbe/sten
*Burpees
*Plankan
*Armhävningar
*Grodhopp
*Utfallssteg uppför
*Utfallssteg åt sidan
*Jägarvila
*Stenkastning
*Armövningar med sten/gren
*Pyramid -Benböj/upphopp 1-2-3-4-5-4-3-2-1
*Jorden runt med vikt.
Det första var syster som föreslog, pyramiden hittade jag hos Olga på Mammaexpress.
Då kör man
1 benböj - 1upphopp
2 benböj - 2 upphopp
3 benböj - 3 upphopp
4 benböj - 4 upphopp
5 benböj - 5 upphopp
Och om man tycker att det känns för lätt så går man ner igen oxå!
4 benböj - 4 upphopp
3 benböj - 3 upphopp
2 benböj - 2 upphopp
1 benböj - 1 upphopp
(Hos henne så stod det uthopp, men jag vet inte riktigt vad hon menar med det, och jag tror att upphopp blir riktigt jobbigt det oxå, särskilt om man gör det ordentligt som grodhopp!)
Och den sista övningen hittade jag i Friskispressen.
Fast en liten nackdel med dessa tomhusövningar upptäckte jag idag.
*Step-up på Stubbe/sten
*Jämfotahopp på stubbe/sten
*Burpees
*Plankan
*Armhävningar
*Grodhopp
*Utfallssteg uppför
*Utfallssteg åt sidan
*Jägarvila
*Stenkastning
*Armövningar med sten/gren
*Pyramid -Benböj/upphopp 1-2-3-4-5-4-3-2-1
*Jorden runt med vikt.
Det första var syster som föreslog, pyramiden hittade jag hos Olga på Mammaexpress.
Då kör man
1 benböj - 1upphopp
2 benböj - 2 upphopp
3 benböj - 3 upphopp
4 benböj - 4 upphopp
5 benböj - 5 upphopp
Och om man tycker att det känns för lätt så går man ner igen oxå!
4 benböj - 4 upphopp
3 benböj - 3 upphopp
2 benböj - 2 upphopp
1 benböj - 1 upphopp
(Hos henne så stod det uthopp, men jag vet inte riktigt vad hon menar med det, och jag tror att upphopp blir riktigt jobbigt det oxå, särskilt om man gör det ordentligt som grodhopp!)
Och den sista övningen hittade jag i Friskispressen.
En tidning som Friskis och svettis delade ut på Vårruset men som jag inte hunnit läsa förräns igår. Och den var riktigt bra, kändes som om den tidning besvarade många av mina frågor ang. träning i bara det numret!!
(men den kommer nog inte att tävla med ToppHälsa och Wellness)
Fast en liten nackdel med dessa tomhusövningar upptäckte jag idag.
Småkryp!!!
Myror som klättrar på en i plankan, och med näsan så nära backen så känner man surmyrlukten!! Pissmyror!! Usch!!! Och även flugor, knott och mygg som surrar, mest när jag gick faktiskt, inte så mycket när jag stod still och gjorde övningar.
.
Men men, smällar man får ta!
